怎样快速增加脂肪

⑴ 如何快速增脂

快速增加脂肪是要通过饮食和健身来达到目的。饮食的话主要是吃高蛋白质食物。因为蛋白质是肌肉的重要组成成分之一。锻炼的话是帮助增强免疫力，提升体能。