⑴ 怎么样才能让小学生乳房发育快
个人建议可以使用以下方法:环形按摩胸部,如果能摸到肋骨,就从下往上数第三根左右,以乳头为中心环形按摩
⑵ 怎样能促进乳房的发育
一、加强锻炼，心情舒畅
如果感觉乳房较平，不丰满，没有弹性，可以在医生的指导下进行体育锻炼或是进行人工按摩，重点是锻炼胸肌群，使胸大肌发达，以促进乳房的健康发育。同时也要乐观自信，不能无端否定自己。
二、选合适的乳罩
合适的乳罩可以防止乳房下垂，松驰，会起么很好地保护乳房的作用。但是乳罩不能过紧，过紧的话会压迫乳房，影响血液循环，对乳房发育产生不利影响。
三、加强营养
不能挑食，营养要均衡。要多吃含蛋白质高的食品，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、海产品、蔬菜及水果等，要养成多喝白开水的生活好习惯，保证体内的营养需要。
四、不乱用药
不能乱用丰郛剂和其它增大乳房的药物，乳房是女性非常重要的器官，很娇嫩，不能随意使用药物增大，更不能为了美，历拆贸然涂抹含有激素的一些药品，也不要乱吃激素的药物。
五、正确认识
只要两御锋侧乳房的大小适中，外形基本对称，光滑，触摸起来没有肿块并且富有弹性，就是一对健康的乳房了。不可盲目地追求明星似的样子而无谓地折腾自己，要有正确的心态。
六、科学就医
发现乳房不正常后，只要加强锻炼，注意饮食，不过分紧张，保持良好的心态，适当按摩，一般会使乳房逐渐健康起来的。如果乳房镇烂晌明显不对称，可一侧大一侧小，说明有问题，应支医院进行矫正。
⑶ 怎快速样发育胸部
其实不需要太多的东西、、、、什么喝木瓜汤、、、都是没用的、、、建议每晚睡前环绕胸部做按摩、、、时间大概10-15分钟、、要坚持、、、还有运动会促进乳房增大、、你这种小女生碰到体育课肯定很烦、、、不想晒太阳、、不想运动吧、、、其实运动是增大乳房的好办法、、、至于奶头不突起、、、这只是个人的不同、、、宏高在做爱调情时受到刺激自然会突起、、、这是不需要担心的、、、如果觉得不好用、、、我为你找些资料：第一，多做按摩，这个是很重要的，当然要有技巧性的按摩，自己可以做做穴位按摩，或者老松帮忙做也行。同时也要注意以下几点
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太启绝侍小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘
一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、配合由上往下、由外往内的正确按摩，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。最好是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃。
3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
4、适当运动：悄吵驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。
⑷ 青春期女孩如何促进胸部快速发育
事实上，女性进入青春期以后，最敏感的问题，除了月经来潮，便是乳（xiong）房（bu）发育了。乳房发育使胸部隆起，显得丰满匀称，体态健美，这种“从天而降”的幸运令许多女性骄傲异常，但好运之神并不眷顾所以的女孩，生活中不难发现，有的女孩因为自己乳房过大而羞怯难堪，有的却因胸部“一马平川”而焦虑不安。因此，对于青春期女性乳房发育的知识有基本的了解，如何把握青春期，让自己的乳房得到充分且合适的发育，至关重要！
教科书上明确指出，女性乳房的发育期间约在9到14岁间，发育完成约需4年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成。乳房的发育和性腺的发育同时开始的，因此，它与性腺激素的分泌密切相关。雌激素促进乳腺导管的生长（树干和树枝），保证乳腺的初步发育。孕激素刺激腺泡的生长（树叶），是乳腺发育完全。在腺管和腺泡的周围，是脂肪组织和结缔组织，因此，乳房也受全身脂肪代谢和运动的影响。
理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好，多数家长选择早期为女童准备，所以9-14岁为乳房发育的黄金期。
上海的一个流行病学研究发现，母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用。
（1）食疗：以补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。例如：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。
（2）保健类：以富含植物雌激素为代表的天然优质葛根、青木瓜等。含有高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。
（3）滋补药类，多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应，也会促进乳腺的发育。
⑸ 怎样让胸快速发育
首先就是营养要补好，胸部的成长必须有足够的营养，并且青春期属于胸部发育时期，这段时间多补充一些特殊的食物可以让胸部增大，你像是含维生素A的食物，这些食物有利于激素的分泌，可以帮助胸部的发育。
其次就是要注意多锻炼，平时多做运动对身体的发育是非常有好处的，尤其是进行扩胸运动
然后科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸型变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。
⑹ 怎样可以快速长胸
丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液辩颤循环.
