怎样可以快速瘦到80斤

A. 怎么样才能从88斤瘦到80斤

1. 控制饮食，增加运动量是减肥的关键。
2. 饮食原则是摄入的热量要少于消耗的热量。
3. 饮食时间上，建议早餐和午餐多吃，晚餐减少食量，避免摄入高脂肪食物，多吃蔬菜以增加饱腹感。
4. 运动方面，应该逐渐增加运动量，持之以恒。
5. 早晨是进行运动的理想时间，选择适合自己的运动方式，并且坚持不懈。