1. 请问有什么办法自动保持深呼吸
深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。
做深呼吸运动，注意切忌不要形成“憋气”。所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统。呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。
深呼吸运动可以站着或坐着时有意识地做，也可以在做其它运动时配合着一起做。我是在每天做下蹲运动时配合在一起做深呼吸运动的。如果你想了解“下蹲法”或“面壁蹲墙功”可参考我的其它相关回答。
谈到这里，我想给你再讲讲深呼吸的功用。勿庸置言，深呼吸本身就是一种健康运动。深呼吸是相对于平时正常的“浅”呼吸而言的。从健身的角度讲，深呼吸加强了氧气的供应，也排出了大量的二氧化碳，在人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身祛病的作用。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素输送给全身的细胞，保持健康。另一方面，体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡，从而脱离亚健康。
从气功的角度讲，通过一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管作用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，达到不药而愈的效果。
总之，呼吸吐纳是人类的自然动律，深呼吸则顺其机能而延长之，试图改善这种自然动律而谋夺天地造化之力，以强健我体。
2. 人工呼吸的正确做法是怎么样的
人工呼吸和心脏按摩 在一般情况下，如果一个人的呼吸、心跳完全停止4分钟以上，生命就有危险；若超过10分钟，就很难挽救了。因此，当有人因意外事故或疾病而出现心跳、呼吸不规则或停止时，一定要分秒必争，采取急救措施。人工呼吸和心脏按摩，是急救措施中最主要的两种方法。 人工呼吸常用口对口、仰卧压胸和俯卧压背三种方法，其中口对口的方法效果最好，方法也简单。做法是：在做人工呼吸前，要先将病人口中、鼻中的痰或污泥清除。病人仰卧，并将病人的头尽量后仰，使呼吸道伸展。救护者站（跪）在病人一侧（可能时用手帕或纱布盖住病人的口鼻），然后一手把病人下颌托起，张开嘴；另一手捏住其鼻孔。救护人员深吸气后，对准病人的口，快速向病人口中吹气；病人胸部扩张起来后，停止吹气，并放松捏鼻子的手。待胸部自然缩回去，再做第二次。以每分钟吹气14一16次左右（小儿可稍增加几次）的速度重复进行，直到病人恢复自然呼吸。这是一种很有效的急救方法，因为当救护人员深呼吸时，呼出的气中氧可达18%，而二氧化碳仅占2%，只要保证每次吹入1升气体，便可以使病人肺里的氧气量基本维持正常，从而得救。 胸外心脏按摩是使心脏恢复跳动的一种急救措施。急救时，要让病人平躺在地面上或硬板床L，救护人员站在病人左边，右手掌根部放在胸骨（胸部正中的那块骨头）下端，左手压在右手手背上，肘关节伸直，利用体重适当用力向下直压，使胸骨下陷3——4厘米，然后两手放松，让胸部自行弹起。对成人用每分钟60—80次的速度重复进行，小儿每分钟100次。进行胸外心脏挤压时不要用力太大，以免肋骨骨折。如遇到呼吸、心跳都停止的病人，可以同时进行人工呼吸和心脏按摩。每做口对口吹气1次，胸外心脏挤压4次。做心脏挤压术时，要注意观察效果，如病人大动脉可摸到脉搏，瞳孔缩小，并逐渐恢复自然呼吸，说明有效。
3. 睡觉的时候怎么呼吸
没有所谓的正确的 呼吸方式，在不同情况下人的呼吸方式会有所不同：
呼吸是受人体植物神经控制，正常情况下一般是通过鼻腔呼吸，但是在一些特别的情况比如运动、鼻腔阻塞等等鼻腔不足以提供充足的氧气的情况下植物神经就会通过神经反射控制口腔辅助呼吸运动。
睡觉是张嘴并不一定是因为不好的习惯造成的，睡觉打鼾的人一般睡觉都是张嘴，因为打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合症，其间氧气供应量不足，植物神经会控制口腔配合呼吸；某些睡觉姿势不正确的人群睡觉时也会影响到呼吸，气流不足时口腔也会辅助呼吸。
