1. 早晨起床如何迅速清醒
早上让自己瞬间清醒的方法可以建立起规律的生活习惯，在早晨应该起床的时刻，一旦有这个潜意识，提醒自己克服困难，立即起床，不要贪睡，当这种潜意识形成习惯的时候，人体特有的生物钟就起到了准时提醒的功能了。久之而至，生物钟形成后，只要没有大的生活习惯的改变，每天就会自然的醒过来了
2. 早晨如何快速的清醒
1、喝咖啡：清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。人身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。但不要过分依赖咖啡来消除熬夜的疲劳。过量服用咖啡，会引起震颤和心跳过速。
2、打哈欠：根据奥地利研究人员研究表明，打哈欠可以调节大脑的温度。研究人员把测试者分成两组，一组人在奥地利维也纳，另外一组人在美国亚利桑那州图森。
他们的研究表明，嘴巴开口的频率与高温有关。无聊和疲劳的时候，大脑的温度会上升。打哈欠，在某种程度上是为了让大脑冷静下来。
3、喝能量饮料：能量饮料中含有糖、咖啡因和氨基酸(牛磺酸)等物质。商家为了噱头，将它们标榜成能量饮料，以便很多人运动之后就会购买。但其实它本身的营养物质之间并没有任何关系。例如，富含蛋白质且不加糖的植物牛奶。但这些运动饮料都只是通过糖分和能量来刺激身体，激活机体。
4、吸烟：吸烟带来了难以形容的乐趣和身体上的刺激。尼古丁每吸一次，都会使大脑产生兴奋一次。在高剂量时，浓度有所增加，但这是一个短暂的刺激，需要不断一口一口地吸入才可以达到效果。由于这种效果，吸烟者大多都会产生依赖。
但需要警惕尼古丁的有害影响：尼古丁和其他有毒的产品对所有器官和循环系统都会产生负面影响。他们的确是癌症和其他严重疾病的诱因。
5、嚼口香糖：它不是长久之计但可以暂时缓解。嚼口香糖的时候你会保持专注，这样困意就会减弱。
(2)早上怎样快速清醒扩展阅读：
日本睡眠协会认证医生梶村尚史总结了让人早上起不来的10种原因及应对措施。
1、睡眠不足。睡不醒的首要因素是睡眠不足。长期因工作、娱乐等熬夜晚睡，人易疲倦，早上自然起不来。应该尽量11点前入睡，保证充足睡眠。
2、生活习惯不良。下午长时间打盹、吃夜宵、喝小酒等使作息紊乱，褪黑素分泌减少，会影响睡眠质量。应改变不良生活习惯，让睡眠节奏回到正轨。
3、生物钟紊乱。经常熬夜、跨国出差或长假后回归日常，都容易打乱生物钟，对体温、血液及激素分泌产生不良影响，睡眠质量降低。建议在医生指导下服维生素B12。
4、精神紧张。学习工作给人带来高度压力，刺激肾上腺素分泌，让人晚上清醒，早上迷糊。要学会放松，睡前一小时放下手头事务，看看喜欢的书，听听音乐。
5、逃避现实。不少人性格内向，对外界刺激敏感，一有压力就逃避现实。早上醒来不愿意上学上班，给自己寻找各种借口。建议接受专业的心理咨询，以免症状加重。
6、抑郁。有的人早上醒来后，会觉得郁郁寡欢，不乐意起床，这可能是抑郁症的表现。秋冬之际，这类人如果食欲旺盛起来，体重明显增加，便可能得了季节性抑郁症，最好早日就医。
7、呼吸暂停综合征。患者在睡眠中会有呼吸暂停现象，把人憋醒，影响睡眠时间和质量，导致次日清晨起不来。爱打鼾或脖子短的胖人要引起注意。减肥、侧卧睡、用嘴巴呼吸或可让症状减轻，但若无改善或症状较重，应及时就医。
8、周末赖床。为弥补平时睡眠不足，很多人周末大睡特睡，打乱了睡眠节奏，周一早上又起不来床。建议周末起床时间不要比平时晚两小时以上。如果睡不够，中午可以打个盹，但最好控制在20分钟内。
9、经期失眠。女性经期时，有时会睡不着、起不来，这是黄体酮分泌增多所致，孕早期女性也容易碰到此问题。一般来说，月经后就会恢复正常，但如果没有好转，应该去看妇科。
10、特发性嗜睡症。如果怎么也睡不够，白天昏昏欲睡，临睡着前产生幻觉，常做噩梦、易惊醒，起床一小时还昏昏沉沉，要警惕特发性嗜睡症。
3. 早上怎么让自己快速清醒
早上醒来，不用第一时间跳起床！在床上懒五分钟，这五分钟内用双手在头部脸部按摩一下（眉毛处、眼帘下面、耳朵、用四个手指从额头顺着头部后面缕一缕），几个步骤完成后，保你一下子清醒、精神！
4. 早上起床怎么快速让自己清醒
热水脸还是要洗的，不过洗完之后用冷水冰一下就好。不要直接用冷水冲洗，头皮都会发麻的。
2.频繁的看表，越是感到时间紧迫，人的神经就能快速的紧绷起来，从而变得清醒。
3.起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能加快清醒。
4.早上还有一件很重要的事情，那就是喝一杯让你的早餐更加丰盛，让你一天精神焕发
5.早上起来可以进行适当的运动，唤起身体的运动性能。
6.心理暗示，不断地对自己加以提醒能起到不错的辅助作用，贴便利贴纸也可以。
(4)早上怎样快速清醒扩展阅读：
咖啡能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能够让第二天保持活力。但是应该注意喝咖啡的时间，千万不能刚起床就喝，这是因为经过睡眠，身体丧失了很多水分，血液比较粘稠，这时候喝咖啡并不健康，建议在饭后一段时间再喝。
