① 蛙泳怎么游得快
要想在蛙泳中游得快，可以尝试以下几个技巧：
1. 身体姿势：保持平衡的身体姿势非常重要。保持头部和背部的水平，身体平行于水面，这样可以减少阻力并提高游泳效率。
2. 手臂动作：在蛙泳中，手臂的推动是关键。将手臂伸直向前，然后弯曲手肘，手臂向外推至肩膀平行，再向内收拢。在收拢时加快速度，将手臂紧贴身体推动。
3. 腿部动作：蛙泳的蹬腿是使身体向前推动的主要力量来源。蹬腿时，大腿和小腿应该保持夹角约90度，快速踢动，将力量传递给水。
4. 呼吸技巧：在蛙泳中，呼吸应该顺畅而自然，不要强行绷紧脖子。在蛙泳的手臂推动和腿部蹬腿时，尽量将头部抬起，吸入新鲜空气。
5. 训练技巧：增加蛙泳的速度可以通过增加训练强度和技术练习来实现。例如，进行蛙泳冲刺训练，增加训练的次数和距离，以及改进技术细节。
最重要的是，要保持良好的蛙泳姿势和频率，并与适当的呼吸配合。通过不断练习和改进技术，可以帮助提高蛙泳速度。