UPUP丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
有效丰胸按摩操
动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前
动作灶型二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推
动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩
动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部
丰胸操注意事项
1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚携辩败。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。
3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
⑺ 怎样丰胸快
想要丰胸快的方法比较多，比如运动丰胸、食疗丰胸以及多按摩胸部 。越是胸部丰满的女性走起路来越是挺胸抬头，那种由内而外散发出来的自信让人羡慕，任谁都想有个丰满的胸部，大胸的魅力让人着迷。所以丰胸成了众多女性的头等大事。
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水对胸廓的压力使呼吸肌得到锻炼，胸肌格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。
在饮食上要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，尘运从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。。
按摩丰胸是一种有效的方法碰兄弯，可分两种：一是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方笑闷式由乳房底部到乳头的位置。二是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
⑻ 如何使胸部快速增大
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
还有就是配合美乳霜的按摩也很重要。取适量丰胸霜于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)，双手由外向内，由下向上提升按摩乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩 20 分钟左右，就能提升胸部海拔， 让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。
⑼ 如何让乳房快速生长
目录方法1：饮食法1、摄入健康的脂肪。2、吃富含雌激素的食物。3、不吃睾丸素含量高的食物。4、吃蛋白质。5、多吃蔬菜和水果。6、每天喝木瓜奶。方法2：运动1、做瑜伽或者普拉提。2、做胸前推。3、做收紧胸部的练习。4、做胸部飞鸟运动。5、做椅子推举运动。6、做俯卧撑。7、推手掌。方法3：使用其它方法1、按摩你的胸部。2、停止佩戴文胸。3、试试提升胸部的草药。4、向医生咨询一下避孕药。5、试试其它不会改变胸部自身大小，却能让胸部看起来更大的方法。6、耐心等待。部到了青春期会自然发育，而胸部的形态其实在人的一生中都可能发生改变。一般来说，胸部会从10岁到11岁左右开始发育，有的人甚至到了二十出头才停止发育。而胸部的大小和形状可能因为年龄、体重和妊娠而发生变化。胸部发育时间可长达18个月甚至9年之久。虽然胸部的大小基本上是由基因决定的，但是体重、肌肉质量和年龄等因素可以影响胸部的外形。虽然让胸部变大最好的办法就是耐心等待，并给予它们充分的时间成长，但是你还是可以通过饮食、锻炼等方法来促进它自然生长。
