❶ 久坐有什么危害 久坐残害身体健康女性不可不知
1久坐导致的器官损坏疾病
1、导致心脏疾病
坐着工作的人比站着工作的人多了一倍心血管疾病的风险，这是因为坐着时肌肉燃烧的脂肪少，血液流动也较慢，这会导致心脏积聚和堵塞脂肪酸。
2、可导致糖尿病
长时间坐着时，血糖水平会因为肌肉中酶的变化而上升。事实上，花太多的时间坐着会增加2倍的糖尿病风险。因此，你一定要每隔30分钟就起来走动一下。
3、可导致结肠癌
每天花大部分时间坐着的人会增加结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险。这是因为久坐导致胰岛素水平增加，因而鼓励肿瘤细胞生长。
4、胰腺过度生产
久坐会导致胰岛素生产上升，它可以携带葡萄糖到细胞提供能量，但细胞在身体长期活跃不容易反应胰岛素的释放。因宏燃此，胰岛素生产更多，糖尿病风险增加。
5、可能导致肥胖
当你站立时会比坐着多燃烧30%的热量。因此，当你长时间坐着时，会使前成脂肪细胞转化成脂肪细胞更快，导致肥胖。
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久坐导致的脊髓问题
1、肩膀颈部紧张
肌肉拉紧和紧绷是颈部疼痛的主要原因。这通常是因为长时间坐办公桌和使用电脑导致肌肉过度被使用的缘故，这会导致肩颈和背部肌肉过度伸展，引起疼痛。
2、脊椎不够灵活
当我们积极参与活动时，脊骨之间的软盘会像冲击吸收器般扩大，帮助提供椎间盘营养、新鲜血液和氧气。如果久坐，这些椎间盘会失去平衡，也会饿死这些重要的营养素。
3、椎间盘的损坏
很少移动会剥夺椎间盘的营养、血液和氧气，增加椎间盘突出的风险。坐着时，脊椎会承受大量的压力，重量分布不平均，这会导致脊椎曲线扭曲。
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久坐导致的大脑和肌肉变性问题
1、头脑会不清晰
长时间坐着时，所有的东西都会慢下来，包括我们的大脑功能。这是因为移动才会更快提供大脑新鲜的氧气和血液，帮助改善生产率和情绪化学物质的释放。
2、腹部肌肉虚弱
当我们站立走动时神绝友，腹部的肌肉会支持我们保持直立。但是坐着时，通常会处于腹游槐部鼓胀、肌肉松弛的状态，因此腹部肌肉会越来越没力。
3、双腿比较虚弱
坐着时，双腿什么都不需要做，它们会习惯这样。虚弱的腿可能会导致身体的稳定性降低、平衡能力差、增加受伤风险。
❷ 女人长时间久坐对身体的危害有哪些
现在很多女人现在的工作，都是在室内的，而且是坐着办公的。坐着办公虽然看起来很清闲，但是时间长了，对隐缺健康反倒不好。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回到家也从来不运动，吃完饭就坐着看电视的女人，身体更是容易出问题。
久坐女人如何保健
1、保证腿的自由
女人坐着工作的时候，要注意保持正确的坐姿，最好让你的整个脚掌着地，或者说也可以垫脚垫，将自己的脚部抬高，让双腿更舒服一些。并且还要经常伸展自己的腿部或者更换双腿的姿势，比如说时常伸直双腿，或者说起身走走。
2、坐垫要多垫一层
平常坐的时候，要在椅子上加一层坐垫，这样子能够减缓尾骨受到的压力，让臀部更舒服一些。而且也能够让你坐的久一些，不会出现坐了几分钟就尾骨疼痛的情况。
❸ 女人久坐会导致不孕，这是为什么
序言：很多女性因为工作的原因需要长期的坐着来进行工作，但是时间久了之后也会发生不孕的情况。对于这类问题不仅是患者本身，也是家人朋友非常关心的一个问题。现在造成女性不孕的因素越来越多，甚至有些罂粟都是大家平时不以为然的。
三、容易出现疾病
如果女性因为工作长期的久坐不动，会非常容易患上痔疮痛嫌友经，内分泌失调等。妇科病证，在日常生活中工作的压力也非常的大，紧衫戚张的情绪也会使荷尔蒙分泌失调，导致整个身体的内分泌系统出现紊乱的情况，严重的还会出现一些难以医治的疾病。所以长期的久坐对身体没有太大的好处，一定要多运动。
❹ 女性久坐不动的危害
女性久坐不动的危害
女性久坐不动的危害，现在有很多女性因为工作的原因，需要久坐，但是大家可能不知道，久坐对人体的伤害十分大， 如果女性长期久坐，就会出现什么疾病，以下是关于女性久坐不动的危害。
女性久坐不动的危害1
1、导致尿路感染
