‘壹’ 电子表怎么调时间和日期
很多爱表人士都知道电子表不仅方便，而且具有很高的准确性，因此很多人都会选择电子表，使用电子表不仅能为我们提供准确的时间，而且还有星期以及日期显示，但是这些能准确显示的前提就是需要调好电子表，很多人对于电子表怎么调并不是很了解，下面我们就来看看怎么调电子表吧。
我们使用电子表，调节电子表，我们首先需要知道的就是电子表上的按键，以及它们的图标。一般电子表左上角的按键是LIGHT，右上角按键是ST/SP，左下角按键是MODE，右下角按键是RESET。
电子表怎么调时间和日期
调节时间，灯光调表的时候最开始的时候显示的时间，之后我们按一次MODE是进入秒表，之后我们再按一下ST/SP是开始计时的，之后我们再按下ST/SP的时候就是停止计时了。
如果再按一下MODE键，那进入的就是闹钟调整，我们按RESET可以对选项进行修改，按ST/SP可以对时间进行调整。在最初调整闹钟的界面开始，我们同时按下ST/SP还有RESET键是关闭闹钟，而且我们会看到上面小铃铛图案的变化，如果我们的闹钟响了之后宏带我们按下RESET键就会关闭闹钟，但是按下ST/SP就是暂停，之后过五分钟之后还会在响，这在我们早上起床的时候是非常适用的败颤。
第三次按下MODE键的时候是对时间，星期以及日期的调整，我们按下START就可以对时间的秒进行调整，然后按下RESET是对分调整，再按是对时调整，第四次按下RESET是对年月日中的日调整，第五次按RESET是对月进行调整，再按就是对星期进行调整。
其实电子表调整时间是比较简单的，我们可以根据说明书来进行调整，而且我们在调整时间的时候会看到按下按钮之后就会在时分秒以及星期还有日期时间循环，我们调整好一下，然后进行下面一个的调整就可蔽枯芦以了。
电子表元件结构说明：
一、电池是电子手表的能源装置。它给集成电路、步进电机的工作提供电能。
二、石英谐振器(也称石英振子)是电子手表的振荡系统。它与集成电路组成石英振荡器，产生稳定度高的电信号，作为石英电子手表的时间基准。振荡频率一般为32768Hz。
三、集成电路是将石英振荡器产生的高频电信号，经过挫形，变成方波，再通过分频电路使高频电信号降到0.5Hz(周期为2s)的准确信号，然后通过窄脉冲形成电路和驱动电路，形成时间间隔为Is的双向脉冲输出。用它来驱动步进电机。
四、步进电机是石英电子手表的能量转换机构，它将由集成电路输入的电能转换成磁能，再将磁能转换成机械能来推动轮系转动。步进电机通常是在双向脉冲的驱动下，进行步进运动的。石英瑞士手表振荡器每1s发出一个驱动脉冲，转子转动180。，步进电机则2s转1圈。传动轮系接受步进电机的机械能，使其运转。通过各对齿轮传动比的匹配，最后使秒轮、分轮和时轮按一定的转速转动，从而达到准确计时的目的。
五、拨针机构是用来校对时、分针及调整日历、周历机构的。它与机械阿玛尼手表不同的是在柄轴拉出后，秒针即停止运动。
六、微调电容是用来校准石英振荡器频率漂移所造成的误差，亦对手表走时快慢进行微量调整的，相当于机械手表中的快慢针。但新型的石英电子手表均已不采用微调电容了，一般采用固定电容(已与石英谐振器匹配好快慢的电容)。更先进的是采用逻辑调频电路，使用逻辑控制方法来实现。这样就节省了一个外接元件。
以上就是为您介绍的电子表怎么调时间的全部内容，我们可以看到电子表不仅可以显示时间，还能显示星期以及日期，而且还有闹钟的功能，非常实用，其实调整电子表我们自己练习一下是非常简单的，相信您调整一次之后下次就可以轻车熟路的调整好，一般电子表的精准度是比较高的，不用经常调整。以上内容希望对您有帮助。
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‘贰’ 如何合理利用时间
写作思路及要点：从四点来写出如何合理的规划时间，比如事情应该分清主次等等要点。
正文：
一、事情应该分清主次。
一个有效率的人应该根据事情的重要和紧迫程度，每天把要做的事情排列出来，然后在有序的完成。例如，明天要进行语文考试，今天下午有球赛和英语口语训练，晚上要陪妈妈散步。
