Ⅰ 怎样给孩子做早餐又快又营养
宝宝早餐的搭配原则：主食+副食，有干有稀。一顿好的早餐应该包含主食（谷物薯类）、优质蛋白（鱼肉禽蛋豆）、奶类、果蔬这四类食物。
下面给大家列举几个优秀早餐的搭配，妈妈们照着做就可以了，简单又省心！
搭配1.：鸡蛋饼+牛奶+几块苹果
蛋饼是最常见的宝宝早餐之一，做起来超简单，基本上十分钟就能全部搞定。
食材：胡萝卜、葱花、火腿、鸡蛋、芝士、油。
制作方法：
1、碗中打入鸡蛋，放入火腿粒、胡萝卜丝、葱花，倒入一点宝宝酱油搅匀；
2、热锅烧油，倒入蛋液摊开成饼，小火慢煎至蛋液凝固，然后把准备好的芝士放在鸡蛋饼上面；
3、芝士融化后就把蛋饼拿出来；
4、卷起来切成小段。
注意：宝宝吃一定不要放太多盐，最多放1克。
搭配2：八宝粥+煮鸡蛋+一杯牛奶+三四颗小番茄
八宝粥内含的食物多样，谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补的作用。
食材：
大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。
制作方法：
1、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干；
2、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。
搭配3：一只南瓜小花卷+一个荷包蛋+一盒酸奶+一段小黄瓜
南瓜的营养非常丰富，不仅可以蒸着吃，还可以用它做成小馒头小花卷之类的主食给宝宝吃。
食材：南瓜1/3个、面粉300克、酵母3克、油少许。
制作方法：
1、将板栗南瓜洗净，切成小块儿上锅蒸熟；
2、把蒸熟的南瓜肉用勺子挖进大碗中，晾至不烫手，加入面粉和酵母，和成细腻的南瓜泥面团；
4、面团和好之后，松弛三五分钟，不要等它发酵，拿到案板上，擀开成长方形的大薄片，刷上一层薄油，不要撒盐粒；
5、顺着一侧的长边卷起来，然后切成小段；
6、蒸锅中加水烧开，放入花卷，20分钟左右即可。
Ⅱ 怎样给孩子做早餐
孩子的早餐要营养丰富，可以给他热杯牛奶，煎鸡蛋，火腿肠，吃面包。也可以喝粥吃煮鸡蛋，炒个菜
Ⅲ 怎样给孩子做早餐
健康是最重要的，也是我最提倡的。
我一直坚持的是喝粥吃蔬菜是最好的，我们毕竟是东方人，跟西方人的胃不一样，接受不了每天的面包奶油，选择本土的食物是没有错的。而且孩子的各项器官还没有发育完全，易消化的同时注重营养即可。
小时候，妈妈早上给我吃的通常是小米粥，有时候吃红豆粥和大米粥，鸡蛋是必不可少的，还有变着花样的各种炒菜，牛奶也是天天喝的，不过是放在早餐后的一小时，不至于跟早餐的菜肴串味儿。我最喜欢的是西红柿炒鸡蛋，材料简单还健康。
有的父母是厨艺大师，但有的父母连基本的粥都不会熬。
我家教的那家小孩，她的妈妈就不会做饭。因为妈妈要减肥，所以不吃早饭，但是她不吃，也不管孩子饿不饿，才六年级的女孩，正是需要营养的关键时期，就已经习惯了这种不健康的生活。对以后的成长非常不利。
我实在看不下去的时候，跟女孩的妈妈聊了这个问题，教了她做简单的粥和几样家常菜，虽然我技术也不精湛，但母女俩总算是能正常的吃口热乎饭了。她也觉得之前做的确实不好，忽视了孩子的成长。现在，只要有机会她就会上网搜集各种食谱，然后尝试着做，早餐越来越丰盛。
当家长的一定要关注起孩子的早餐来，尽可能的满足他们发育的需要，让他们能够健快乐康的成长！
Ⅳ 每天怎么给孩子做早餐，才营养健康
