‘壹’ 怎么让淋巴排毒
淋巴系统遍布全身，是人体重要的排毒组织。通常，我们能在皮肤表面触摸到浅表层的淋巴结。若淋巴结显着变大，表明体内毒素积聚较多，淋巴系统正在发挥作用进行排毒。那么，我们应如何自我进行淋巴排毒呢？如何进行按摩？
1. 淋巴按摩
若想对脸部进行淋巴排毒，首先需平躺，并清洁外耳。点燃耳烛一端后，另一端缓慢插入耳道，并用一手固定，保持耳烛垂直。按摩时，手持耳烛，另一手应用淋巴排毒手法，从下颌推至耳后，再经颈侧推至腋下。同时，按摩耳周穴位，颈部、肩部也要进行揉按。随着按摩进行，当耳烛燃烧至标示线时，需及时熄灭。对于胸部淋巴排毒，可用热毛巾香薰敷面和胸前部位。双手抱肩，揉按风池穴，用双手拇指和食指轻轻滑拉锁骨，重复三次。然后将双手掌放在锁骨横位上，一只手推另一只手，从腋下推抹至锁骨，交替进行，再重叠提拉，最后甩手。这一系列动作需重复三次，两侧同理。
2. 排毒美白面膜
- 野菊花控油面膜：将野菊花洗净，加水煮沸约5分钟，加入柠檬汁后搅拌均匀，冰镇后使用。将面膜纸蘸取野菊花液，敷于脸上，15分钟后取下。
- 蜂蜜苦瓜面膜：将苦瓜冷藏2小时后去籽榨泥，去多余水分后加入蜂蜜搅拌均匀。涂抹于脸部，20分钟后用清水洗净。
- 玫瑰面膜：将玫瑰花瓣切碎，加水浸泡至湿润，加入酸奶和蜂蜜制成面膜。涂抹于脸部，10分钟后清洗。
3. 身体排毒方法
肝脏是身体的主要排毒器官，应注重肝脏健康。平时可食用萝卜、大蒜、葡萄等有助于排毒的食物。胡萝卜能帮助排出体内汞，大蒜中的特殊成分可降低体内铅浓度，葡萄有助于肝、肠、胃清除体内垃圾，并增强造血功能。肾