这四件事在等你完成。很明显，首先，你应该花大块时间复习语文，准备明天的考试；其次，若还有时间，接下来应该去练习口语；至于球赛的事可以缓一缓，而去公园散步则可去可不去。
二、充分利用最显效率的时间。
由于每个人的生物钟不同，所以每个人在不同时间做事效率不同。如有人最佳状态在早上，那就应该把自己最重要的任务安排在清晨。可以背课文、单词。有人是在晚上，可以将白天课上讲的内容复习巩固一下。临睡前可以把这些内容在脑海中放电影，记住不会的地方，第二天再向老师和同学请教。
三、东西放置要有条理。
平时的书籍、笔记、衣服等日常生活用品要分类放置，条理清楚，以便查找。如果乱放，找东西的时间就要占很多，一会儿书忘带了，一会儿直尺不见了……找得焦头烂额，既白白浪费了时间，又影响了学习。
四、适当的休息。
适当的变换学习的内容，不同学科交叉学习可以缓解大脑的疲劳，提高学习的效率。变换一下身体姿势，从事一些体育活动，可以消除疲劳。如，学习40分钟就到院子里走一走，看看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。可以为自己订一份作息时间表，严格按照作息时间表执行，长期坚持，就会养成良好的学习习惯。
同学们，时间是人生的财富，我们的人生就是在时间的长河里慢慢展现的。我们要珍惜时间，合理安排时间，让自己有限的生命更精彩！
‘叁’ 时间管理6个方法
时间管理6个方法
时间管理6个方法，时间管理的终极奥义是“效率”，充分利用碎片时间，将事情合理时间来处理。让我们有效管理好自己的时间，去追求更多的东西。下面为大家整理了的时间管理6个方法。
时间管理6个方法1
时间管理6个方法
1、充分利用碎片时间，将轻松简单的事情放在碎片时间来处理，比如自己制定的读书计划，可以在等车、排队、坐车、上厕所等零碎的时间内完成。
2、每天要弄清楚轻重缓急的优先次序，分优先次序，可以高效利用时间。
3、批量处理自己的工作和日常事务，生活和工作中有很多事情是可以一起做，甚至批量去做的，批量做的事情有打电话、发邮件、文书工作等。
4、会合理运用时间管理的简单工具，对于时间管理，太多的管理工具没有效率，只会让自己陷入选择的困境，不妨只选择简单的时间管理工具。
5、删减自己的任务，将主要精力投入到产出比很高的事情上，人的时间和精力有限，不可能将所有的事情都做完。需要进行删减工作，越少越精，也就越高效。
6、灵活安排日程，掌控自己的生活，要想简单高效的管理时间，不需要时刻牢记着自己的时间管理卡，而是灵活安排，活在当下，而不是让日程安排去做什么。
时间管理的意义
正如先前所说，时间管理作为一种工具不应当喧宾夺主。更上位地说，它只是众多工具中的一种。我对它先前不以为然，但现在觉得还是有一些意义的。
人的精力需要积累和发泄，这种本性亘古不变。因此我们有了劳动、狂欢、性，以及睡眠、静坐、发呆。这种精力的代谢天然形成一种起伏周期，就像日出日落一样地循环。而睡眠、劳作等等传统的时间安排，是自发的而非自觉的；是模糊的而非确定的。很少有农人会说：今天的某个时点我要如何如何，而只会说：今天下午去插秧。到了下午，晚去一两个小时也不会产生恶劣的影响。
但现代社会不然。工业革命以后，人类希望借助科学的方法扩展生产边界，把“蛋糕”做大。人们自然地追求使用相等精力产生更多的产出，换言之，人们重视效率。因此泰罗在《科学管理原理》中精细地计算工人劳动的投入产出效率；卓别林在《摩登时代》中飞快地拧着螺丝。
追求效率同样带来时间管理。但这种管理是自觉的，是一种受到理性建构影响的力量。时间管理者相信，自己使用科学规律能够合理安排时间，获得最大的投入产出效率。它有可以量化的明确性，倡导反思和进步。这积极地反映出人类运用科学规律改造个体和社会生活的愿望。
但不是每个人都具有足够的理性以安排好自己的生活，从失败者汲取的经验越来越为集体接受，并形成了理性规则（也许法律是一种进化规则）。但时间管理是规则进化的禁区和无能区，因为没有人能够或者获准干涉某个人在某个时间必须做什么。抛开诸如人小时候要读书、成年后要谈恋爱这种宏观而显而易见的常识，可以发现某个失败的时间管理者A君很难发现失败原因，别人也无法将A君的不幸生活归因于时间管理。
