① 制定时间表
早晨6点左右晨跑，7点左右吃饭。早上这时间自学读书是最好的，在这里可以选择自学读书。
学2个小时左右，在9点择电脑娱乐下，到中午12点吃饭。吃完饭后可以去选择练习或者游泳，下午吃饭，晚上可以娱乐下睡觉
② 怎么样合理的制定时间计划表
首先制定一个总的时间表 任何安排时间和活动的计划都必须以一个总时间表为核心——就是说, 一份活动的固定时间表．一张总时间表一学期排一次就行了, 除非基本的课程表有所变动．制作一份总时间表时, 首先, 把所有必须参加的学校活动, 例如课程、上课以及实验时间都填上, 其次, 再填上其它固定的活动, 如课业爱好、路上所花时间、锻炼、交往等等．第三, 再加上家务杂活、睡眠及进餐时间．把固定活动的时间都填上了, 表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了．你可以把这份主要活动时间表抄在一张大一点的卡片上, 贴在桌子上或夹在笔记本里, 这样你的脑子就不会乱成一团糟了．更重要的是, 你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必须做的事情的时段, 这种表实际是根据教室里的课表来制作并要配合课表来使用． 有一张总时间表作为基础, 你就可以设计一份任何类型的时间表, 这份时间表能适应你的课业学习, 与你独一无二的个性相结合． 其次再制定一个比较详细的一周时间表 如果有一份一周时间表作指导, 有些人会工作得更好．一周时间表是一张扩大的总时间表．假如你的时间紧, 但可以预先估计的话, 你会需要一份详细的一周时间表．这种时间表只要在每学期开始时安排一次就行了．下面是做这张样表所依据的原则一例: 星期一至星期五、星期六 上午六点到七点．准时起床, 可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）． 下午十二点到一点．用十足的一小时来从容地吃午饭． 五点到六点．晚饭前放松一下．你已经认真地学习了一天, 这是应得的报偿． 七点到九点．通过系统地学习, 你可以搞好当天的笔记, 做完当天的作业． 九点到十点．为了防止考试前的＂强记＂, 每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容． 晚上十点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力． 特别安排 星期二下午两点到五点．去图书馆找作文所需资料． 星期日下午七点到九点．英语作文． 对一些作业来说, 你得安排几个时段来进行研究, 或者探究一些观点和思想． 星期六从中午起没作安排, 可以利用这段时间去参加一些娱乐活动, 从事需集中大片时间来做的特别的科研项目, 做困难课程的额外作业, 或全面复习． 星期日黄昏以前整个一天都是属于你的, 上床前可以看看历史, 因为它是星期一上午第一门课． 然后再定一周作业的时间表 另外一种一周时间表主要是根据作业的情况而不是根据可用的时间来安排的, 这是总时间表的补充, 无论何时你遇到了非同寻常的或长期的作业, 你都可以运用这种表．由于它是为特定的作业而制订的, 所以只适用于这一特定的星期之中． 根据作业制订一周时间表, 格式很简单．在一张有线的纸上划一条横线, 将它大约分成两半．上面一部分列入课目、作业、估计所需的时间及预定的完成日期．然后将预定完成日期和估计的所需时间作为主要因素, 在总时间表里找出可用的时间, 给每一项作业都找出足够的时间, 写在一周作业时间表下半部适当的横线上面．遵守你的这张时间表．优先考虑学习时间, 只要你这样做, 剩下的空闲时间才真正是空闲的． 最后再制定每日的时间表 你可以会需要一张能随身携带的每日时间表, 一张学生证大小的卡片正合适, 你可以将它放在衬衣口袋或手提包里, 这样, 你需要的时候就可随时查看． 每晚离开书桌前, 你看一下总时间表, 了解一下第二天要去上哪些课, 并且有多少空闲时间, 然后在一张卡片上草草写上第二天的计划: 准备学习的课目, 要办的事, 体育锻炼, 娱乐及你想参加的其它活动, 给每一项活动规定时间．这样花费五分钟是非常重要的．理由有两个．第一, 你把安排记在卡片上随时可查阅, 这样可使你的脑子不会一片混乱．第二, 你能将未来的一天先在脑子里过一遍, 好像这样就开动了一个心理钟, 使你能按照预定的时间行动．
麻烦采纳，谢谢!