方法1：饮食法
1、摄入健康的脂肪。乳房是由脂肪组织构成的，所以只有增加了体脂，胸部才会发育。单一不饱和脂肪是增大胸围的最佳选择。而橄榄油、坚果、芝士、牛油果、酸奶和格兰诺拉麦片等食物可以为你提供这些健康的脂肪。女性体脂含量低于17%的话，可能会停止排卵并停经。如果你已经过了青春期，但是你的月经周期不正常，可以试试通过健康的方法增加体脂。这样不仅能让你的胸部变大，还能让你正常排卵，使得月经变正常。
避免摄入其它对健康不利的脂肪，比如快餐和精加工食物中的反式脂肪和饱和脂肪。这些脂肪会堆积在大腿、臀部和腹部等部位，这也是女性最不愿意长胖的地方。他们还可能引起高胆固醇等健康问题。
克制自己，不要食用加工过的食物、糖和汽水。这些食物虽然可以帮你增加体重，但是会引起其它健康问题。
2、吃富含雌激素的食物。雌激素是一种强有力的女性性激素。适量的雌激素可以促进胸部发育。可以提供天然雌激素的食物有南瓜、大蒜、红豆、青豆、鹰嘴豆、茄子、亚麻籽和西葫芦等。多吃豆制品。豆制品含有大量的异黄酮，它能提高人体中的雌激素含量，并且促进胸部发育。大豆还富含蛋白质，可以帮助修复及重塑身体的受损组织。试试豆奶、大豆坚果黄油等豆制品，看看效果怎样。
3、不吃睾丸素含量高的食物。睾丸素是与雌激素相对的雄性激素，它会抑制胸部发育。不吃薯条、饼干、白米饭和烘焙物，让体内的睾丸素含量降到最低。促蛋白合成类固醇和雌激素一样，也能促进胸部发育。
4、吃蛋白质。摄入蛋白质是让胸部变大最好的方法之一。试着多喝一点牛奶、多吃一点鸡蛋、花生酱、鸡肉、坚果和脂肪含量较少的鱼。不管你是否想快速增大胸部，在任何情况下，你都应该尽量均衡饮食。如果你摄入更多的蛋白质，你的胸部线条会更柔和、更圆润。
5、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果可以帮助调节身体中的雌激素含量，并且其中的花青素和抗氧化剂能进一步帮助构建健康的身体组织，以及保护它们免受自由基的破坏。所以每天至少应吃4份蔬菜和水果。像蓝莓这一类的浆果富含抗氧化剂，是极好的选择。
相比较其它食物，枣子、樱桃、苹果和李子的雌激素含量更高，你应该多吃这些水果。
6、每天喝木瓜奶。木瓜奶是由木瓜汁和牛奶混合而成的。虽然这个方法并不是非常普遍，效果也不是立竿见影，但是有研究显示，喝木瓜奶是丰胸的最好方法之一。木瓜和牛奶中的维生素和其它营养物质能起到丰胸的作用。只要坚持喝木瓜奶，相信你是能看到效果的。除了饮用木瓜汁以外，你还可以直接食用新鲜木瓜。
方法2：运动
1、做瑜伽或者普拉提。这类运动可以强化你的核心肌肉，反过来，它们对你的胸部肌肉力量也有很大的要求。很多时候都是在锻炼你的胸肌，也就是乳房下面的肌肉。通过古典瑜伽中恰图兰卡式等姿势可以强化胸肌，而胸部的大小和形态自然会得到提升。
2、做胸前推。双手各自抓住一个2kg的哑铃，手臂置于身体两侧，并慢慢地躺下来。你也可以利用举重床来做这个练习。屈膝，收紧腹部肌肉。
双手各握一个哑铃。掌心相对，手臂向上伸直。
慢慢地放下手臂，直到两个手肘分别接触到腰部两侧的地面。
暂停片刻，然后再慢慢地举起来。重复12次。重复三组，每组12次，每组之间间隔30秒。
调整手臂，让手心面朝脚的方向，再继续练习。在做这个练习的时候，你可以改用4.5kg的加重杆。
3、做收紧胸部的练习。站好，双脚与髋同宽。双手分别抓住毛巾的两头。手臂向前伸直。收紧腹部，手向外拉动毛巾。感觉就好像你的两只手在拔河一样。保持这个状态30秒到1分钟。并且重复3次。增加你每天收紧胸部肌肉的时间。
4、做胸部飞鸟运动。找一张可以调至斜面的举重床。只要能够给你足够的支撑力，能够调至斜面的椅子也同样适用。手握2.5kg的哑铃。躺在你调整好的斜面上。双手各握一只哑铃，向前伸出你的小臂，使它们与肩膀平行。掌心向下，而不是相对。
向上举起小臂，直到哑铃贴近胸部。保持不动，然后再慢慢地放低双臂，回到原来的位置。
重复三组，每组12次。