说到底，个人的时间管理不同于群体，是一种涉及个性发挥的活动，而人之个性有千百面，很难形成社会的共同理性。因此社会上倡导的时间管理（以及自我学习相关）的规则和说教都值得质疑。这些言论都企图从本没有规律的事情中创造规律。
时间管理6个方法2
掌握这6个时间管理方法，人生不再黑暗！
一、立刻行动法
立刻行动是一种思维，是在你潜意识里面一定要扎下根的'一种观念。当我们做很多事情的时候，一定要时时刻刻默念这4个字“立刻行动”！当你犹豫不决的时候，当你懒惰偷懒的时候默念这4个字！
二、番茄工作法
当你想要专注去工作或学习的时候，可以给自己准备一个闹钟，定时25分钟，之后休息5分钟，30分钟是一个完整的番茄！在你进行专注的时候一定要记得不要被外界事物所打扰，每天不断的坚持去吃“番茄”，可以大大的提升你的效率！
三、二八定律法
在日常工作中，很有可能有20%难啃的工作，也是最能体现价值的。坚持要事优先，要事一定要优先办理！通过使用时间管理，更建立了这种按优先顺序办理日程的意识。贵在坚持。
四、时间日志法
每天进入你的工作生活，将他们的点点滴滴记录到你的笔记里边！你想要搜索关键词那一天的日记，想想！每天早上起来会为一天的日程一个安排，完成一件后写下总结，总结中发现问题、改进方法。感恩过去，敬畏未来，始于现在。
五、四象限法
学习四象限法后，我现在每天都会用四象限法规划一天的任务，按重要、紧急划分，这样我就能很清楚知道我这一天应该怎么规划我的时间，并结合番茄时钟记录，很清楚的知道我这一天的耗时和重点。
六、习惯养成法
习惯决定性格，性格决定命运。每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。通过7天或21天这样一个时间段的打卡签到，来养成自己的一些习惯！慢慢培养自己长期的好习惯。习惯的力量是强大的，我们一定要不断的去！
通过逐项完成任务清单和时间记录，我能很清楚地知道自己可压缩的黑洞时间和提高效率的板块。我也尝试用番茄工作法来工作和学习，我会记录一天的总结和工作、生活中出现的问题、事情的总结和感想，方便以后查阅；好的记忆不如好的笔杆，任务的逐项分解，及时总结也是好的习惯。利用手机我们可以充分利用自己的碎片时间。
时间管理更重要的意义就是对自我的管理，从一开始的为完成任务而投入，到慢慢地领悟到内部的要义，它在逐渐地改变着我的生活轨迹！ 感谢时间管理让我懂得二八定律、四象限法和番茄工作法，让我的生活、工作更加井井有条。
时间管理6个方法3
如何管理自己的时间？这里有6套时间管理的方法、工具！
管理时间的目的是为了高效率地完成目标和任务，你的时间用在哪里，基本注定了你将成为什么样的人。
在时间管理这件事上，不少人都有些错误的认识：有些人不会管理自己的时间，把时间管理停留在记录、列表上，或者盲目复制别人的时间管理习惯。也有些人觉得自己的时间很富裕、不值钱，不需要管理，或者认为时间被老板、老师等人操控着，极少拥有自己的时间，没必要管理。那么，你可能需要转换一下视角，时间管理的本质是对目标、任务进行管理，你应该思考一下自己是不是缺乏目标、得过且过？你需要知道，只有在时间不值钱的时候、自己可控时间少的时候，进行好时间管理，用余裕时间发展、提升自己，自己的时间才会变得值钱。
1、效率手册
效率手册是张萌推荐的时间管理工具。效率手册需要包含从开始计划，到实施计划，再到总结、复盘、评估以及再次计划的整个过程。
下面我就带大家制作一下：自己的效率手册。
第一步，开始计划。先拿出一个本子（或者一张白纸），然后在页面中间画一条竖线，从上到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边按照时间轴顺序列出时间对应的目标或任务。纸的右半边暂时不填写，等待第二天列时间的总结。
注：目标、任务一定要符合SMART原则，即任务是具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时间限制的。
关于用SMART原则制定目标计划，可以看这篇文章：如何制定目标计划，才能更有效的落实和达成？
第二步，实施计划。按照计划有序的去做事。