无论是哪种原因让睡觉时口腔参与到呼吸中去，时间长了就会形成条件反射，只要睡觉的时候口腔就会开启。并不是病症，控制好睡眠姿势或者打鼾改善以后会自然改善。
4. 请问禅定时我观呼吸始终不能做到自然呼吸，总是有意识的呼吸，怎样做到自然呼吸
纯粹静坐的这种修禅定，最好有师父指导，否则自己修，容易出障碍。一方面来自外界，突如其来的声响啊，或者外魔。，一方面来自于自己的五十阴魔。
建议念佛入定。也就是以清净心念佛，渐入无念。这样就忘记呼吸。
纯粹的数息法，需要指导的。
希望对您有帮助，南无阿弥陀佛。
5. 人们是怎样完成呼吸的
人是如何呼吸的
肺泡气与肺毛细血管的血液进行气体交换后，肺泡气中的含氧量减少，二氧化碳增多。此时，就需要通过呼吸道与外界空气进行气体交换，以便吸进氧和呼出二氧化碳。
肺本身不含肌肉，不能主动地扩张和回缩，但由于细支气管和肺泡富有弹力纤维及其他软组织，使肺具有伸展性与弹性，表现在肺受外力牵拉时，能延展扩张，并产生弹性回缩力，一旦外力消失，又能缩小复位。那么，使肺扩张和缩小的外力是什么呢？是靠呼吸肌（肋间肌、膈肌）的舒张和收缩活动来完成的。
肺的呼吸运动好象一个风箱活动，一呼一吸有节律地交替进行。吸气时呼吸肌（肋间肌、膈肌）收缩，胸廓扩张，肺脏随之扩大，肺泡内压降低，低于大气压，因此外界空气（包括氧气）进入肺部，是为吸气动作；呼气时则相反，胸廓收缩，肺脏缩小，肺泡内压升高，高于大气压，因此肺内气体（包括二氧化碳），经过呼吸道排出体外，是为呼气动作。一般把胸廓节律性的扩大和缩小，叫做呼吸运动。
由此可见，呼吸运动的障碍、肺组织弹性的减低、回缩力减弱、呼吸肌衰弱无力、肺泡通气功能的不足以及呼吸道梗阻时，都会影响肺的通气功能，使胸廓的风箱式活动能力减弱，不能摄入足够的氧，而体内产生的二氧化碳亦不能充分排出，结果引起缺氧和二氧化碳潴留，以及一系列酸碱平衡失调等内环境紊乱，严重时可以导致通气性呼吸衰竭，出现意识模糊、昏迷、甚至影响生命。
呼吸中枢调节呼吸频率和幅度：呼吸中枢分为吸气中枢和呼气中枢两部分，具有自动节律和交换抑制的两种特性。自动节律：自动兴奋的来源是二氧化碳的增加，可刺激吸气中枢先发生兴奋，故平时表现吸气是主动的，呼气是被动的；交换抑制：吸气中枢和呼气中枢存在着互相对立、互相制约的关系，保证了吸气动作和呼气动作得以交替进行，形成节律性的呼吸运动。二氧化碳的存在保持了呼吸中枢的兴奋性，而二氧化碳过多又会抑制呼吸中枢。
气体进入肺取决于两方面因素的相互作用：一是推动气体流动的动力；一是阻止其流动的阻力。肺通气的动力需要克服肺通气的阻力方能实现肺通气。
肺通气的动力来自于在呼吸过程中由于肺内压的周期性交替升降，造成肺内压和大气压之间的压力差，这一压力差成为推动气体进出肺的直接动力。
肺通气的阻力有两种：弹性阻力和气道阻力。
弹性阻力：肺组织的弹性阻力主要来自肺泡周围的弹力和胶原纤维，当肺扩张时，这些纤维被牵拉，于是产生回缩的倾向。肺扩张越大，对纤维的牵拉程度也越大，回缩力也越大，弹性阻力也越大，反之则小。
气道阻力：是气体流动时产生的阻力，并随流速加快而增加，故为气道阻力。气道阻力受气管内有粘液、渗出物或肿瘤、异物和管径大小等影响，可用排痰、清除异物、减轻粘膜肿胀和扩张气管等方法降低阻力。
6. 睡觉时发现呼吸不了，必须自己有意识呼吸怎么办
要是口腔鼻腔都没问题的话，我想应该是你心里作用，我以前也碰到过，就是心里想法不用力去呼吸看看能不能自动的呼吸，然后你就会有意识的使自己憋气，其实不是身体不呼吸而是你自己不呼吸，因为一但你吸入空气肯定会被大气压压出来，然后又被肺的压力吸进去，这样根本就是“呼吸”人体本能的反应，根本不需要控制。很高兴为你解答，希望能帮助你。SJ必答团队!
7. 怎样做到充分自然呼吸
这个练习将充分自然式呼吸的松弛效果与肯定性自我暗示的效果结合在一起｡
取练习一那样的平卧姿势
8. 人是怎样呼吸的
呼吸包括吸气和呼气
人的吸气包括灌注和扩散。
灌注就是把空气吸入肺中，充满肺泡。扩散就是把经脉血中的二氧化碳和肺泡中的氧气进行扩散交换。
灌注是靠膈肌和肋间肌的扩张，造成胸腔负压，造成压差，这样外界的空气就通过鼻腔的过滤后进入肺内，最后充满肺泡。
扩散是自动进行的，不需要肌肉参与。
呼气恰好相反，胸肌和肋间肌相反运动，造成大约20毫Bar的正压，把带有二氧化碳的废气排出体外。