Ⅰ 怎样让月牙快速长出来
在中医看来，人手指甲上面的白色月牙，直接关系着人的健康情况。这些月牙会随着人体健康情况的变化而变化，那么，当我们手指甲上面的白色月牙消失的时候，该如何快速长出来呢？一起来看看吧。
操作方法
01
注意益气补血
一般体内气血不足的人群，指甲上的白色月牙是不明显的，而一个人指甲上的月牙渐渐消失的时候，就说明体内气血不足需要益气补血了，那么可以适当吃一些补血的食物，大枣、黑木耳和黑芝麻都是不错的选择。
02
积极补充钙质
体内钙质的缺乏，也会导致指甲上的白色月牙越来越小甚至消失，那么每天就要适当补充钙质了，适当吃一些海产品，以及每天喝杯牛奶，效果都是不错的。
03
补充维生素类
体内营养元素流失很快，或者是缺乏的时候，也会出现指甲上白色月牙消失的情况，比如说维生素的缺乏。每天吃些蔬果，并且适当补充维生素。
04
锻炼身体减少抑郁
每天积极锻炼身体，让体内的血液循环变得正常，且每天要减少并且禁止抑郁心情，这样你才有个健康身体，身体健康了，指甲上的白色月牙自然出现。
Ⅱ 吃什么能让指甲上的月牙尽快长出来
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：
气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
1、数量
半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
2、形态
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（四）不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
2、不正常半月痕的三种类型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
中期：半月痕开始缩小。
后期：半月痕逐渐减少并消失。
补充维生素A,E，钙，铁,4物合剂
Ⅲ 产后骨头酸痛，指甲月牙都不见了
病情分析： 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息; 指导意见： 要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢...黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复