1. 怎么才能够让自己彻底远离手机
1、多运动多读书
减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看视频，也不要在网上聊天。不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识。
2、在某些场合用其他工具替代手机
现在移动互联网发展迅速，移动支付也发展起来如交物业费、电费和话费等。很多年轻人会完全依赖手机，出门时不带现金，不管买什么都用手机支付，其实这是不好的习惯，遭遇手机卡顿、没网或没电时会带来不必要的麻烦，同时也加剧对手机的依赖性。平时买东西时尽量带上现金，以书本代替电子书，从电视上看电影或电视剧。
3、不要频繁的给手机充电
减少手机充电次数，能有效控制玩手机的时间。现在智能手机电池容量大，充满一次电需要玩7~8个小时，这样会降低工作和学习效率。需给自己定规矩，一天只能充一次电，出门时不能带充电器。为了保证电量，能减少玩手机的时间和频率，久而久之就戒掉手机。
4、尽量不要用手机拍照
很多女性喜欢用手机拍照，出去吃饭、旅游或逛街都会自拍，再加上各种修图等，势必会延长玩手机的时间。所以没有必要时尽量不用手机拍照，能减少对手机的依赖。
5、退出没有意义的群
无论是QQ群还是微信群，尽量退出没有意义的群。因为微信群不能屏蔽群消息，一些有强迫症或好奇心的人看到新消息后会忍不住的点开，这样势必会分散注意力。
6、延长掏手机的时间间隔
很多年轻人每隔几分钟就拿出来看一下手机，这已经成为了他们习惯。特别是和他人吃饭或聚会时玩手机非常不礼貌。尽量关闭娱乐APP的通知，以免分散注意力，在工作或想问题时尽量把手机调成静音。
温馨提示
单纯的依靠意志力和自律很难戒除手机，需懂得运用方法才能戒掉手机，保持专注。多给自己制定几个短期目标，让自己变得更加紧张起来，因为脑子中全是重要紧急的事情，根本没有时间去玩手机。用多个目标和任务填满业余时间和精力，能更好的完成工作或学习任务，而且能保持专注力，减少玩手机时间。
2. 怎样才能戒掉手机
手机真的是这个世纪上最值得大家去考虑的一个事情。其实手机自身的出现是一件很好的事情，可以让大家的关系变得更进一步。
但是大家现在应该想的是我们现在用手机的时候是否真的是完成我们以前的目标那。我相信研发出手机的人也并不知道现在的手机真的会成为一种大家戒不掉的危害。现在的手机真的可以算是现代人的一种疾病了，但是这种疾病还不同于我们以前所知道的所有的疾病。
很多的上班族都没有很多的时间陪伴着自己的家人，所以，当我们下班以后我们就应该陪一陪我们的家人，即使只是唠唠嗑也是好的。
这样我们不单单可以减少我们对于手机的危害，还可以更好的提高我们家人之间的亲密度。又是何乐而不为那，这样的事情对于我们来说才是我们应该去做的。还有就是我们可以花费更多的时间在我们和我们的现实中的朋友相处的过程中。
其实无论手机现在发展到了一个什么样的程度，现实生活中里面还是有很多值得我们去留恋的地方。我们可以在我们有时间的时候和我们的朋友来一场约会。我相信现实中的碰撞将会给我们带来更好的感觉。总而言之，我们每个人都应该有自己的方式去戒掉手机。