Ⅰ 怎样能快速戒掉手淫
戒手淫只要决心坚定，方法正确，就会戒除，我也是过来人，深受手淫之害，如今已戒掉六年了，我当初是听到手淫的危害而醒悟然后立即就戒掉了手淫。我能做到，相信其他人也能做到。
其实戒手淫首要而且最关键是对手淫有一个正确的见解，即对手淫的本质有清醒的觉悟，而且深入自己的内心，已经形成坚定不移的定解，觉悟到手淫其实就像粪坑里的垃圾一样低级，你就会自然把它丢的远远的，连看都不看一眼！实际上手淫也的确如此。在明眼人看来这种行为毫无意义而且极其愚蠢，几秒钟的快感以后就是无尽的空虚与自责。而且手淫就像刀刃上的蜜，虽然很甜，但尝之却有割舌的危险，天下是没有免费的午餐的，快感获得的同时是对身体能量的严重消耗，而且长此以往会造成肾精亏损，身体衰败没有活力和生命力，终身的幸福就这样被毁了，一个人脑袋中一直想着撸管，这种行为与畜生何异？手淫泯灭人性，是以人身行畜生事，将来果报定会很惨烈！
有了这样的觉悟，就要下大决心戒除并时时刻刻保持正念，尤其独处的时候要看护好自己的念头，一旦有手淫的欲念，就要马上警觉，立即觉悟回头，不让其发展，这样保持警觉性，不让其有机可乘。
要有这样的觉悟就要通过学习获得，这样不断地提高自己的觉悟，自己的定力就会越来越强，到后来渐渐的把手淫这件事淡忘，以至于到后来彻底忘掉了，再也不会去做这种事情了。好多戒手淫的人都是强压着自己去戒除，虽然能起到一定效果，但是勉强压抑可能会引起强烈的反弹，到时一发不可收拾，最终失败，导致以后屡戒屡败，又屡败屡戒的圈子。其实他们是内心缺乏对手淫本质的觉悟，潜意识里还是认为手淫是快乐的，做一下没关系。这样对戒除手淫就没有太大的关键力量，所以不会成功。
并且远离一切诱惑来源如色情图片电影等。如有没控制住而犯，应立即忏悔，一定要对自己负责任，切不可以此原因放纵自己，到后来一发不可收拾。
饮食要清淡，不要吃太多肉，肉可以助长欲望，能吃素那最好了，也不能吃得过饱。作息规律，不要熬夜。
如果可以一定要多行善，首要的是孝顺父母，另外可以试一试放生，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了。内心清净，自然欲念就会淡薄，这样对戒除手淫也有很大的帮助。
有志者事竟成，祝你早日戒色成功！
Ⅱ 怎样可以快速把烟戒掉
戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 （2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。 （3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。 （5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 （7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。 （8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 （10） 拜访能鼓励自己的人。 （11） 鼓励并帮助别人戒烟。 （12） 将的坏处列出来并研究之。 （13） 努力从事自己喜欢的嗜好。 （14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。 （15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 （16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章……（17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 （18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 （19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 （20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。 （21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。 （22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。 （23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。 （24） 祈求上帝的帮助。 （25） 重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟!!