5、做椅子推举运动。这个动作可以强化手臂、胸部、肩部肌肉，并且增大胸部，改善胸型。找一把结实的椅子，背朝椅子，站在前面。下蹲，双手从背后抓住椅子扶手或者座位，双脚略微超出膝盖。
慢慢地向下放低你的上半身，但是手肘不能超过90度。然后再把自己推起来。
重复10次，休息一下。然后再做两组，每组同样重复10次。
6、做俯卧撑。俯卧撑可以增强胸肌，也就是乳房下面的肌肉。从而让胸部显得更加坚挺。俯卧撑同样有益于整体身体健康，并锻炼全身肌肉。趴在健身垫上。将双手置于肩膀正下方。
将自己推起来，形成一个斜板。身体的重量应当分布在双手和双脚上。肩膀至脚踝都应处于一条直线上。
如果你上身力量不够的话，可以调整姿势，改为跪姿，再将身体推成一个斜板。
弯曲双臂，让身体尽可能地贴近地面，但不要接触地面。
将自己推起来。动作要慢，每个动作花上2到3秒钟。
做两组俯卧撑，每组10次。每周慢慢增加重复的次数。
7、推手掌。这个动作很简单，不论在哪儿，不论什么时候都可以做。掌心相对，用力地推动两个手掌，维持5秒，然后松开。重复10次。
方法3：使用其它方法
1、按摩你的胸部。虽然目前还未经科学证明，但是有传闻说，每天按摩胸部可以促进胸部的血液流动，能让饮食摄入的天然激素更有效地到达乳房组织，胸部自然就变大了。
2、停止佩戴文胸。法国一项历时15年的研究最近显示，长期佩戴文胸会让女性胸部下垂。研究人员发现，不穿文胸的话，能增加胸部的弹性，让胸部尖挺。之前的研究称文胸能支撑乳房，防止下垂。而这项研究正好反驳了这一观点。但这项研究仅适用于年龄在18岁到35岁之间，并且从来没有穿过文胸的女性。这项研究显示，以肩膀为基准的话，从未佩戴过文胸的女性，她们的乳头平均要比经常佩戴文胸的女性的乳头高出7毫米。
3、试试提升胸部的草药。你可以到附近的保健食品中心咨询，或者请教自然疗法专家，了解一下天然的女性保健品和草药。这些东西应该能让你的胸部更饱满、更圆润。但是请坚持使用天然产品。举个例子，药蜀葵根是一种纯天然的草药，它似乎有增大胸部的作用。但是在服用之前，你还是应当咨询一下你的医生，因为这种特别的草药可能和你正在服用的某些药物发生反应。
请记住，没有任何证据表明，草药可以丰胸。
4、向医生咨询一下避孕药。避孕药里含有激素，特别是雌激素，它能影响胸部的大小。但是不到最后，不建议考虑激素。除了避孕之外，避孕药还有其它的作用。避孕药中的激素能调经，缓解痛经以及经前综合征。
如果你还处于青春期，从来都没有使用过避孕药，那么请你的父母或者医生监测你的激素水平。请注意，增加体重不应该成为你开始服用避孕药的唯一理由。避孕药也是一种药物，它会对你的身体产生一定的副作用，所以服用前请三思。
5、试试其它不会改变胸部自身大小，却能让胸部看起来更大的方法。如果你想让你的胸部看起来更大，却不想尝试以上的任何一种方法，你可以选择使用文胸，或者其它可以置于文胸内的填充物。这种方法能在视觉上增大的胸部，却不会真的改变胸部的大小。即使只是站直并保持良好的姿态，你的胸部看起来也会更大。
6、耐心等待。如果你正处于青春期，不知道自己的胸部是否会自然变大，你可以用以下几个方法来预测一下。观察一下妈妈、奶奶和外婆的胸部大小。如果家里大多数的女性胸部都比你的大的话，那么你的乳房应该会在青春期里变大。
在镜子里观察一下你的乳房。观察你的乳晕，也就是乳头周围的皮肤，它们是否略微向外突出，仿佛是胸部上的小山丘一样。如果是的话，那么你的胸部仍在发育。
记住，可能要到了20岁左右或者20岁出头，胸部才会发育完全。
小提示试着去爱现在的自己。并不是所有人都能拥有梦寐以求的身材。但你的身体终究是你的，会一直伴随着你。与其纠结于身体的形态，还不如专注于健康和快乐。
要记住，胸部的大小并没有一个好或者坏的标准。胸部的形态和大小千千万万，并没有什么“好”的胸部或者“坏”的胸部之说。
躺着睡觉不会挤压乳房，更有利于胸部健康。如果在睡前你能喝一杯热牛奶的话，它能起到预防胸痛的作用。
警告要明白，并没有很多的研究可以证明任何草药有丰胸的作用。