❶ 同房时间怎么延长延长性爱的8个技巧你不得不看
延长性爱时间的技巧
性爱时长并不决定性爱质量，但不少人在性爱时长上有所不满。以下为延长性爱时间的8个技巧。
1. 二次性交：在一晚多次或短时间内性交两次，可延长性爱时间。但需有良好的身体和技巧支持。
2. 改变性交体位：侧卧式、女上式、坐式等减少男方用力，使男性更易控制射精欲望，延长时间。戴避孕套也有此效。
3. 常规运动：运动改善全身血液循环，增加性爱时间和频率，建议慢跑、散步或健身。
4. 使用避孕套减敏：双层或多层避孕套减少生殖器刺激，延长持续时间，同时有效避孕。
5. 延长前戏：前戏时间更长有助于夫妻同步性爱，延长亲密时间。
6. 使用润滑剂：缓解干涩带来的心理压力，增加愉悦体验。一些润滑剂含延迟凝胶，延长性爱时间。
7. 放慢呼吸：深呼吸调节心率，降低心率延长性兴奋时间。
8. 适时停顿：男性学会控制射精前的情绪，保持静止30-60秒，减轻刺激，避免过快高潮。
正确看待性爱时间，它与和谐无关。只要能够正常进行，给双方带来愉悦体验即可。
房事时间短的应对策略
1. 认识正确：不必追求时间长短，只要能完成性行为，体验愉悦即可。
2. 重视质量：房事时间过短，只要能完成且质量好，就无需过分担忧。
3. 全面检查：若时间短影响生活，应去医院检查，对症治疗。
4. 勤于锻炼：避免久坐不动，积极锻炼身体，有助于改善问题。
5. 调整心态：压力过大导致房事力不从心，需放松心情，缓解压力。
6. 间隔时间：久别胜新婚，长时间分居易导致性行为时间短，但第二次通常会改善。
7. 健康生活：戒烟酒、避免熬夜，培养良好生活习惯，增强体能。
夫妻间出现房事时间短问题，妻子应体谅、鼓励丈夫，共同面对和解决问题。