Ⅲ 怎样快速有效的戒除手淫
多运动、消耗多余的精力，减少独处的时间、没机会想了，在手上套个皮筋想的话就弹下自己、用疼痛转移注意力
Ⅳ 怎样才能快速的戒掉手淫
您好。。您可以积极投身于大集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，自决抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源。这个方法不妨试试，，若不行可以找一些适合自己的方式。
Ⅳ 怎么快速戒撸
我来说一下自己的戒撸心得吧
1：所谓的快速戒撸也不是不可能，唯一的方式就是找个女朋友，如果找不到，也可以尝试找个喜欢的女孩当做目标，认识到两人之间的差距并为此努力，我曾经用此种方法从一天一次直接戒了两个半月的时间（期间一次都没撸），后来发现喜欢的人是有男朋友的，结果后来就复发了。
请注意，就算是这种方法也是需要一定毅力的，如果你一点都不想付出，那是不可能戒除撸管的。
2：想要快速戒撸对于大多数人几乎是不可能做到的（不排除有极少部分毅力超群的人可以做到，但是我相信99%的人都不属于这个范畴），所以，除去第一种方法之外，只有循序渐进，减少频率，慢慢的减少撸管次数，我自从复发以后直到现在已经半年多的时间，撸管的频率从原来的一天一次降低到了现在的一周一次，明显可以感觉到身体也在慢慢的恢复。
不可否认，即使是一周一次对身体也是有危害的，所以最好还是进一步降低频率（最多一个月两次，甚至完全戒除）。
纯手打，希望采纳。
Ⅵ 怎样快速戒掉手机
怎样快速戒掉手机，首先你得知道自己戒手机的原因。手机是互联网时代必需品。利用得好，是非常方便的，沉迷游戏或者某聊天的地方，可能会导致浪费大量的时间。
Ⅶ 怎样能快速把烟戒掉
如果你是一个老烟民，想快速戒烟是很困难的，而且如果你是一个人的话，更难戒掉，你需要借助外力的作用来帮助你戒烟，可以从烟下手，减少抽烟量，或者用电子烟替代，渐渐的，减少吸烟，之后再利用大环境来约束自己抽烟，大环境有很大的约束力，可以有很大的控制作用，当然了，最大的前提，是你要有很坚定的戒烟心里，并且坚定的执行。
Ⅷ 女生怎样快速戒掉手浮
解决方法：自我控制指南
1．
要远离色情读物。
2．
制定一个每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。（跑楼梯也是很好的锻炼项目）
3．
除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
4．
洗澡20分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5．
如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6．
尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
7．
无聊时，可以读一本好书，并坚持每天阅读。
8．
如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
Ⅸ 怎样才能彻底的快速戒酒瘾
A.A.互戒会的成员是已经发现并承认我们是不能自行控制饮酒的男男女女。我们已经了解到，如果我们想要避免灾难，我们就必须避免饮酒。
在成百上千的团体中，我们是其中的非正式的国际化团体，我们现在在134个国家拥有会员。我们唯一的目标是：保持自己清醒，并帮助那些向我们寻求帮助的人获得清醒。
我们不是改革家，我们也不与任何组织、事业或宗教教派结盟。我们并不企图吸纳全世界人民。我们不主动征召新成员，但我们欢迎人们。我们不会将我们的酗酒经验强加于人，但当我们被要求去分享这个经验的时候，我们会与之分享。
我们的成员中，有男女老少，且各有不同的社会、经济和文化的背景。我们当中的一些人在酗酒多年以后才发现自己不能控制饮酒。另外一些人则比较幸运，在年轻的时候或开始饮酒的早期就能够认识到饮酒是无法控制的。
酗酒的结局是因人而异的。我们中的一些在寻求A.A.的帮助之前就已经自暴自弃；一些人失去了家庭、财产和自尊；一些人曾在很多不同的城市中沦落；一些人被无数次送进医院或监狱。我们对社会、对我们的家庭、对上司、对我们自己——都犯下了严重的罪行。
我们中的一些人从未被送去医院或监狱，也没有因饮酒而失去工作或家庭，但我们意识到饮酒干扰了我们的正常生活。当我们发现我们的生活离不开酒，我们也会寻求A.A.的帮助。
我们的团体中会呈现所有好的信念，很多政治领袖都鼓励我们的成长。我们当中有自称是无神论者的和不可知论者的。信奉或坚持形式上的教义不是我们团体的状态。
我们由于我们共同的问题——酗酒——聚在了一起。我们一起见面、讨论和帮助其他的酗酒者，我们不知何故地能够保持着清醒，并失去了饮酒的冲动——那曾是我们生命中一个最重要的驱动力。
我们不认为我们是唯一的知道如何解决酗酒问题的人。但我们知道A.A.对我们起了作用，我们也看到它对每个新成员起作用。几乎无一例外地，我们忠实地想要戒酒。
通过A.A.，我们对酗酒和自己了解了很多。我们尽力牢记这些事实，因为它们似乎是我们保持清醒的关键。对于我们，清醒必须是首要的。
Ⅹ 如何快速的戒除手淫
要想彻底戒除，主要是修心断念，特别是断除yy，起心动念的那一刻非常重要，最好三秒内断除。还有就是街上看到美女不要看第二眼。还要了解危害，其实这种是小快乐，戒除之后才是大快乐。要看清适度无害论的真面目，很多人就是说我被无害论给害了。可以每天早晚念10分钟，南无阿弥陀佛。消除体内的垃圾毒素。这样内心就会变得清净光明。试想小时候的内心是多么的清净光明啊。长大之后特别是纵欲过后人的思想包括内心都是被蒙着一层东西的。感觉闷得慌。其实也并不快乐。真正能戒除的人，事业工作肯定会很顺利的。我是男性健康导师武林。