A. 学生早上如何快速起床
对于大多数人来说，早晨起床已经是一件壮举，昏昏沉沉的睡意也会在起床后伴随着你。你可能会去倒一杯咖啡冲走困意。但是对于那些不喝咖啡的人，或者喝咖啡没用的人，该怎么办呢？
研究者给出了7种替代方案。
【光能唤醒你的身体】
你可以打开窗帘、走到室外，或是用一个照明闹钟。
这些闹钟的目的在于模拟阳光充满房间的过程。照太阳是一个非常重要的过程，因为光照直接影响褪黑素的生成。褪黑素是一种在睡眠中扮演重要角色的激素。当你处于黑暗环境时它就分泌，当你处于明亮环境时它就减少分泌。
【来个冷水澡】
因为冷觉可以激发你大脑中管理觉醒的部分。突然来的寒冷会增加代谢率，降低疲劳的感觉。
【喝水】
喝水应该是早晨做的第一件事情，并且贯穿全天的行为，这样可以让我们保持水分。当你睡觉的时候，你会出汗、上厕所，呼吸也会带走水分，这些都会让你失水。即使是轻度失水也睡导致精神萎靡、疲劳乏力。
【吃健康的早餐】
健康的早餐毫无争议是早晨的重要流程。吃了早餐的人会感到更精神。食物中单糖过多会造成精神状态很快降低；食物中脂肪过多会导致你这一天都吃得很多。像燕麦这类具有高纤维、高碳水化合物的食物就可以给予你持续的清醒。这些都会抑制饥饿，增加认知功能的活跃性。
【早晨来杯橙汁】
因为柑橘类水果富含黄酮类化合物。这类化合物可以减缓衰老，降低老年痴呆等退行性病变的发生。橘子汁也可以提高警觉性和认知功能。
【早晨起来锻炼】
可以帮助唤醒身心。因为在运动时，有更多的氧气进入大脑，海马区高度活跃，而这部分大脑是管理学习和记忆的。
【音乐】
可以扩张瞳孔、提升血压、唤醒身体。听音乐可以增加大脑中管理运动和情感部分的活性，增加释放多巴胺，给你一个好情绪
B. 如何能快速起床
最重要的还是在于自己，如果总是想再睡几分钟
那多少个也醒不了
要不就在你脑袋上整盆水吧，作个开关，只要一响，
水就下来，多整几次，你听着铃声，马上跳起来
我都把闹钟放在
躺在床上拿不到的地方（2个放在不同地方）
想要关掉闹钟必须下床走上两步
这样一来就清醒多了
但是你的闹钟声音一定要够大才行哦
在睡梦中听到闹钟
那是闹钟的声音通过空气传到你的耳朵
反射到你的脑神经
你就有感觉了
你能不能立刻起床
就看你自己
你总想多谁一会
你就不可能早起
你要想象：不立刻起
你就不聪明了
或不漂亮了
或容易变老了
等一系列可怕的事
你一害怕就睡不着了
不起来干嘛
对吧！
起不起
就看你的反映能力强不强
勤快不勤快！
C. 早上如何才能迅速起床，不拖延（初三）
首先，你已经初三了，你这一年要中考，你可以给自己确立一个小目标，比如，抽出1小时学习，早上5：30起来背诵历史政治的内容或者英语小文章。你有个目标，清楚自己要干什么，对你早起是有帮助的。
其次，晚上尽量在11点睡觉。
早上听到闹钟响了 就立马起来，不要犹豫，赶紧起来。这个时候，你必须身体控制大脑，不要进行下一步动作，赖床。
D. 冬天怎么快速起床小妙招
冬天快速起床，可以使用以下方法，1调节温差:每到冬天,巨大的温差让人对起床产生强烈抗拒感,此时调节温差就可以成为很好的起床推动力。另外,可以前一天就把衣服放在床边。在意温度多于风度的,不妨在被窝里完成穿着,想必小时候大家都用过这个方法。
2、打亮灯光:可以使用床头的灯光设备来模拟早晨的光线,减小夜长昼短这种情况造成的影响。特别提醒的是,最好让灯光在你醒来前的半个小时左右亮起来,这会让人更有醒来的欲望。
3、闹不停法：提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。
E. 早上快速起床的小妙招
方法一：
一夜睡眠之后，我们的血液会变得黏稠，会导致红细胞的载氧能力下降。大脑因此缺了氧，我们就会更难以醒来。
所以每天晚上在睡觉之前往保温杯里倒上一杯水，经过慢慢的长夜之后，一起来马上喝上一口。这样子就可以快速的唤醒，我们身体的新陈代谢机制，就能让血液中的水分增加、流速变快，让我们的脑子清醒的更快。
方法二：
早上起不来的时候，我们只需要将脚趾向下弯曲20秒，这样子可以快速的激活我们双脚相关的肌肉组织，使我们快速的清醒。
这就是美国精神科学家，杰克·韦钠博士的快速清醒法。是不是特别简单呢？
方法三：
找一个能让自己精神的音乐，把它设置为第二天的闹钟铃声。还可以一早就放音乐让自己精神振奋，可以的话在连接一个小音箱。
方法四：
过暗的室内环境会让困意增加。室内光线不够充足时，身体里一种叫做褪黑素的物质的分泌量就会增多，而褪黑素的增多是你产生困意的根源。
打开窗户还可以让空气流通起来。在冬季，为了保暖大多数家庭都是紧闭门窗，导致空气不流通，室内空气沉闷导致人感觉昏昏沉沉打不起精神。早上起床精神状态本就不好，加上沉闷的空气，就更容易“瘫”在床上起不来了。
不管怎样快速起床，我们都应该规划好我们睡觉的时间，早早地睡觉也对我们的身体有益，人一般要睡7至8小时，推算一下时间，适当的选择你睡觉的点。只有这样第二天我们才能轻松地起床。
F. 如何在很困很困的情况下迅速起床
一醒来后，第一时间把房间里的灯都打开，抑或在集体宿舍就放一个台灯在自己床头，当然最好是暖色的台灯，这样更容易促进你醒来。 总的来说，用光来慢慢唤醒睡眠中的自己是最好的，不用大声的闹钟。 例如现在市面上已经有一种闹钟，就是到了时间灯会慢慢地增加亮度，以唤醒你。而这也是人类最原始最自然的唤醒方法。 科学研究证明，不单单眼睛感光，而身体上的皮肤也对光照有感应。另外暖色的灯，会放射出红外线，从温度和光照两个方面来慢慢唤醒沉睡中的你。
G. 怎样才能快速起床
要起床快，首先得要不赖床，那么就需要好的作息习惯。注意晚上不要熬夜，睡前不要进食，给自己一个良好的睡眠环境。
那么重点来了，什么方式起床快？其实这个应该具体指从睁开眼到爬起来这个阶段。
答主：丝带
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