女性长时间坐着的话，会让外阴局部处于潮湿闷热状态，正适合泌尿系统周围细菌生长和繁殖。再加上女性身体结构特殊，尿道短且直，容易出现尿路感染。
2、加剧痛经
大部分痛经和子宫内膜昌羡异位有关，长时间坐着的话体内雌性激素水平降低，让异位的子宫内膜增生肿胀，再加上受到孕激素影响，而对局部组织带来刺激，加剧痛经症状。
3、引起妇科病
长时间坐着不动的话会让盆腔充血，导致宫颈和附件血液循环不通畅，血液循环减慢时让盆腔静脉回流受到阻碍或淤血过多，从而诱发附件炎或盆腔炎等。另外女性生理结构特殊，私处长时间不透气和呆在潮湿环境下会增加患上妇科炎症几率。
4、诱发子宫内膜异位症
长时间坐着缺乏人的运动，再加上不良的坐姿，会导致气血循环障碍，盆腔内气血循环不流畅，久而久之出现挤压，生成肿块。特别是女性子宫过度前倾或后屈，久坐会让月经血液逆流进卵巢，导致下腹部腰痛，诱发子宫内膜异位症。
5、引起颈椎病
长期不良的坐姿或呆在电脑旁，会导致颈背部肌肉疲劳，引起颈部和肩膀疼痛。长时间下去也会导致颈椎间盘退行性病变，椎间盘松动，甚至会压迫神经根和脊髓动脉，诱发颈椎病。
6、伤害腰椎
因为长时间处于固定坐姿，让腰部肌肉韧带组织和椎间盘一直处于牵拉状态。骨筋膜间隔内压力会因为紧张而升高，导致局部疼痛。另外坐着时腰后凸部位因为拆销没有支撑位置，韧带组织和腰部肌肉因为过度而劳累而变得僵硬，久而久之形成慢性损伤，导致腰部疼痛。
7、下半身肥胖
长时间坐着保持同一姿势且缺乏运动的话，摄入的糖分会转化为脂肪在体内堆积，增加血液中糖分含量，让脂肪细胞不断分裂和生长。另外，脂肪也会和蛋白质凝结，阻碍淋巴流动，引起皮肤硬化，导致下半身肥胖。
温馨提示
没想到女性久坐居然带来这么多危害，所以必须要引起重视。每坐一个小时可以站起来活动一下腰部或散步，能让受到压迫的血管得到放松。
女性久坐不动的危害2
1、浑身酸痛
经常可以看到一个现象，就是女性白领经常坐久了站起来会不自觉的敲打自己的颈椎和腰部，那是因为坐久了引起身体的酸痛，而且，尤其是颈部长时间处于一个位置，腰部的强直，都会导致疼痛。
2、严重影响胃肠功能
久坐之后，因为缺乏运动，而且，长期这样的姿势也会严重危害到消化系统，引起消化不良，有时候坐的久了都感觉不到饥饿，而且，女性白领久坐还非常容易患各种胃炎。
3、记忆力下降
坐久了总是盯着电视，不仅眼睛疲惫，好像神经也麻木了，越来越感觉记不住事情，记忆力明显下降。
4、体型变化
有些女性最担心的就是自己的体型发生变化，可是坐久了，却不知不觉的'感觉体型发生了变化，好像臀部越来越大，腹部越来越大，这些也会严重影响健康。
那女性白领该如何注意不让自己坐久呢？
1、主动运动
生命在于运动，平时多进行一些锻炼还是非常有帮助的。可以爬山、游泳、打球、跑步等，还可以练练瑜伽让自己身体的柔韧性更好。平时上班坐一个小时，就要起来活动一下，抻懒腰、眺望远方、揉揉肩等。
2、被动活动
上班的时候一定要多喝水，这样的话隔一段时间就要被迫起来去洗手间，趁着这个时间也可以适当的运动一下，放松一下。
3、补充维生素和钙
女性的钙的流失从28岁以后就加速，如果不适当的补充的话，身体就会造成缺钙的情形，那么颈椎病和腰椎病也会接踵而来，维生素C是形成胶原蛋白的重要原料，没有胶原蛋白，身体个部位就会下垂，骨骼就会缺乏柔韧度，很容易旅迅游出现椎间盘脱出，所以，适当的补一些钙和维生素是非常有必要的。
注意事项
虽然站着不如坐着舒服，坐着不如躺着舒服，但是，任何事情都是要有度的，如果坐久了同样会伤害健康，同样的有过劳死，也会有坐劳死，所以，女性白领一定要好好呵护自己的健康。
女性久坐不动的危害3
久坐不动会“憋坏”宫颈
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
宫颈炎症容易忽视
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
不要长期使用护垫
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
温馨提醒：女性朋友在生活中最好养成每半年就去体检一次的好习惯，这样身体有病变也能及时的发现，在疾病早期治疗比较容易治愈，另外为了保持身体健康在饮食方面不要吃辛辣刺激过于油腻的。