㈠ 不用吃药最快速降血压的方法
目前研究显示不用吃药最快降低血压的方法是调节心情和改善饮食，研究发现当人在情绪紧张、激动、焦虑时，血压会出现上升的趋势。这是因为交感神经持续兴奋，会作用于肾上腺分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。如果能够平静心态，保证心情平静，就可以使血压出现下降的趋势。
除此之外，减少每天摄入的食盐的含量，也可以使血压出现下降的趋势。世界卫生组织规定，每人每天摄入盐分的含量不应超过六克，如果长期摄入较高的盐分，就会使得体内的钠离子的含量升高，久而久之会形成盐敏感性高血压。但是目前的研究显示无论是改善心情还是降低饮食当中的盐分，都不能使血压全部降到正常的范围。目前主流的治疗，还是在医生的指导下，长期的口服降压药物。
㈡ 在家里怎样快速降血压
在家里一旦发现血压升高，有以下几点降血压的方法：
1、休息：血压升高后不要紧张，可以坐下来休息或者平躺，有助于血压下降；
2、复测血压：可以不用着急去医院，30分钟之后再次复测血压，如果血压有下降趋势，比如原来突然升到180mmHg，通过安静休息降到160mmHg，有下降趋势，可以继续观察；
3、应用药物：常用的快速降压药物有卡托普利或者硝苯地平，如果血压升高幅度较大，希望快速降压，可以选择硝苯地平。血压升高幅度越大，服用降压药的剂量不宜过大，比如血压在200mmHg以上，可以从半粒降压药开始服用，可以口服，也可以舌下含服。口服起效时间较慢，大约30分钟起效，舌下含服大约15分钟起效，老年人降压幅度不适合过大，如果半粒降压药服用后，血压没有下降，可以再次服用半粒。
如果在家里经过上述处理，血压都没有明显下降，而且伴有心慌、头疼，有的病人诱发心绞痛，这个时候应该尽早去医院就诊。