① 身体的脚部血液循环不好怎么办
你好，有些人会腿部血液循环不好，会变慢，导致气血能量不足，腿脚易冰凉，不灵活。
是什么引起了人体的大腿血液循环不好的呢？主要有以下几种原因：
腿部受过寒气，寒湿堵塞了气血运行
腿部经络血管淤堵，垃圾废弃物堵塞气血运行，血行变慢
有些人本身的体质差，气血不足
心肺功能弱，导致稿州毕推动气血的能力下降
在人体中，腿部处于身体的键芹最下端，离心脏最远，所以当体内的气血不足时，且血行变慢时，腿部受到的影响最大，因为离心脏最远了，这样腿部缺少气血能量，会很冰冷。
改善腿部的血液循环，需要强健体质，长养气血，加迹消快周身气血运行，这样久可以畅通周身及腿部经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗的方式将寒湿及垃圾废弃物排出体外，久之，周身及腿部的气血充足通达，腿脚便会获得充足气血滋养，而变得温暖有力！
怎么做呢？可以网络搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，可以帮助到您，望采纳！
② 什么方法可以疏通血管
血管堵塞是老年人高发的心脑血管疾病，对健康危害很大，所以平时老年人应注意做好血管的防护工作，以防止出现血管堵塞。而一旦出现血管堵塞现象，也应及时治疗，以疏通血管，避免引发更多问题出现。针对血管堵塞现象，有四个方法可疏通，下面来了解一下。
一、改善微循环：如果血管堵塞不是很严重时，可通过改善微循环来疏通，如利尿剂对于缓解血管堵塞就有很好的作用。可以帮助患者调节血管，改善堵塞的问题。
二、扩张血管：扩张血管也是疏通血管堵塞不错的方法，其中采用血管扩展剂效果就很好，可有效的缓解病情，具体扩张剂的使用，可在医生指导下来选择。
三、抗凝处理：血管堵塞通过抗凝处理可有效防止血栓扩展，如可选择双香豆素或是肝素，具体可听从医嘱。另外也可通过稀释血液来疏通血管，这种方法是通过静脉放血的方法来降低血粘度，从而达到改善改善血管堵塞的问题。
四、其它方法：血管堵塞还可通过一些日常生活饮食调理来改善，如平时可适当晒晒太阳，这样有利于促进血液的流通，在饮食上则可多吃蔬菜、水果及各种含维生素C量高的食物，少吃肉食，尤其是油脂高的食物，如肥肉等。尤其是要注意多吃一些有疏通血管作用的食物，如西红柿、山楂等。平时则可每天早起喝一杯开水，对缓解血液浓度有利，且有排毒作用。
血管堵塞对患者健康危害很大，所以当出现血管堵塞时，一定要注意及时治疗，并配合科学的日常护理，以更好的疏通血管，避免引发更多心脑血管问题出现。另外血管堵塞患者平时应注意避免剧烈运动，可选择一些强度小的运动来锻炼，如瑜伽、舞蹈、太极等。