⑴ 有没有了解过什么是健康睡眠
最近追求健康睡眠到的话题很多，健康睡眠不仅是一种时尚，更多地体现出人们对健康生活的追求。人的睡眠周期分为：假睡阶段、浅睡阶段、沉睡阶段、深睡阶段、快速动眼阶段。
什么才是健康睡眠，专家认为人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成人7个小时。
睡眠质量与人的心理和身体健康息息相关。
网上睡眠专家认为睡眠时间一般应维持7至8小时，但不强求，应视个体差异而定。对入睡时间、睡眠环境、床上用品，都有严格规定和要求。
⑵ 你永远也叫不醒一个装睡的人，这句话是什么意思
一个人既然装睡，喊也不应，就一定有自己的理由，跟装疯卖傻是一样的，或许是不想太清醒，或许是怕受到良心的谴责，装睡起码可以安静一下，暂时蒙混过关，暂时避开醒来的一切：矛盾、尴尬、愧疚、争吵、心软……但又不想违背内心需求，不想妥协，所以，也就只能装睡。
任你声嘶力竭，痛哭流涕，苦苦相求，想尽一切办法去感化他，他也不为你所动，继续保持沉默，装睡。不争，不辩，不承认，不面对。时间久了，你累了，就什么都不了了之了。
(2)人长时间假睡会怎样扩展阅读：
永远别去叫一个装睡的人
一、改变不了别人的思想，与其就让自己忽视他人无赖苟且的生活，顺应他自生自灭的发展趋势。该说的说了，该做的做了，所有的结果与你无干，试图叫醒不了一个装睡的人，就不要努力尝试去唤醒他。让他逃脱自我的现实状态，不要把别人的过错伤害在自己的世界里。
二、说直白点，一个装睡的人就是在耍无赖，他故意装作若无其事，看不到听不到，在逃脱属于自己的职责所在，没有担当的去生活。他自认为自己没有能力去担当，实际上是自己根本不想有所担当。脱离自己的职责所在，就是自己独立苟且的生活，所以他永远不想清醒，只想沉醉在属于自己的懦弱世界。既然他不想清醒，你怎么呼唤他都是清醒不了的，只不过他不想听进你说的任何一句话。
只要自己还可以担当，无论那个装睡的人是你身边多么亲近的人也好，唤不醒他就不要再去叫他了，让他自生自灭吧！