想要有精神就必须要有良好的作息时间，而且要坚持下去，到那个点就起来。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床，常言说，早睡早起身体好。
早晨起床之后喝一杯水，能够缓解熬夜的疲劳，稀释血液，降低血液的粘稠度。饭后半小时喝一杯水，能够进一步补充水分。在工作的时候，偶尔喝一口水能够让你感到神清气爽。
5. 早上起来怎样才能做到快速清醒
早上起来我们的神经还处于睡眠状态，并不会这么快的苏醒，这个时候我们应该深呼吸，用清水洗脸，这样会对我们的一天的工作生活有一定的帮助，早上起来的时候，我们可以思考一下今天要做什么，反思一下昨天自己做错的事情。
6. 早上起床如何快速清醒
不知道你们信不信
我做了一系列关于室内二氧化碳浓度的观测试验后，发现新风装置是醒来后快速进入清醒状态的法宝。
整晚的室内二氧化碳浓度被恒定控制在800ppm以下，醒来之后直接神清气爽，不需要做任何恢复动作就很在状态，不会再迷糊过去。
而如果室内二氧化碳浓度在1800以上，起床感觉昏沉沉，忍不住地还想再度昏睡过去，没错，你丫其实是二氧化碳中毒了。
如果读数超过2500，要命的程度就更不在话下了，别说闹钟会被无意识地摁掉接着昏睡过去，还会明显会有种爬不起来的感觉，这时候才需要那些排名较高的答案帮助。
这下听明白了么？这跟意志力关系不大，不简简单单是赖床而已。
所以，很抱歉，我不知道怎样快速从二氧化碳中毒的情况下恢复，因为我有装新风装置，所以，用不着知道这些治标不治本的方法。
我做事比较直接，除了釜底抽薪，不会别的方法。
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至于说不想装新风就打算实现主动换气，，，嘿嘿，别惦记你家那台空调了，那玩意儿不换气，外机出去的风并不是室内换出去的，太多人想当然了。
7. 早晨如何快速清醒
1、打哈欠
当人在无聊或者劳累的时候，大脑的温度会提高，而大脑温度上升，又会引起身体的疲劳。奥地利有一项研究显示，打哈欠具有调节温度的作用，如果觉得劳累，打一个哈欠，可让大脑冷静下来，人就会在瞬间清醒一点。
2、喝咖啡
当早上上班没有激情的时候，当你感觉到劳累的时候，不妨喝一杯咖啡或浓茶，来唤醒大脑的细胞。因为不管是咖啡还是茶，都含有具有活跃神经作用的咖啡碱，这种物质能解乏消困，可以起到很好的提神醒脑效果。
3、嚼口香糖
咀嚼这一动作，有助于增强人体的唤醒机制，影响大脑的活动。感到困倦时，不妨嚼一粒口香糖，让脸上的肌肉忙起来。
4、喝能量饮料
能量饮料是一款旨在为运动人群增加能量、缓解疲劳、提高注意力和灵敏度以及增强运动表现的饮料，能量饮料的主要成分包括咖啡因。我们都知道，咖啡因是世界上最常用的致精神兴奋的物质，因此，想让大脑快速清醒，不妨来杯能量饮料。
8. 早上起床时，应该如何清醒最快
因为经常熬夜或者睡眠质量比较差，睡眠很浅，一点响动也会影响，让人睡不着，所以早晨起床的时候，就会感觉到乏力、头昏、犯困。如果呼吸道有炎症，也会出现睡觉呼吸暂停、打鼾，导致大脑处于慢性的缺血、缺氧状态，这种情况也会在早晨起床的时候感觉犯困。也可能是早餐的时候吃得太饱，胃部需要更多的血液来消化食物，导致大脑供血不足也会犯困。
吃好早餐。一来为消耗一夜的身体提供营养，保证大脑的高效运转；二来可以补充身体所需要的阳气。早餐尽量要注意粗粮，蛋白各有搭配，尽量避免过于油腻的食物，可以减少上午犯困的情况。在现实生活中，你只要细心就会发现，很多四十多岁的人，免疫力都开始下降，耳朵旁都开始出现竖纹，这就是显老的迹象。
要摆脱早晨犯困的状态，最好是能保持充足睡眠，尽量在十点之前跟手机拜拜。要早睡早起，最好每天提前十分钟起床，不要小看这十分钟，它可让你的身体提前进入储备状态。比如每天六点半睁开眼，被窝里再磨蹭十分钟，这就六点四十……能提前十分钟起床，你会变得从容不迫，不至于忙忙活活的洗脸刷牙吃饭。
要注意调整的是睡眠，是需要保持充足的睡眠时间，才能有好的精神状态，要避免过度劳累，合理安排时间，尽量做到早睡早起。
9. 早晨起床如何快速清醒
一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的这段时间是我们一天中最重要的时候，你会发现早上早起一个小时能够做很多的事情。但是我们人都是有一个惰性的，早上温暖的被窝真的是太舒服了，很多的人在温暖的被窝里面顽出来，一睡就是一上午，大清早的时间白白浪费了，虽然说早上很难起床，但是只要自己清醒了之后就会发现非常的舒服。
一：起来做做运动。
虽然说我们早上脑袋已经有了意识要起床，但是身体还是一个沉睡的状态，所以我们要让自己的身体也清醒起来。早上起床的时候，可以做一些轻运动，伸伸懒腰，或者是蹬蹬腿，让自己的身体清醒过来。不用几分钟的时间，精神就会非常好了。
睡懒觉虽然说很舒服，但是当你起床之后会发现，早上的空气是那么的清新，而且整个人的心情都会很好。所以以后还是早点起床吧。