A. 人在睡觉时大脑真的会自动清洗吗
最近，波士顿大学的科学家发表了他们的最新研究成果，这是一本国际顶级期刊。结果显示在睡眠状态下，大脑会开启“自动清洗”模式，清除白天大脑中积聚的记忆障碍蛋白质。该研究小组由波士顿大学生物工程助理教授劳拉·刘易斯博士领导，研究了13名23岁至33岁的受试者，他们戴着脑电图帽，睡在BMI设备中。
所有的神经元都变得安静，所以大脑不需要太多氧气，这意味着流入大脑的血液会减少。然后脑脊液会流入大脑进行清洗。随着人们年龄的增长，他们的大脑通常产生较少的慢波。这可能会影响大脑的血流，减少睡眠过程中脑脊液的波动，导致毒性蛋白的积累和记忆能力的下降。
尽管研究人员倾向于对这些过程进行单独评估，但现在看来它们之间有着密切的关系。
为了进一步探索衰老如何影响睡眠期间的血液流动和大脑中的脑脊液活动，刘易斯和她的团队计划招募老年人进行下一项研究。
这项研究提醒我们睡眠非常重要，熬夜会降低智商。
随着年龄的增长，熬夜的成本太高了。如果大脑代谢的有害物质不能在白天及时清除，那么当你老了，孤独症和老年痴呆症可能会来找你。
B. 睡眠中大脑如何清除废物
一项发布在《Science》杂志上的一篇文章称，大脑中的脑脊液可以沿脑组织的缝隙进入脑组织，将脑中代谢产生的废物代谢出去，而在睡眠后这种作用更加强烈。言外之意，“熬夜会变傻”。
人类的脑非常复杂，有很多未解谜题，阿尔兹海默症的发生原因至今也不十分明朗，必然和脑的代谢过程有关，因为大脑的活动就靠的是各种生理变化，机理大体是一些有关记忆的脑区域的损伤，使得人从近期记忆开始以往，最终什么都不记得了。
总之，熬夜对人体存在危害，晚上困的时候不要硬抗，该睡就去睡，睡眠过程人体活动得以正常保持。人类进化了几百万年，保持了日出而作日落而息的生活习惯，经常违背自然需要付出一定的代价。