⑴ 如何在短时间内迅速长胖
减肥就是一个字饿，增肥就是一个字吃。不夸张的说，我可以一个月之内增重30斤，相信很多人都能。增肥就是和减肥反着来，减肥要少吃主食，少盐少糖少脂肪，你就可着这些来，什么烧烤、啤酒、炸鸡、垃圾食品全给他满上。俗话说，人无横财不富、马无夜草不肥，要想胖，吃宵夜。每天晚上睡觉前2两包泡面+2个荷包蛋，仅此一项，一个月少说胖10斤。减肥要迈开腿、管住嘴，您就敞开了胡吃海塞，吃完了就睡，如果还不胖，那你就是天赋禀异，需要去医院查查是不是甲亢或者肠胃吸收不好。
⑵ 如何在短时间内增肥
要说到这个问题，我绝对是有首先发言权的。我自己在高三那半年的时间就整整胖了40斤，你没有看错，整整40斤。我曾经也算是一个肌肉小生。脱衣有肉，穿衣显瘦。但是就是因为那个高三，老子到现在都还没瘦下来。也因此，怎么样在短时间内变胖，我绝对可以给你讲解一二。
3.撑胃
最后一种方法我教你的就是撑谓，顾名思义就是感觉自己在吃饱了，吃不下的时候在强制的吃一些流食，比如说冰激凌啊，比如说饮料哇，当撑得不能动的时候，你的胃也就会一点一点变大了，胃变大之后，你吃的东西就多了呀，吃的东西多了消耗不了了，就会变成脂肪，你就会变胖了。