⑴ 学生如何合理安排假期生活
一、克服环境障碍,提升学习效率
在家学习效率低的根源是学习环境不如在校内纯粹,少了周围同学和老师的督促,学习状态会不自觉的有所懈怠,究其本质,还是自制力不够强,一回到家,闲着没事就想刷刷某音,不知不觉一下午的时间全都耗费在没有意义的手指上划下划,年初时写在计划本上“不被社交网络所牵制”的flag早就被抛到九霄云外。
为了应对这种情况,需要同学们在主观上端正学习态度,改掉三心二意,做事虎头蛇尾三分钟热度的坏习惯;客观上改善学习环境,把与学习无关的物品放在另一个房间或者远离自己的地方。
必要时,也可以和其他小伙伴一起建立学习小组,共同打卡,制定奖惩措施,说不定在胜负欲和竞争感下,你的学习效率会有意想不到的提高哦~
二、学科时间均衡,避免偏科现象
不能因为自己偏爱哪个学科,就把这个学科的学习时间延长。还是要根据计划来。学科学习的时间尽量平衡,以免造成偏科的情况出现。
短板效应相信大家都听说过,无论是中高考,还是普通期中期末考试,都需要大家均衡各科的成绩,如果存在明显短板的话,会直接影响到最终排名, 有偏科情况的同学一定要及早纠正,看看是学习方法不对,还是受到了周围同学、老师的影响才不喜欢这个科目。对症下药,避免恶性循环。
有类似困扰的同学可以试着找出学科之间的关联,毕竟每一门学科都不是独立存在的,逃避不是长久之计,
比起在学校,在家学习需要同学们有更强的自制力,一开始,总会遇到各种阻力和问题,慢慢克服以后,相信大家在寒假开学以后,无论是成绩还是学习能力,都能取得明显的进步,迈上一个台阶!推荐每个学科平均分配学习时间,顾全大局的情况下,在计划之外将自己的弱势科目补习一下,一个假期过后,你将会发现虽然还会有强弱科目的区别,但是整体实力已经大大增强。对于高三生来讲,这一点更要注意,喜欢的科目可以做提高训练,弱势科目多补习基础,额外的时间用来提高弱势科目的做题能力。
三、作业定时定量,保持学习状态
有的学生一放假就想着用几天的时间就把作业全部做完,剩下的时间好自由分配。其实寒假作业也有章法。老师布置每天的任务就是要让学生每天都要保持学习状态。定时定量完成至关重要。一次性把作业搞定只是一时的痛快,却有可能会造成一个学期的痛。建议每天做作业,复习,预习,保持好学习节奏。完成一项就打钩,养成良好的学习习惯。如果快速搞定作业长时间不学习导致失去良好学习状态。
四、做好劳逸结合,坚持体育锻炼
假期是学生自主学习的时间,保证每天的学习时间无疑是必要的。但是也不能每天都处在高强度的学习当中。这样学习效率难以保证。每天固定好时间,在自己状态较佳的情况下完成学习,还是需要劳逸结合的。在假期当中不能全部隔绝娱乐和体育锻炼。每天要空出时间进行适量的体育锻炼,然后看一些有教育意义的电视节目。再或者读一些课外书籍,增长一些课外知识。还可以听听音乐也是不错的减压方法。
⑵ 在假期怎样合理的安排时间
一、睡觉。睡眠是最好的恢复体力的方式,睡好觉身体更健康,更有精力来工作、干其他事情。
二、适度运动。适量的运动不但可以增强体魄,而且是你心情更好、释放压力。
三、喝茶,看手机。品品茶解解渴、上网看看电视、听听歌是很休闲很快乐的方式。
四、唱歌。和朋友唱唱歌,放松一下,很不错的。
五、逛街。逛大街,买自己喜欢的衣服或看看潮流、吃点美食,都是很不错的放松休闲方式。
六、聊天。和朋友聊聊天,交流思想、增进友谊,诉说痛苦、分享快乐也是很惬意快乐的事情。
七、旅游。旅游是最能放松人身心的事情、可以近游也可远游看看祖国的大好河山、增长见识,让你豁然开朗、心情大好。
休闲方式的类型
(1)运动性休闲活动:是指以身体活动为基本形式,以健身、娱乐、消遣、放松和探寻刺激等为主要目的的社会休闲活动,主要包括各种类型的体育活动和舞蹈类活动。
(2)实用性:是一类家庭生活与体力劳动相结合的、具有生活意义的社会休闲活动。这类活动的实用性特征容易与家务劳动混淆,但事实上这类休闲活动通常是在自由时间中进行,并对个人的家族生活产生某种具有实际意义的影响。
这一类活动对于行为者而言,是一种自由、创造、审美、娱乐的结合,而不是真正意义上的、不得不去完成的家务劳动。例如:家庭园艺、小家具制作、内部装饰、针织缝纫等。
(3)文化性休闲活动:是以观看、收听、阅读文化产品为主要形式的社会休闲活动。该类活动主要是通过活动主体的视听感官去感受社会文化成果。例如:看电视、看电影、听广播、读报纸、参观展览、欣赏各种文艺或体育表演、听音乐会等。
(4)社交性休闲活动:是一种以人际关系占主导地位的休闲活动,是人与人之间相互作用的活动。例如:与朋友一道喝茶、喝咖啡、聊天,参加某个俱乐部或社团的活动。