第三步，总结。等到第二天，按照前一天的实际情况，在时间轴右侧忠实记录前一天发生的事件。然后比较右侧的记录和左侧的计划，标出实际与计划不相符合的部分，比如哪些事情没有完成，哪些事情是临时多出来的，哪些事情的完成时间跟预估时间不一致等。
第四步（最重要的一步），复盘、评估、反思。对上一步标出的各项不一样地方进行逐一分析。是什么导致了计划未完成？比如：起床太晚，效率太低等等。多出计划的部分是怎样出现的？比如：老板突然布置了新任务、被同事邀请协助、自己主动做了其他工作等。是什么导致了实际做事花费的时间和预估时间有大的差入?比如：高估了自己的做事效率、计划有调整、被其他人或事耽误了等。
第五步，再次计划。根据前面的经验、总结和反思，做好今天或以后的计划安排。
补充1：这个效率手册和PDCA循环有一些类似的地方。
PDCA循环是一个持续改进模型， 它包括持续改进与不断学习的四个循环反复的步骤， 即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check/Study）、处理（Act）。
补充2：如何找到人生的奋斗目标？
很多人没有目标，也不知道如何找寻人生目标。如果你是这样的情况，那么你可以参考张萌《人生效率手册》中的“7个人物法”，也就是选7个你渴望成为的人，由此确定具体的人生目标。
首先想出：1个你梦想成为的人的名字（不是偶像）；1~3个你觉得只要自己一直努力追赶，五到十年内有可能超越的人；1~3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人。
然后分析这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能。列出他们各自具有的硬本领，每个人写最主要的3个，一共21项硬本领（可能有些是重复的）。把不同的技能点分类，排列出出现频率最高的前三项，这三项就是你要树立的人生目标与奋斗方向。
再分析你自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。具体练习的时候，要对目标进行年度、月度、周和日的拆解。
最后反省总结，每半年回溯总结一次，划掉已经超越的人物，设定新的人物。
2、番茄工作法
我们在做事的过程中，最怕干扰，它会影响我们的做事效率。但干扰无处不在，只有提高自己的抗干扰能力，才能真正的提高自己的做事效率。
如何培养抗干扰的能力呢？番茄工作法就是一个不错的方法。它不仅可以屏蔽即时的干扰，还能培养内心抗干扰的能力，让我们逐渐养成迅速沉浸的习惯。因为较小的时间跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛创立的。
番茄工作法的基本方法是：先设定具体的工作任务列表；然后设定番茄钟，时间是25分钟；从任务列表中挑选一个任务开始完成，开始计时；等番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟；开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
注：每四个番茄钟后，休息25分钟。一个番茄时间不可分割，必须是完整25分钟，一个番茄时间内不得做与任务无关的事，否则那一个番茄钟宣告作废。
关于番茄工作法的更多详细内容，可以看这篇文章：番茄工作法真的可以提高效率吗，要怎么用才真的有效？
3、GTD时间管理
GTD是英文Getting Things Done（把事情做完、搞定）的缩写，它是戴维·艾伦在《搞定》一书中提出的。
GTD的核心原则是，建立一套完善的记录和行为模式，把原本储存在人们头脑中的各种任务转移出来，交给这个模式来记录和承担。通过这样的方式，我们的脑子里就不用再塞满那些各式各样需要完成的事情，可以将自己的精力集中于正在做的事情，从而达到消灭压力、高效工作的目的。
使用GTD为自己管理时间和任务，基本有三个步骤：
第一步：把生活中、工作中，所有引起你注意的事情，想要做、需要做的所有事情，都一一收集起来。然后储存在大脑以外的篮子里，比如：纸质记事本，手机。
