‘壹’ 正确清洗鼻腔的方法是什么呢
冲洗鼻腔时，将身体向前倾斜45°，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。
尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出。鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。建议每日一次鼻冲洗，有助于稀释鼻涕、减轻鼻涕倒流，可起到清除鼻涕及过敏原的作用。
鼻部症状减轻后，可继续坚持每周鼻冲洗三次。鼻冲洗的效果通常在冲洗1~2次后出现，连续冲洗可使效果更加明显，有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的鼻塞等症状，提高生活质量。
(1)成年人怎样清洗鼻腔扩展阅读：
鼻冲洗是稀释鼻涕、清洁鼻腔内的鼻涕、鼻痂及过敏原的常用方法，适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。成年人与未成年人均适用鼻腔冲洗。但是，中耳炎或严重鼻塞无法通气时，不应使用鼻冲洗。
为了避免冲洗液中含有可能的污染源，鼻冲洗需使用蒸馏水、无菌用水或者煮沸的水。因为自来水中的细菌可能留在鼻腔中并导致严重的感染甚至危及生命。所以，若使用自来水冲洗鼻腔，必须确保自来水是纯净的，以避免意外感染，还可以使用专用的鼻腔冲洗器及冲洗液。
‘贰’ 盐水洗鼻子有用吗盐水洗鼻有什么好处
现在随着空气质量的下降，很多人越来越重视呼吸道的保养工作了。市面上有一些洗鼻器，是专门用来清洗鼻腔的，大家可能会纳闷，为什么要清洗鼻腔，清洗鼻腔又有什么好处呢？其实清洗鼻腔一来有助于鼻炎的治疗，而来就是可以减少鼻腔感染。
1、洗鼻子原理
我们需清楚了解该方法的原理，因为鼻粘膜是个非常敏感的组织，一旦破坏了鼻粘膜，不仅不会起到治疗作用，还会使症状加重。事实上，盐水洗鼻是借用一定的压力将生理盐水压入我们的鼻孔内，流经鼻前庭、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从另一鼻孔排出，或从口部排出。经过如此途径，借助生理盐水自身的杀菌作用和流水的冲击力将鼻腔内已聚集的致病和污垢排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，从而达到保护鼻腔的目的。
2、正确方法
我们一般选用注射好的生理盐水，一来干净，二来简单方便，三来浓度合适。若自己配盐水，则可在500毫升水中加4.5克盐，其中水应选用以煮沸过的开水或纯净水，盐应选用市售的不含碘盐。洗鼻器则选用气水式电动洗鼻器。接着，便是用盐水洗鼻的具体操作过程。拿取500毫升生理盐水注入专用的洗鼻器中，每边鼻子冲洗250毫升，稍需加温，勿用冷水或过热的水。然后患者坐或站在水池边，打开洗鼻器，手持洗鼻器，将冲洗头轻轻靠在鼻孔边，头略偏斜并前倾，用口呼吸。洗鼻期间切勿吞咽、吸气、说话，以防呛水。为防止水进入耳中，洗鼻时用力不要太大，慢慢将250毫升生理盐水冲洗完。最后，换另一侧鼻子，重复以上步骤。
3、哪种洗鼻器好
洁必康是新一代定值压力喷雾电动洗鼻器，运用不用药的盐水洗鼻方法治疗鼻炎，具有独创的自动泄压、自动温控断电保护装置和双挡双压设计，使用更舒适更安全，作用更彻底，并能让鼻炎不再老是反复发作，3岁以上儿童、青少年和成年人过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎患者，以及不想手术的轻度鼻息肉、鼻甲肥大和鼻中隔偏曲患者，以及鼻炎术后恢复鼻腔功能和解决鼻炎炎症问题的鼻炎患者都可使用。
洁必康洗鼻器是最早的专业厂家和领导品牌，独有自动断电保护，双档位双频率设计，。整机通过医疗器械注册的电动洗鼻器，其安全性和有效性得到权威部门的认可。使用后可以有效消除过敏性鼻炎、慢性鼻炎和鼻窦炎引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、出血、干燥、结痂、发嗅、神经衰弱、头痛、头昏等症状。症状消除后，只需一周或两周使用一次“洁必康”，即可以保持鼻腔一直处在干净湿润的正常状态，定值喷雾的运动频率可以协助鼻纤毛恢复正常摆动，恢复鼻腔的自我排毒功能，从而让鼻炎减少发作的机率。
4、盐水洗脸
用盐水洗脸比单纯用清水洗脸更具有清洁性，对于肌肤上的油脂乃至毛孔中的粉尘，都可以通过盐水彻底的清洗干净。尤其是在经过清洗之后，可以有效的减少鼻子上的顽固黑头。此外盐水具有杀菌消炎的作用，能够深入到肌肤的内部，将脸上的细菌杀灭掉。当肌肤毛孔粗大或是有潮红现象时，都可以用盐水来洗脸。
痘痘肌肤是很令人反感的，不过用盐水洗脸之后，也能起到祛痘的功效。首先盐水能消炎，不会让痘痘部位因感染出现炎症，其次盐水洗脸能够将堵塞的毛孔打开，这样既不会让痘痘轻易的出现了。如果用手指沾点盐，在有痘坑的地方轻轻的按摩，还能起到修复肌肤的作用，不过正在长痘的地方是不要用盐去按摩的。
由此可以看出盐水洗脸的去污、祛痘乃至收缩毛孔的效果还是很好的。在洗脸的时候，将少许盐放入水中，浓度不可太高，清洁肌肤之前首先要将手清洗干净。