一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。所以一定要吃好。特别是孩子正是身体发育的关键时期，整理里几款营养又简单的早餐，希望能对大家有所帮助。第一款.菠萝虾仁披萨论一个大土司的吃法，放些菠萝丁与虾仁，再撒上一层奶酪丝，放入烤箱中烤8分钟，即成菠萝虾仁披萨，不用放任何调味料，菠萝就是调味料，从浓郁奶酪中冲出的清香四溢很迷人。
对于早餐，我们强调不仅要吃，还要吃得好。早餐提供的能量应占全天总能量的25-30％，原则是“营养全面、均衡”。要有谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品，还要有蔬菜水果。一份营养质量好的早餐应该包括以上4类食物，各类食物的量可因人而宜。为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力，早餐必须摄入足够的碳水化合物，因为碳水化合物能转化成血糖，为大脑提供能量。所以，学生的早餐一定要吃主食。
当然了，正常每顿饭最好食物都尽可能地多样化。如果你比较忙，至少你可以从谷薯类肉蛋类奶豆类，蔬果中选择三类或者三类以上，要想省时间食材可以简单，加工方法可以简单，搭配最好定期的换一换。
Ⅳ 如何快速给孩子做出营养早餐
我们经常能在网上看到贤惠的妈妈秀各种各样好看又营养，色香味俱全的早餐，比如这样
2.营养全面均衡
除此之外，还要尽量做到早餐营养全面均衡。例如，吃2个肉包子、喝杯豆浆是不够的，最好再吃点水果（如香蕉、橙子）和坚果（如核桃、巴旦木）来丰富下营养。
俗话说：“一日之计在于晨”，做事如此，吃饭也一样！早餐对人体的健康非常关键。
Ⅵ 早上的时间有点太赶，如何快速给孩子做出营养早餐
现代社会，人们的生活节奏越来越快，特别是有孩子的父母，每天的生活节奏非常紧张，几乎连给孩子做早餐的时间都没有。这段时间在网络上有一个关于快速给孩子做营养早餐的话题，引发热议，其实在小编看来早上我们可以用以下几种方法，快速的给孩子做出营养早餐。
三、给孩子做荷包蛋。
给孩子做荷包蛋也是一种传统的早餐，而做荷包蛋也非常快，基本十几分钟就可以搞定。作为上班族妈妈来说，这是一个非常简便做早餐的方式。同时荷包蛋中营养也非常丰富，非常适合当做孩子的早餐。
综上所述，以上三种食物不仅营养丰富，而且做起来也非常简单，每一种食物的做法用时差不多15分钟时间就可以做好，几乎在我们洗漱的时候就可以顺便坐一坐这些美味。这非常适合急着上班的家长给孩子做早餐之用。不知道你对于快速给孩子做营养早餐有怎样的看法，欢迎下方留言评论。
Ⅶ 怎么给孩子做早餐
早吃好！午吃饱！晚吃少！ 年轻的父母们虽然非常疼爱自己的孩子，却往往忽略孩子的早餐。一是因为早晨刚起床时食欲最低；二是早晨没有太多的时间，加上我们平时的饮食习惯总是凑合着吃，因此不愿意为改善一顿早餐多动脑筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，这对孩子的生长发育是十分不利的。为此，为您提出几点建议： 1、早餐要简单，一般仅少数几种食物即可。 2、早餐的营养要全面。一般要有汤，如米粥、牛奶、豆浆；有主食，如面包、馒头、面条等；有蛋白质丰富的食物，最方便的是鸡蛋、火腿肉；再配以适量的蔬菜，如一个苹果、橘子、西红柿或一根黄瓜即可。 3、早餐要吃饱。主食应达到50--100克，一个鸡蛋加汤、菜基本上可以满足孩子一上午的营养需要。 有些孩子早餐无食欲，这主要是孩子起床太晚。最好的办法是早晨让孩子早起一会儿，做做户外活动，则可增加孩子的食欲。