第二步：收集好信息之后，你需要对收集的东西进行整理，区分出：哪些事情是不需要行动的，哪些事情是需要采取行动的。需要做的部分，先找出那些两分钟就能做完的，一一处理掉。然后通过日程表、任务清单等手段，合理安排时间解决那些延迟处理的“下一步行动”。对于不需要处理的事情，可以建立备忘录、资料夹，以及直接删除。
第三步：检查。如果你要保持你的管理体系是始终有效的，那么你就需要经常回顾他。比如，每日、每周、每月进行一次回顾。看看自己整理了哪些事情、处理了哪些事情，确认所有事情都在系统里都找到了合适的位置。然后及时删除已完成的任务，加入新的任务。
关于GTD更为详细的内容，可以看这篇文章：3个步骤，教你掌握一套简单有效地管理时间和任务的方法！
4、时间统计法
时间统计法没什么特别，但有一个人做到了极致，他就是柳比歇夫。他坚持使用了56年
柳比歇夫通过时间记录和统计分析找出自己的时间使用规律，通过时间使用规律来制定计划，有了计划之后再用接下来的时间记录和统计分析来跟踪反馈计划的完成情况，如此循环往复，逐步提高自己的时间使用效率。
柳比歇夫的时间统计法主要包含三个步骤：第一步，把工作内容和对应付出的时间准确地记录下来；第二步，统计分析。包括日小结、月总结、年总结，以及五年总结；第三步，制定计划，并且跟踪计划的完成情况。
如此繁琐、枯燥的事情，柳比歇夫为什么能坚持56年呢？归结起来，有三个原因：第一是柳比歇夫有明确的人生目标。第二是他有一套自己的工作与生活的原则。第三是他对科研工作的责任感和对创造人生价值的信念。
进一步了解柳比歇夫的时间统计法，可以看这篇文章：一套被坚持使用了56年的时间管理方法！
5、时间“四象限”法。
时间四象限法很多人都知道，我也分享过很多次。它是由史蒂芬·柯维提出的。意思是把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
处理任务的顺序：先处理重要且紧急的事情，然后处理重要但不紧急的事，接着处理紧急但不重要的，最后处理（或者不处理）既不紧急也不重要的。
需要特别注意的事：
很多人会在“重要不紧急”和“不重要但紧急”之间抓瞎，也就是说很多人会把时间花在处理紧急不重要的事情上，而忽略或放弃重要但不紧急的事情。比如，朋友约你打牌、唱k、游戏等就是紧急而不重要的事，在家里看书、学习新技能就是重要而不紧急的事，现实中我们往往牺牲的是看书这么重要的事，跟朋友聚会牺牲看书，打牌牺牲看书......久而久之看书就被彻底牺牲干净了，然后你就再没有提高的空间了。
这还会导致一个很严重的后果，那就是：重要不紧急的事如果一直放任、不处理，那么慢慢的“重要不紧急的事就会转变成重要且紧急的事”，最终就导致你越来越忙，越忙越乱。
所以，在做事的时候，一定要先主后次，把事情的目标意义分清楚，然后重要的先做，不重要的后做甚至不做。
“要事第一”只是史蒂芬·柯维《高效能人士的7个习惯》中的一个，另外还有：积极主动、以终为始、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。具体可以看下面这篇文章：
培养这7个习惯，做到全面提高自己！
6、精力管理法
为什么说精力管理也是时间管理的一个范畴呢？因为一个再好的时间管理方法，无论你再怎么想管理好时间和任务，如果你没有专注力、没有精力，那么最终也只能是低效的。
依据吉姆·洛尔的书籍《精力管理》一书，我们的精力通常有4个来源：体能、情感、思维、意志力。这四方面的精力支撑着我们行动，一旦这些精力出现不济的情况，我们的行动就将受到限制和阻碍。
管理体能精力，主要包含合理进食、睡眠和休息、锻炼三个方面。管理情感精力，可以从“定期参加兴趣活动，维持良好的人际关系，保持开放的心态、跳出自己的视角看问题，锻炼情感能力”4个方面进行。管理思维精力，要多用脑、学会放松。管理意志精力，要对一件事物有“使命感”，要保有一颗积极努力的心态，同时也别对自己太严苛，当然也别把自己一直放在舒适圈里。
‘肆’ 机械表怎样调时间最合适
现在人们佩戴的机械手表越来越复杂，很多机械表都是带星期和日历显示的。不少表友都会碰到一个调时间、调星期、调日历的问题，今天我就和大家分享一下机械表怎样调时间，机械表如何调时间，自动机械表调时间的注意事项。
一：机械表怎样调时间？机械表在什么时间调时间最好?
