Ⅰ 如何调整排便时间。快要考研了，可是每天都是九点到十点准时才有便意。怎么办！！！
你晚上复习的太晚了，又很少活动，造成早晨起来肠子没有蠕动，所以没有便意，改变一下作息时间就可以。
将晚上复习改为早起复习，晚上10时前休息，早4~5时起床，喝点水，吃点东西，适当做些活动。
一周时间就会改变过来。
Ⅱ 怎样才能把大便的时间调到早上
排便是有固定时间的，原理就早升罩是使陆闹肠胃蠕动引起便意
很简单啊，你每天固定早餐时间，不吃早餐肠胃不蠕动，何来便意
看你起这么早估计你也不会吃，但是你想正常就一笑袜定得吃！
感冒上火多喝水就行了，大便稀就少吃粗纤维食物如芹菜
吃个面包也是吃，喝袋牛奶也是吃
随时随地都能吃
怕什么
Ⅲ 如何把大便时间调在早上
要想把大便时间调在早上，那么早上起床以后适当活动一下，那样可以促进肠胃蠕动，可以刺激排便，也橘坦闹可以快步走一下，或者做做蹲起运动，还圆罩可以做做仰卧起坐。久而久之，养成良好的习惯，那么以后每天早上都会信皮有排便的习惯。
Ⅳ 如何改变自己大便的时间
想改排便的时间有办法。请长期坚持，不可能很快见效。
1.早睡早起。早睡可以理解为晚十点左右，不要超过十二点。学生就是这样，很辛苦。早上在五点到五点半就要起，不是说要你很清醒的起来，就是要醒，坐起来，下床。
2.喝水。开始喝水，有条件就前一天买好矿泉水，不好买就凉白开，绝不能喝纯净水，喝400cc，基本上中号矿泉水一瓶正好。如果能多喝更好。如果开始时喝不下没关系，坚持喝，逐渐加量。
3.按摩。喝完水之后开始轻揉小腹，看看解剖图就知道大肠和直肠的位置，不要太用力按，用点儿劲儿顺时针的在小腹上按圈。揉几分钟，应该有大或小便的感觉。
4.饮食一定要配合。每天要吃水果，饭前吃，晚饭前要吃。多吃蔬菜，粮食，适量吃肉，不可太多。不要吃辣的。不要喝酒。吸烟。
5.排便时间每个人不同，如果你希望在早晨又希望在上课前，那么就要给你的身体一个规律的生活，你规律你的便便时间才会规律。如果你不规律，每天睡眠时间，吃饭，运动都不规律。那么便便的时间是不可能规律的。
加油努力，健康的生活！