㈠ 需要长时间对着电脑屏幕工作的人该怎样去保护自己的眼睛
需要长时间对着电脑屏幕工作的人该怎样去保护自己的眼睛？答：1、做眼保健操2、工作时间不要太长，还要注意屏幕的亮度3、多吃对眼睛好的食物
眼睛对我们来说非常的重要，视力的好坏严重影响人们的日常生活，有不少电脑族，他们为了工作不得已整天面对电脑，导致视力下降，这时我们应该重视对眼睛的保护，平时可以做眼保健操，晚上需要多休息，千万不要熬夜。
一、做眼保健操
平时的饮食需要注意，可以多吃一些含有叶黄素之类的吃食，比如常见的玉米、菠菜、蛋黄、胡萝卜、南瓜等，它们都可以起到保护眼睛的重任。
还可以多喝菊花枸杞茶，不仅可以保护我们的眼睛，还可以清肝明目，多喝一点有很多的好处。
那么，你还有哪些不同的意见呢？留言告诉小编。
㈡ 长期看电脑 该如何保护眼睛呢
1、远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益于眼部的血液循环，促进新陈代谢，坚持做眼保健操眼睛清澈明亮，同时还能缓解眼疲劳。
3、补充眼部的水
除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。
4、闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。
5、转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。
6、生活一定要规律化
少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活。
㈢ 电脑工作如何护眼
一、提高眨眼频率
很多小伙伴长时间在电脑面前工作的时候，眼睛会不自觉的产生疲劳感，酸胀的现象时有发生，在正常情况下我们的眼睛表面被脂度、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖，这样的目的是为了维持眼睛的湿润，如果长时间注视电脑屏幕的话，我们的眨眼次数就会不自觉的逐渐减少，这个时候就容易导致泪膜破裂，引起眼睛干涩，所以这个时候小八就建议大家可以在工作看电脑的时候多眨眼，提高眨眼的频率，因为频繁眨眼可以让泪膜重新铺满我们的眼睛表面，保持眼睛的湿润。
四、多吃蔬菜水果，补充维生素
众所周知，水果中富含丰富的维生素，很多蔬菜里富含的各种营养物质也是十分丰富的，而一些营养物质恰恰也是对我们的视力有很大好处的，所以在日常生活中，我们也需要多吃一点蔬菜水果，补充维生素，增强眼部的抗氧化能力哦！
五、贴防辐射膜
电脑是有辐射的，长时间对着电脑总归是不好的，所以现在为了针对电脑辐射这个现象，也有很多的防辐射工具衍生出来，比如电脑防辐射膜，防辐射眼镜等等，当然这些方法是从减少杜绝电脑给我们带来的辐射，大家可以不妨一试哦！
眼睛是心灵的窗户，所以各位小伙伴们，我们一定要保护好我们的视力哦！尤其是那些已经近视的小伙伴，可千万要注意，不能让自己的视力再下降啦！