A. 想要在短期内快速减肥有什么办法
有一个月，我从112斤减到108斤，并且感觉到减肥其实并不难。虽然后面考试周就没有继续维持了，但是我认为我在这一方面还是有发言权的。本篇分为饮食和运动以及一些注意事项三个方面来讲亲测有效的减肥方式。
B. 怎样做才能在短时间内瘦下来
饮食控制和足量的运动。饮食方面，选择极低热量蔽碰饮食，每天摄入的总热量在800千卡以内，并且碳水化合物、脂肪、蛋白质要按比例摄入，营养均衡。每天要进行有效的有氧运动，每天跑步时间要在半小时至40分钟以上，每天都需要坚持，配合一些抗阻粗戚运动，增加肌肉含量岩并陵，增加基础代谢率，短时间内减肥并瘦下来。
C. 怎样才能在短时间内减肥啊
减肥专家的建议：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。也可以适当的使用口碑效果好的减肥产品，要没有副作用的那种，不妨也试试。更多参考
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