⑴ 内裤上的经血怎样能洗掉
每月一次的月经会伴随自己很多年，有的时候会发生内裤上染上一些经血，大家都知道经血是很难洗掉的，可是直接将内裤扔了吧，又会觉得非常的可惜。
1、冷水浸泡：内裤一旦染上经血就应该及时的进行内裤的清洗，而且还需要将其先在盆里用冷水充分的浸泡一段时间，如果使用热水浸泡的话，就会导致血渍成分里的蛋白质变性发生凝固，就会出现经血很难洗掉的情况。
2、双氧水清洗：双氧水这个东西在日常的生活里不是很常见的东西，但是一般的药店均有销售，所以如果担心内裤上的经血不方便洗掉的话，可以先去购买双氧水，然后在用其进行内裤上经血的清洗，很快就可以将内裤清洗的干干净净。
3、硫磺皂洗涤：很好的洗掉内裤上的月经，还可以使用硫磺皂进行洗涤，这种肥皂对于刚染上的经血以及染上的时间稍久的经血，只要经内裤反复的经血揉搓，是可以经染有月经的内裤完全清洗干净的，但是洗的时候需要有耐心才行。
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
⑵ 如何清洗经期内裤上的血渍
1.刚沾染上血渍时，应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。 2.用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。 3.用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净。 4.用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳。 5.若沾污时间较长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水用力洗。如还不干净，再用10%-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。 6.无论是新迹还是陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。 女性清洗内裤注意事项 1.最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。 2.内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。 3.用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。 4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
⑶ 如何清洗内裤上的血渍
方法一、洗洁精加淀粉
我们知道淀粉含有一种淀粉酶，用来去除血迹是非常有效的。我们先准备一盆冷水，把有血渍的地方打湿，我们挤上适量的洗洁精，再加上一勺的淀粉。我们将淀粉和洗洁精搅匀，多抹一会，搅匀之后等个五分钟就可以搓洗一下了，搓几下你就会发现血渍已经都掉了。小编要强调一点，一定要用冷水，因为血液里含有蛋白质，而蛋白质遇热就不易溶解，用热水会洗不掉的。
方法二、姜汁和萝卜
对于已经干了的血迹，处理起来是有点难的，不过不用担心，我们有小帮手。姜汁和萝卜都可以在厨房中取得，这两个食物中都含有酵素，能够帮助血液和衣物分离。我们用生姜或者萝卜擦洗衣服上沾有的血渍，然后蘸冷水搓洗，可不留痕迹。
方法三、冷水和盐
盐加冷水也可以轻松将血迹去掉，我们将盐和水拌成膏状。抹到血迹上。用手或一块干净的布将膏状物抹到血迹上。轻轻地擦拭。你应该会看到血迹开始脱落。当大部分或所有血迹都脱落后，用冷水冲洗衣物，把膏状物洗干净。如果衣物上还有很多血迹，那就重复上面的步骤。直到血迹完全被洗掉。
⑷ 月经血弄到内裤上怎么洗掉
如果月经血不小心沾染到内裤上，最常用的洗涤方法就是含有漂白粉的消毒剂和洗衣液来进行洗涤。这个最好不要用洗衣机，否则不容易清洗干净。在月经期要尽量避免精选的侧漏污染了内裤。常用方法就是用大号卫生巾，吸水性强的卫生巾来进行护理。当然在月经期还要特别注意，要定期相对比较频繁的更换卫生巾，否则经血以及卫生间的刺激，都可能会诱发女性的外阴的湿疹或者过敏等炎症表现在经期容易出现外阴瘙痒这方面要特别注意。所以月经期忌要避免。雪侧漏沾染内裤，又要勤换卫生巾，避免外阴痒这些影响生活质量的临床表现。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。