怎样快速降甘油三酯

㈠ 如何可以尽快地降低甘油三酯水平

甘油三酯高,要吃贝特类降酯药,但要调整饮食结构:1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,主食每天不超过8两!不要喝酒!加强多锻练!过三个月后复查.

㈡ 如何降甘油三酯

吃木耳、葱头、杏仁、燕麦、深海鱼油、等等 很多食物、保健品都有降血脂的功效

㈢ 怎样降甘油三酯

一定要注意现在每天摄入的糖类物质的含量的，因为甘油三酯比较高的患者，对糖类物质是比较敏感的，这个时候再去吃比较多的糖类物质，只会是加重病情，还有就是一些含糖药物也是要少吃的。
除了甜食，吸烟喝酒，也是会增加人体的甘油三酯，所以有这些嗜好的患者，最好是及时的改变，在平时中，也是需要控制摄入胆固醇的含量的，可以吃一些有助于降低人体胆固醇含量的食物，比如说是蔬菜瓜果都是可以的。
对于一些平时饮食比较好的患者，但是还是不可以很好的降低体内的甘油三酯的患者，还可以外用一些药物来辅助治疗的，比较好的药物有辛伐他丁片和非诺贝特都是比较不错的，再加上饮食注意少脂，少胆固醇就可以了。

㈣ 如何降甘油三酯

血液中甘油三酯多了就会沉积在血管壁上，会导致血管的弹性变差、血管狭窄，从而引起人体供血不足。那如何快速降甘油三酯呢？现在请大家跟着我一起来科学降一降吧。

总结

㈤ 怎样降低甘油三酯

有效降低甘油三酯，要从日常生活方式着手，做到两多四少，具体如下：

1、多摄入膳食纤维。膳食纤维可在一定程度上降低由糖和其他碳水化合物所导致的甘油三酯水平升高。

2、多运动。增加运动是降低甘油三酯水平的有效手段。这是由于运动有助调节血糖和胰岛素代谢。并降低肝脏甘油三酯和游离脂肪酸储备含量，而且肌肉会将甘油三酯作为能量进行分解。

3、少热量。无论是降低总热量摄入，还是通过运动消耗热量，均可降低体内的甘油三酯水平。

4、少吃糖。限制糖的摄入量，尤其是果糖，可使血浆中甘油三酯水平轻度至中度增加。果糖一般来自蔗糖（白糖或红糖），限制此类物质摄入可有效降低甘油三酯水平。

5、少脂肪。当甘油三酯水平超过800毫克/分升时，限制摄入食物中的脂肪是降低甘油三酯最有效的方式。饱和脂肪酸相对于不饱和脂肪酸，更容易导致高甘油三酯血症。

6、少酒精。饮用任何浓度的酒类都会升高体内的甘油三酯水平，研究表明，每周饮酒两次以上，会明显增加高甘油三酯血症的风险。

专家建议

（一）、若患者检查时发现甘油三酯偏高，日常应坚持“两多四少”原则，3个月后进行复查，如果指标还是偏高，可在医生指导下用药物干预，以减少动脉硬化、冠心病等疾病的发生。

（二）、甘油三酯应在餐后查。餐后的甘油三酯升高是引起冠心病的一个重要危险因素。也就是说，餐后甘油三酯显着升高的患者发生冠心病的危险增大。因此，检验餐后甘油三酯水平对于冠心病的早期防治很有意义。

以上内容参考人民健康网-如何降低甘油三酯？坚持做到“两多四少”

㈥ 怎么降甘油三酯

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。
引发高甘油三酯的情况包括：肥胖；糖尿病控制不良；甲状腺激活不足(甲减)；肾脏疾病；大量饮酒；某些药物(如类固醇)等。另外，遗传因素也可引起高甘油三酯。
对于超重者，减肥是最好的降低甘油三酯的办法。也可以通过少吃能量物质、增加运动的方法达到降低甘油三酯的目的。
当以上方法不能降低甘油三酯时，就需要在医生的指导下服用他汀类药物等降脂药物了

㈦ 如何降低甘油三酯

您好，很高兴为您解答。原发性甘油三酯高的病因不明确，常见的有遗传性甘油三酯偏高。而继发性甘油三酯高则可以继发于某种疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞等等，甘油三酯高多是继发于不良的生活习惯，如高脂肪、高热量饮食，久坐不动、缺乏锻炼，抽烟酗酒等等。
做到这3点，轻松降低甘油三酯：
1. 合理膳食：低脂肪饮食，尤其少吃动物脂肪；少吃高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等；少吃油，最好吃植物油；控制盐分的摄入，每日5克为宜；少吃主食如米饭等，适当吃些粗粮；勤喝水，做到早期睡前一杯水；忌过量饮食，每餐宜吃8分饱；多吃含糖量少的水果和新鲜蔬菜。
2. 适当运动：研究显示，让高甘油三酯且不运动的患者锻炼4个月后，其甘油三酯有了明显的降低，可见合理运动对于降低甘油三酯大有益处。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极等等，最好运动30分钟以上，忌过量运动。
3. 药物治疗：多数高甘油三酯的患者，通过生活方式干预可将其将至理想水平，少数降脂不理想的患者，建议在医生的指导下服用药物，如益平 阿昔莫司或贝特类等等，对降低甘油三酯效果显着。

㈧ 怎样快速降甘油三酯

降低甘油三酯，也就是降低血脂，可以选择黑洋葱汁，大约一个月有见效，半年可以达到平稳，效果因人和严重程度有些许差异。虽然不是很快但是效果是安全健康的。

㈨ 怎样快速降甘油三酯

甘油三酯高是血脂的一种，血脂高是心脑血管病发病的危险因素，建议积极控制在正常范围内，有利于预防心脑血管病发生，平日要低盐低脂饮食，适当运动，减肥，如果有其他心脑血管疾病，建议口服他汀类药物治疗，如阿托伐他汀配合轻利平，这个药物还有稳定斑块作用，然后一个月后复查血脂就可以了，谢谢。