1. 手上长老年斑怎么办
手上长老年斑，可以采取以下措施进行改善：
1. 加强锻炼 保持身体健康：通过锻炼身体，保持年轻的体魄，增强体力、精力和血液循环，有助于减少老年斑的形成。
2. 调整饮食 多吃富含维生素E的食品：如山姜、酸杨桃等，这些食物中的维生素E有助于淡化老年斑。 多吃瓜果、水果类、豆类食品：这些食物富含人体所需的多种微量元素，有助于满足身体对营养的需求，从而改善皮肤状态。
3. 喝茶养生 每天喝几杯绿茶或花茶：绿茶和花茶都具有养生的作用，适量饮用有助于促进身体健康，可能对改善老年斑有一定帮助。但请注意，花茶的种类繁多，应根据个人体质和需求选择适合的花茶。
综上所述，手上长老年斑时，可以通过加强锻炼、调整饮食以及喝茶养生等方法进行改善。这些方法需要长期坚持，才能看到明显的效果。同时，如果老年斑持续增多或出现其他症状，建议及时就医检查。
2. 手上的老年斑怎样去掉
想要去掉手上的老年斑，可以采取以下几种方法：
1. 冷冻或激光法 这是一种比较快速且有效的去除老年斑的方法，但需要由专业医生进行操作。
2. 饮用生姜蜂蜜水 将生姜洗净切片或切丝，加入沸水中冲泡10分钟，再加入适量蜂蜜搅匀饮用。 生姜富含多种活性成分和姜辣素，有助于对抗脂褐素，减轻老年斑的症状。
3. 涂抹维生素 将维生素直接涂抹在老年斑处，长期坚持可能会产生一定的效果。 也可口服天然维生素E来帮助缓解老年斑的症状。
在日常生活中，还应注意以下几点： 饮食调整：少吃辛辣、油腻的食物，保持健康的饮食习惯。 心态平和：中医认为，五脏六腑气滞血淤可能导致脸色晦暗萎黄和老年斑的出现。因此，保持平和的心态，避免心情郁闷和失眠多梦，也有助于改善皮肤状况。
注意：长老年斑是中老年人常见的现象，不必过于慌张。如果采取上述方法后老年斑仍未改善或症状加重，建议及时就医咨询专业医生。