㈠ 怎样保持良好的学习状态
学习状态的不稳定，斗志时涨时落，学业上患得患失，注意力水平忽高忽低确实也是学生们每天都在头疼的问题，下面本着自己的情况给出具体建议。
1）坚持每天运动，比如可以每天起床或者晚上绕校园跑两三圈。
运动的重要性我曾经反复强调过，但很多同学不是很在意。在这里把它放在第一条，也是希望能引起同学们足够的重视。
运动后，我们的心肺功能得到锻炼；我们的大脑分泌内啡肽可以帮助我们减压并且保持心情愉悦；我们的肾上会分泌肾上腺素来让我们更加精神亢奋；运动还可以增加我们的大脑海马体神经元和神经元连接的数量，提高我们的记忆力水平。
2）每天规律作息，睡够觉。
这一点前置，也是因为同学们常常不以为意。甚至有同学把“每天晚上睡得少、熬夜学习”视作一种优秀的品质，以此为荣。这是十分滑稽且病态的：“睡眠时间被学习挤压”只能说明你的学习节奏出了问题，需要想想怎么调整了。
我的个人经验来说，平时在学校里按照正常作息洗漱睡觉是高效学习的基础，而假期时如果能保持上课时间的作息，则是可以极大程度上帮助自己自律。
3）注意饮食，避免饭后困倦，避免慢性炎症
很多同学会发现，吃完饭后的几个小时会很困，难以集中注意力，学习效率超低，非常想睡觉——这就是不当饮食招致的“饭后困倦”了。
亚洲的饮食有“主食”的说法：“主食”多为高糖的食物，如米面类。这些高糖的食物的大量摄入容易使我们血糖陡升，导致胰岛素大量分泌，诱发一系列反应，最终产生大量褪黑素，诱发困倦——这就是很多同学吃完饭就会困几个小时的原因！
以上就是本人在遇到对学习疲倦时的做法，希望对你有所帮助。
㈡ 怎样才能快速学好英语
1、学习英语的首要理念：要努力去了解“是什么”，而尽量少去了解“为什么”。
因为英语是语言，是人们在长期生活中逐渐形成的一种交流的媒介。很多语汇和句型的用法没有道理可讲，没有“为什么”可言，人们就是这样用的，就是这样说的，记住就好。当然了，仔细分析起来或许可以找到语法上的解释，但实在不是学习英语的宗旨。
2、学习英语的最好方法：背诵课文。
因为英语是我们的后天语言，所以必须将人家现成的东西反复在脑海里形成神经反射，不用关心为什么这样说)。套用中医里的理论“扶正才能驱邪”。
因为我们根本不知道到底什么才是正确的，说明我们对于英语的“正”还很不够，“邪”占优势。如果我们经过了长期的经典课文背诵，长期接受了“正”的刺激，这个时候一旦遇到“邪”，自然会一眼看透，不会再在几个迷惑选项中犯糊涂。
3、学习英语需要多种形式的神经刺激。
语言学习是没有捷径可寻的，现在社会上很多人将学英语说的很简单，可以速成，在短期内闪电掌握。其实这些都是极为不负责任的说法。真正学好英语，不经历背诵大量文章，写大量东西，听大量文章，是根本不可能达到目的的，因为学习语言需要对我们的各种感观进行刺激。
4、学习英语要善于利用零碎时间。
英语学习的进步不像数理化，努力一段时间可以马上在分数上立杆见影。英语学习的成效往往在于：无意间发觉自己能听懂以前一直当“天书”听的英文歌曲的歌词了，自己想表达的意思可以用更为妥帖的词汇表达了。
平时听着仅有催眠效果的英语新闻竟然听懂了大部分……这些“润物细无声”的感觉才是感觉到自己英语学习进步了的表现。那些所谓的“拼命念了一段时间英语，考试成绩马上上去了”的现象，只能说在英语应试方面有暂时的能力提高。
(2)怎样利用骑自行车的时间学语言扩展阅读：
学习英语的原则
1、重复原则：英语有句谚语"repetition is the mother of skill（重复是技能之母）"。你可以回忆一下你学习任何一种技能的过程。无论是游泳还是骑自行车，都是重复同一类动作的过程。 任何技能的获得，当然包括英语这项语言技能，均来自重复。在刚开始学习英语口语时，重复原则就更为重要。
2、模仿原则：语言是人们在长时间的实践中形成的认同符号，其运用"规则"可依。孩子学语言是个模仿的过程，他们每天模仿父母、周围的人、电视等一切可以模仿的东西，并且模仿得越来越象，突然有一天，他们停止模仿了，并且逐渐形成融合自己个性特征的语言方式。
学习英语时，模仿原则是必不可少的。比如在学习语音时，要大量地重复练习音标、单词发音，朗读句子和文章。你可以尽量模仿音标发音和单词发音，同时模仿句子的音调和节奏，通过对比你的模仿录音找到你的不足并不断完善。模仿对学好语音至关重要。模仿得越像越好，这是英语学习最基本的常识。
3、突击原则：若想学好英语，需要采取一个个"速战速决"策略，找到"快速进入角色"的感觉。只有这样，才能有足够的动力和兴趣把学习坚持到底。
4、兴趣原则：兴趣是最好的老师，学习英语首先要有兴趣并努力发展这一兴趣。如果你对英语没有兴趣，那就不会有持续的干劲和动力，英语学习将很难坚持下去。反之，一旦你对英语有了兴趣并努力地发展这一兴，那么，你就会不知不觉地去做，带着强烈的欲望去读英语，听英语，说英语，写英语。