❶ 暑假应该怎么样安排孩子的作息时间
一、参照幼儿园一日常规，安排好孩子的作息和饮食 幼儿园一日常规是根据幼儿的生理和心理特点来制定的。例如孩子的起居作息、三餐一点的进餐时间都是根据幼儿身体发展的需要而进行合理的安排，什么时候起床、睡午觉、什么时候进餐都需要保教人员进行日常训练，通过不间断的训练，孩子们基本上已形成了良好的生活习惯，饮食习惯。如果家长们不了解孩子在幼儿园中的一日常规，在假期中很容易打乱孩子的生活作息时间，使孩子情绪受到影响，变得不守时，好动顽皮、挑食等等，直接就会影响孩子的身心健康。幼儿睡眠时间每天应保证12～13小时，午饭后应有二小时午睡时间，要使孩子在家中也要养成午睡习惯。饮食方面应坚持三餐一点，每顿饭相隔3个半小时到4个小时之间，定时适量，不要把幼儿进餐时间与成人等同起来，时间隔的太长或太短。平时不要随意过多地给孩子吃零食，也不应养成孩子偏食习惯，或食之过饱，或一点不吃。 二、丰富孩子的假日生活，寓教育于娱乐之中 节假日中特别是寒暑假、双休日，名目繁多的特长班相继而生，如美术班、电子琴班、舞蹈班、书法班、武术班……很多家长携子奔波于各种特长班之中，学完这个又赶去学那个，忙忙碌碌，自己忙，孩子也忙。本来节假日是为了让大人们从繁忙的工作中解脱出来轻松一下，休息一下，让孩子回到家中与家人团聚，使幼儿能与长辈有时间交流感情，享受家庭温暖的亲子亲情，可事实上休息日成了忙碌日，孩子们也在各种学习中不堪重负。据了解有些幼儿不只参加一种特长班，有些孩子在家长的精心安排下学完琴又练画，这些孩子常处在一种无奈之中，甚至于过早出现了厌学现象，结果与家长心愿相去甚远。 如何使孩子过好假日生活，家长们应根据孩子的生理心理特点来安排。3～6岁孩子天性好玩、好动、好奇，他们喜欢群体游戏，因此家长应为孩子创造有利于身心健康的活动，让他们在活动中锻炼体魄，增长见识。具体做法可采取以下几点： （一）安排好学习活动 指导孩子看图书，给孩子讲故事、念儿歌，指导孩子看适合幼儿的电视节目，教孩子唱歌跳舞、做手工、画画等。这些学习不拘泥于固定形式，可灵活穿插进行。有些专长班也不是不能参加，而是根据孩子意愿选择他们感兴趣的参加一下，但不宜过多。 （二）带孩子外出野游 亲近大自然是孩子们十分向往和感兴趣的事。现代家庭中几乎只有一个孩子，加之城市居住条件改善，住楼房者居多，无形中造成孩子与同龄人缺乏交往的机会。孩子们从幼儿园回到家庭，从群体生活进入独户生活，心理上难免产生一种孤独感。为消除这种孤独感，家长们应抽时间将孩子带出户外，走出楼群，到郊外去，接触大自然、接触社会。有条件的家庭可将孩子带到农村中去，让孩子呼吸泥土花草的芳香，与农家孩子打成一片，克服独生子女身上常有娇骄二气。 （三）带孩子参观学习，开阔视野 家长应有意识地带孩子去展览馆、博物馆、植物园、少年宫、大会堂等地进行参观，还可以带孩子参观书法、绘画、摄影等展览。通过参观可以使孩子从中了解当地文化经济发展状况，也可使孩子开阔视野，增加有关科技、天文、地理、历史、文物等方面的知识及学习兴趣。如有条件，家长还可以带孩子去工厂、去自己工作的单位进行参观，从中了解成人们工作的辛勤，这对培养孩子学习兴趣都是很有益处的。 （四）让孩子参与社会交往，培养社交能力 家长要有意识改变孩子回家后“独来独往”的家庭环境，一方面带孩子去朋友、同事家做客，一方面欢迎朋友、同事来家玩耍。到别人家去时，要教给与人交往的礼节。上别人家做客时，家长要事先交代清楚： 1、要有礼貌、见人要称呼，告别说再见，别人给东西要感谢； 2、不干扰大人，大人做事的地方不要高声喧哗，大人讲话时不要乱插嘴等； 3、不要随便乱翻别人家的东西。 别人来家做客时，也要教育孩子对客人来访表示欢迎、态度要热情，要有礼貌等等。并在众人场合之下鼓励孩子回答大人提出的问题或给大人表演一些孩子自己的节目等等，从小使孩子增强与社会与他人交往的能力和自信心，同时也使孩子从小养成待人的文明礼貌习惯。 三、坚持家园教育的一致性，加强品德教育 假日里，孩子们与家长相处的时间多，孩子易产生依附心理，有些本该孩子自己做的事却要父母去做，三岁幼儿进幼儿园后在教师指导下逐渐养成独立进餐的习惯，结果回家后，由于父母疼爱孩子，或孩子撒娇等原因，家长喂饭，家长不喂孩子不吃，这就无形中扰乱了幼儿园的教育计划，使幼儿园教育无法奏效。再如穿衣，幼儿三岁进园后在教师指导下要逐步学会自己穿脱衣物，如果家长不配合，幼儿做的事不让孩子自己去做，家长却要包扮代替，那么教师的努力也就付之东流了。家长要及时了解幼儿园对各个年龄阶段的教育要求，在家中要努力做到教育目标的一致性，凡是幼儿园里所要求孩子做到的事，在家中也应一样要求做到，这样才能使孩子养成良好的行为习惯。要教育孩子家中尊敬长辈善待小同伴，孩子能做到的事要鼓励他们自己去做，培养他们热爱劳动的习惯。同时还要教育孩子讲究卫生习惯，如饭前便后洗手，玩具玩完后要放回原处，不要乱放东西，大些的孩子让他们自己动手整理自己的衣物、床铺被褥，从小培养孩子主人翁的精神。 四、加强安全教育 有些家庭中由于夫妇工作繁忙，家中无老人，常将孩子锁在家中，如属于这种情况，家长最好将孩子托可靠人代管，或由幼儿园看管（寒暑假幼儿园保教人员轮流值班），以防孩子发生不安全问题。如孩子独自在家，要给孩子进行安全教育，要求孩子不要独自出门，不轻信不相识人的话，不玩火，不玩电，不爬窗户、不玩弄小刀、剪子，不胡乱吃药……等等，家长还可以自编一些安全防护的故事讲给幼儿听，使他们从中受到教育，增强自护能力，有位家长利用日常听到与见到的危险事情编成故事，讲给孩子，通过故事把自己生活中的经验变为孩子头脑中自护知识的储存，锻炼孩子遇见危险的能力是值得提倡的。例如幼儿被拐骗、坠楼、幼儿捉迷藏钻入箱子被锁住闷死等不幸事件时有发生，这都可以做为故事的题材，通过教育，使孩子懂得大人不在时哪些事该做，哪些事不该做，防止意外事故发生。 总之家长要安排好孩子假日活动，使孩子愉快、安全地度过假期生活，精神饱满地迎接新学期或星期一的到来。