A. 脚长期泡在水里会不会有影响
会有影响的,主要影响如下:
1.泡在热水时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。
2.泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。
3‘手和脚长期泡在水里会让手脚泡的发白、起皱。人的手掌和脚底的皮肤最厚,对手脚有保护作用,这就是最易起皱纹的原因所在。皮肤的最外层称为角质层,系由坚韧的死亡细胞构成。从理论上讲,游泳或泡澡也会导致胸腹等处的皮肤起皱,但由于这些部位几乎没有可膨胀的角质层,所以只出现一些微小的皱纹。
4.如果是过冷的水就有可能得风湿病,具体会出现:如遇冷天就会觉得手脚冰冷不舒服,关节部位红肿疼痛。大概就这些症状,一般风湿病最容易侵害的是膝关节,手脚得风湿病的几率很低,如果手脚有什么不舒服的感觉应首先考虑为类风湿病,类风湿病基本雷同与风湿病,两着的不同在于类风湿病常常侵害远端小关节,而风湿病侵犯的是四肢大关节,例膝关节最容易受侵犯。治疗没什么好的办法,只要以预防为主。
B. 泡脚知识知多少
每天晚上9点到10点热水泡脚最好。
C. 泡脚多长时间为最佳时间
泡脚时间不可超过半小时,30分钟左右,如果泡脚时间过长,会加重心脏负担。
泡脚最佳水温42度
泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。
哪些人不宜泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题,但特殊人群应注意。例如心脏病、心功能不全者,低血压、经常头痛的人,都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
泡脚的好处
1、促进脚底的血液循环
人体的脚底处于身体的最底部,在冬季,循环得不是十分充足,泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给养分,泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的,每次泡脚时间最好为半个小时。
2、促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热,但不会烫伤,温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴,效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
3、能缓解头痛
将双脚浸到大约40摄氏度的热水中,约15~20分钟后,头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,能相对减少脑充血,最终缓解头痛。
4、治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚,不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病,还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
5、能帮助退热
对于感冒发热,热水泡脚有利退热。
泡脚的最佳时间
最佳泡脚时间段:晚上九点
之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。