怎样才能使食物快速吸潮

A. 怎么才能让食物快速吸收消化

吃饭的时候可以尽量吃一些比较容易消化和可以促进消化的食物，比如米粥、米汤、面条等等，或者可以多吃点芹菜、红薯、黑木耳、金针菇、白萝卜、菠菜等等，这些食物中都是纤维素的成分，可以帮助消化。另外可以吃饭后按摩腹部或者慢走散步，也可以促进食物的快速消化。酸奶也是可以帮助消化的。