1.不要在21点-3点，(部分手表20点-4点)去调整日期，在这时间段容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
2.为了延长手表使用寿命，很多手表都采用慢跳的方式也就是在午夜前后时间段逐步跳转,一般在凌晨2 点前跳转完成都是正常的，部分手表至凌晨4点完成。
3.出现白天跳日历的情况可以进行调整—如果发现日历是在白天中午左右跳转的,一般是手表的时间快、慢了12小时,比如现在实际是上午11 点，手表却是前一天下午11点,只需要将手表时针加拨一圈,即把下午改成上午。这种情况是比较普遍的，大概有50%的几率。
4.一般手表在时间调整都需要顺时针拨，不要逆时针拨。逆时针拨手表很容易造成手表指针指向的偏差(石英二针式应逆时针拨)。要特别的注意，如果是左手佩戴，用右手调节的话，往前转动就是顺时针。
5.手表的款式不同调整的方式也不一样，但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素。
二．机械表的星期和日历怎么调?有哪些注意事项?
1.星期和日历不能在21点到凌晨3点调，这样很伤表。日历的跳动是齿轮带动的，一般都是慢慢跳的。
2.机械表和石英表不同，石英表的日期和星期都是在零点跳字的，这种精确度只在电子表里出现。指针机械表没有那么精确的，可能提前或延后，这是因为日期和星期都是一个轮圈来推动的，
3.如果同时跳字的话，驱动力就要求很大了。所以分开来换，一般星期变动会在日期的变动之后的半个到几个小时内跳过。
4.如果遇到手表的日期中午11点，12点，下午1点才跳。别急，只要把时针按顺时针方向把转一周,再重新调整日期就可以了。
5.中间的那个调整钮共两挡，第一挡是调整日期，第二挡是调整时间的。第一挡调整时，往后旋转是调日期，往前旋转是调星期。如果表本身没有星期显示的话，就不用星期设置。
不同品牌，不同款式的手表调校方法略有所不同。
三．浪琴手表的调整方法/步骤
1.表把拔出二挡，是调整时间的。
2.切忌不要在晚上21： 00-凌晨3：00的时间段调整时间及其手表功能，以免损坏浪琴手表机件。
3表把在不拔出状态向上旋转是上发条，新浪琴表或久置的 表建议上发条30次左右，这样能给表储备一些动力，以免因活动量不够而引起的停顿或计时不准。
4.表把拔出一挡，是调日期，1-31 日，如碰到只有30天的月份，就要手动调过31号即可。（要注意日历是在晚上的12点调整的，要是日历白天调整就手动把时间旋转12小时即可)
四大致汇总调整方法如下：
你的机械表日历表是双跳日历表,有星期和日期显示.日历调整并不复杂,你是把时间调到下午的时间了,所以手表到下午就自动跳到3月5号了. 别急,请按下面步骤进行:
1.表把拉出一档是调星期和日期,拉出二档是调时间. 先拉出一档准备好调星期和日期;
2.表把上旋和下旋分别调星期和日期.如今天是3月4日星期天,你可将星期和日期分别先调成昨天的3号星期六;
3.再将表把拉出到二档,进行调时间.旋动表把顺时转动手表指针一圈或者是二圈,直到你可以看见表针走到12点左右时,星期和日期同时分别跳成星期天和4号,这就表示手表时间进入上午的1-12点;
4.按平常手表调时间的做法,将表针转动一圈后,手表时间进入下午的1-12点,你再将它调成现在的正确时间.这样就完成了. 再过90多分钟,手表就会自动跳到5号星期一.
