Ⅰ 月经时间不规律，如何保持经期时间规律呢
如果月经时间不规律的话，很有可能就是宫寒造成的，这个时候一定要注重腹部保暖。想要让经期更规律的话，一定要合理饮食，适量运动多吃些补血的食物。
女生一定要好好照顾好自己的身体，经期对女生来说真的是很重要，因为每个月的经期对女生来说就是一个非常好的排毒时间。如果女生合理饮食经常运动的话，再把身体的毒素排出去，身体就会越来越健康，面色也会更加红润。吃一些自己喜欢的垃圾食品食，虽然会让自己很开心，但是对健康的影响真的是很大，所以有些东西一定要尽量少吃或者是不吃。
Ⅱ 经期怎么调理
对于大多数月经不调的患者而言，想要彻底摆脱月经不调的话，建议中药调理，治标又治本。那么，中药调理月经怎么调呢?常用的巾巣暖舒茶，一天两袋有经消瘀、滋阴养血以及解渴除烦的作用。月经不调有哪些症状可以调理好呢？
3、经期提前
经期提前的月经不调患者，如果属于量多色淡这一类的，多半是气虚导致的，喝具有益气养血的功效。
Ⅲ 大姨妈总是不准时，应该如何调理
由于生理结构的原因，月经是女性朋友的生理需要。所有正常女性的月经通常一个月来一次，周期时间和大小基本相同。如果有不同的情况，就会有月经紊乱，也就是我们常说的月经不调。月经不调的现象经常发生，这是一种内分泌问题。在这种情况下，可以根据个人病情的严重程度采取对症治疗措施。
月经是由生殖激素系统调节的女性生理周期。这是女性子宫内膜脱落并通过宫颈和阴道流出体外的过程。大多数女性的月经周期是21-35天，持续2-8天，每个周期的月经量是30天∼ 60毫升。可能影响女性的生育能力，也可能诱发一些妇科疾病，同时月经不调也会使女性的容貌受到影响，女性的皮肤发生变化，出现痘痘斑，在一定程度上也反映和加速了卵巢的衰老。女性月经不调一般是由于内分泌失调所致。比如女性精神压力大，环境突变，或者平时饮食习惯不太好，药物治疗也是一个很重要的原因。
Ⅳ 如何调整月经周期
建议：可以，你可以选择下面两种方法中的任意一种来开始你的第一板妈富窿：第一天开始法或是星期天开始法。选择你认为最方便的方法，可以帮你轻松记住是什么时候开始服用第一板妈富隆的。知道你开始服药的这一天很重要，因为它将是你以后每一个避孕周期的第一天。并且你的月经周期也会因你所选择开始服药的第一天不同而不同。不论你选择“第一天开始法”还是“星期天开始法”，都从标有与当天相对应的任意一片药片开始，以后只需顺着箭头方向天天一片即可。比如说，你是在星期一开始服用第一片妈富隆的，可以选择标识了星期一的任意一片药片作为开始，然后在接下来的天天顺着箭头方向服用一片就可以了。 服完第一板妈富隆了当你服完第一板妈富隆以后，会有7天停药期。这7天里你身体由于停止服用药片（“撤退”了），体内的雌激素水平下降，月经来潮。