‘壹’ 拔了智齿吃什么恢复快
拔智齿后，根据时间长短，饮食要求有所不同，包括拔智齿后前三天和拔智齿三天后，具体如下：
1、拔智齿后前三天：一般建议流质、半流质饮食，吃一些软的食物，不要吃辛辣刺激和太硬的东西，以及容易因咀嚼造成牙龈发炎或凝血块脱落的食物，也不要吃粗纤维的食物，避免食物嵌塞在拔牙窝周围。
2、拔智齿三天后：在三天以后可以逐渐的增加咀嚼，让非拔牙侧进行肉类以及豆制品的咀嚼，可以有效的进行营养元素的摄入，在一周左右就可以正常吃饭。
所以，在拔牙后的3-5天内，一般流质、半流质饮食就可以促进伤口的快速恢复，一般对于身体的必要元素的补充都可以进行正常的供应，保证正常组织愈合。
‘贰’ 拔智齿后多久能恢复
1拔智齿多久能恢复
一般情况下，拔牙后3天左右疼痛感能够明显改善，在没有发生伤口感染的情况下，在1周左右伤口能够得到初步的恢复，这个时候可以正常进食，但是要注意不要吃辛辣刺激性的食物；在2~3个月之后，创口基本完全恢复。具体的恢复期长短要依据过量的体质、医生的诊断以及智齿牙根深浅等等因素而定。
2
哪些因素促进恢复
拔完智齿后如果是想要较快的恢复的话，可以采取下面的方式，既能缓解疼痛又有利于恢复。
1.拔智齿后的第一天用冰块对拔智齿皮肤位置进行冷敷，这样能够帮助收缩血管，减少局部的血液供应，还能够缓解疼痛。但要注意冰敷时要包裹一层毛巾，以免温度太低造成的刺激过大；
2.拔智齿后第二天创口开始进入修复阶段可以用毛巾热敷拔智齿皮肤位置，这样局部加温的方式能够增加拔智齿位置的血液供应，提高创口的代谢水平，从而促进恢复；
3.拔智齿的当天是不宜进食、刷牙，一般等拔智齿后一天再进食、刷牙。特别是拔智齿后第二天恢复漱口有利于维持口腔的清洁，这样能够促进创口恢复。
3
哪些因素不利于恢复
拔完智齿后如果是不多加注意的话，很容易影响创口的恢复。尽管个人体质、医生的诊疗方案都对创口恢复有影响，术后的护理也是很重要的，下面的情况会影响创口恢复。
1.饮食过于辛辣，在智齿疼痛感明显消化后，如果是喝酒、饮食辛辣的话，很容易对创口造成刺激而影响完全恢复；
2.拔牙当天漱口，拔智齿后当天漱口很容易影响牙窝内的血凝块造成脱落而影响创口的正常愈合，严重的还可能引发感染。
4
拔智齿后久不恢复怎么办
拔智齿后久不恢复的情况有拔智齿后创口较长时间不愈合、长时间疼痛；拔智齿后除创口位置疼痛外，还引发下颚、咽喉等位置出现疼痛，这种情况一次要及时就医治疗，切不可盲目使用消炎止痛药。