晚上21点到凌晨3点这段时间不要调, 因为晚上9点到凌晨5点这段时间表的换日机构已经接合，这时候调整时间会弄坏换日期齿轮. 这段时间俗称红线区，另外，有日期的表调整时间时尽量往前不要往后调, 也是保护齿轮。
五.精工机械表突然走时快及日期调整方法
1、机械表误差
机械表允许的误差范围为±45秒/日，经过天文台认证的机芯平均误差范围在-4秒/天到+6秒/天之间，具体的误差根据手表所使用的机芯而定，并非按照价格越高误差越小的原则，自动机械表的动力来源佩戴者手腕的摆动产生能量给发条上弦，一只完全上条的自动机械表可持续运行36小时左右：如保证每天正常佩戴的情况下，可运作15小时左右，如超过以上的时间不戴或摆动不足（佩戴者的运动量少）都将引起手表的停走，再次佩戴前应先给手表上足发条。
2、自动表为什么会停走
首先介绍何谓全自动机械手表，靠自动陀向任意方向转动都能上紧发条的自动上条机构的作用运行（在透明底盖表可见）。可想而知只有把手表佩戴在手上，随着手臂运动，自动陀也随之转动产生能量。一般全自动手表每天应佩戴在手上8小时以上才能补足发条能量，但也不是绝对。建议节假日也要戴表，只有戴在手上不断给发条补充能量，手表才不会停走。现在普遍存在办公室工作的人，手表经常出现停走现象，除机芯原因外，是因为本身佩戴者的运动量不足，不能给发条补充足够的能量，如属于此种原因，可采用手拨上发条的方法来弥补。
3、平时要不要给自动表手拨上发条，
自动表是在一般手拨上链表的基础上再加上一个自动部件，自动部件包括自动陀和自动轮，我们所出售的自动表在出柜时一般处于停止状态，首先需要销售员帮助顾客上足发条，之后只要顾客每天佩戴足够的时间，自动陀就能给发条源源补充能量，从而使自动表正常走时，我们应当主张自动表尽量少使用手拨上发条，因为手拨上发条，需要把柄带动许多自动轮一起转动，自动部件十分容易磨损，使顾客增加不必要的维护费用。
4、在名表中，为什么手上链表反而比一般的自动表误差大
现在市面上的高档自动表（像劳力士、欧米茄等）都经过天文台的认证，要求机芯在出厂时的平均误差范围在-15秒/天到+20秒/天之间。相反，各名表厂商，对手上链表的要求侧重于所用的材料，一般都为贵金属；及表的厚薄程度，设计得都十分薄。厂商认为名表的消费群多为特定人群，这类人往往拥有数块手表，会根据场合而佩戴不同款式的手表。像这类用贵金属制成的名表通常是被认为宴会表，佩戴这类手表，最主要是身份的象征，对表的本身并不十分注重其精准度，因此大为两针表，甚至不具备防水性能。
5、防震、防磁性能介绍
1）手表一般都具有一定的防震功能，在受到外力撞击下手表内部的防震功能均能发挥作用。如发生石英表电池与正负极脱开，机械表摆轮圆盘错位，造成手表停走，给您造成一定错觉认为手表摔坏了，其实只要到授权维修站重新安装到位即可。
2）所谓防磁手表，并不是表内所有零件均防磁，仅仅是主要零件，如摆轮、游丝、发条等由防磁材料制成。
3）虽然部分手表拥有防震、防磁的功能，但它只能起预防的作用，所以应避免剧烈碰撞或将手表放置于产生磁场的电器或有磁性的物体旁边，诸如电视机、音响、冰柜、手机、电磁炉、电动麻将桌、带有磁性的包等等，以上的原因会造成手表的停走或失准。