‘壹’ 听书一天听多久合适
长期长时间听书，这个生活习惯对身体是没有危害的。 但是不建议戴着耳机听。这种做法时间长了将严重损伤听力。耳朵受到耳塞的挤压，会使自己的耳部神经受损，使自已处于一种非常紧张而无法放松的状态。事实证明，如果耳朵里有异物，睡眠质量一定会下降所以，不要用耳机听。当然不超过30分钟 没问题 耳机的质量也决定您的健康 不适听情节激烈的书任何事情过了都不好的，你都已经因为听小说听到脑子疼了，那就是过度的最好证明了，因为这个已经影响到身体健康了。如果确实觉得身体不舒服，建议到找医生检查一下。
建议你把听小说的习惯停下来，因为带耳机时间长了第一时间影响的是听力，这种影响短时间是不会体现出来的。
你可以把听小说的习惯换成别的事情，例如出去运动一下身体，看看外面的自然风景，或者和朋友们聊聊天，这样既有利于身体健康，又可以避免长时间听小说给身体造成健康造成负担。