③ 如何制定一个属于自己的作息时间表
周一至周五早上5点30分起床，散步30-40分钟，期间背英语单词或其他的，洗漱完毕喝一杯牛奶或豆浆，吃1-2个鸡蛋，再吃点你喜欢吃的面食。午餐，吃瘦肉，青菜，主食是面食或米，餐后半个小时吃点水果，午休半个小时到一个小时。晚餐，吃青菜，鱼或虾，喝点汤，或喝点稀饭，主食还是面试或米为主，餐后半个小时吃点水果，最好出去散散步，回来完成作业，有时间的话，上网不超过一个小时，睡前不易多喝水，睡前半小时喝一杯牛奶，十点钟睡觉。周六至周日，每天早上八点起床，锻炼完饭后写作业不超过两个小时，总结一下一周的学习情况，和父母谈谈心，一同探亲戚，会会同学，每天上网不超过两个小时，期间注意休息多余时间自由安排，晚上十点半以前睡觉周日晚上要早睡，因为第二天要上学，以保证充沛的体力
④ 怎样制定合理的时间表
你要先安排一下今天要做什么事。然后。把每一小时做什么事写出来就好了。很简单的。
⑤ 如何制定时间表
根据自己的目标制定。
给自己的人生制定一个长期规划，并把时间细化到10年、5年、1年、一月、一周、一天。
把每天要做的事情做好，你的人生就会成功。
⑥ 如何制定合理的时间计划表
这个东西需要因人而异～不过思路都是一样的～
首先，将每天都需要做，有关记忆的事情安排在早上起床的时候做。以我为例，背诵英语单词，语文课文。大概占用1～2个小时。我每天早上背30——40个左右的单词，你可以酌情增减。
然后，开始着手做逻辑方面的运算，比如，数学，物理。归纳整理或者是提前预习都是可以的。大概占用2～3个小时。
总共相加不超过4个小时。这是早上的安排。
记住在逻辑科目的时候要注意集中精力，把所有东西都想清楚。不在于做题的多少而是培养做题的逻辑性。
下午的时间，早晨记忆的东西拿出来看看，熟读两三遍，放下。时间控制在1小时以内。
然后开始继续逻辑方面的练习……2小时左右。
晚上可以上网或者是电视。我选择有节制的看上1集美剧，40分钟左右。
然后开始继续记忆的东西……早上记忆的东西现在拿出来，做到滴水不漏的记忆下来。
如果精力还是比较旺盛的话可以看看小说什么的，或者是写日记。
最后上床睡觉～
这是我比较推崇的计划表，因为我都能坚持下来。
你可以针对你自身的情况，按照此纲领整理一份出来。
记住，光说不练假把式，持之以恒才是真道理～希望能对你有所帮助
⑦ 如何制定项目时间表
消防员的任务是在项目管理失败后进行成功的补救！ 起因一：昨天听吴帅哥的“时间管理”里面讲到中国的老板往往不能够执行时间表上的任务是因为他们的大部分时间都是在灭火，而往往最后就成了百分之九十九的更新丧失了日程最后就干脆没有时间表了。 起因二：某位一直在美国的朋友向我报怨在中国工作，为什么总是不能按时间表走，大多数时候大多数项目中，他扮演的都是救火的角色。 按照吴帅哥的“时间管理”的概念来说，要把每天做的事情列在时间表上，挨个逐一做完，基本上在前一个没有做好的前提下不可以去做下一件事情。从某种意义上，这种讲法是对的，如果你一旦把一项工作放置起来，对大多数人来说，捡回来再做好的可能性比原来做好的可能性至少低了一半。 但实际生活确往往是不能够达到这样的，比如在一个小时前，在我起因二里的朋友说过十分钟给我电话讲一件事情，而这件事情对我来说是利益化的事情，对他来说是主导性的事情，所以我把它看做是一通很重要的电话，可事实是我等了一个小时还没有来电话，那如果我一定要等着把这个打电话的事情进行完再去做下一件事，那这一个小时就浪费掉了。 而今天只是一通电话还谈不到“灭火”的高度，可其实好多项目就是因为这中途的小小的意外而到预定的时间没有达到目的，所以需要更高层次的决策人通过关系或者钱去把这个火给灭掉。 “灭火”的根本是一个对项目的把控问题，是否在项目的前、中、后期，做了足够的准备、实施、检测和总结。 就项目本身而言，当一个大的项目开始的时候，如果涉及很多部门，成立项目组是有必要的，可以有效的提高沟通，并且扩大化项目经理的权利，方便把问题解决在萌芽状态。常见的把控项目的办法有： 1.项目目初期的时间表 给项目设一个详细的时间表，定义每一个关键完成点的时间，这样能有效的在项目中期解决灭火的问题。这个比喻很简单，当大家共同包饺子的时候，会设定某人去买原材料需要花多长时间，某人拌面需要花多长时间，某人剁馅需要花多长时间，只有所有人都按时完成了任务，才可以按时吃上自己包的饺子，如果到该吃饺子的时候才发现没做完，那老板只有去超市买现成的速冻饺子，这样即浪费了时间也浪费了金钱，目的是达到了，但失去了原来的利益点。但如果我们规定好了时间，当买原材料的时候发现没按时完成，那其他人会帮他想办法完成并马上总结在后面的某个时段怎么能将这个时间点弥补回来，以便按时的完成，即便是最后一道下饺子的程序不能按时完成，前面所有的时间都按时完成了，那可以弥补的时间也不会太多，不至于连材料都没有，根本无法弥补。所以这是另一个问题，当你去制定目标时间点的时候，需要给项目留出足够可以弥补的时间，这也是大多数老板留给自己救火的救命时间，这个时间点是项目最后的救命稻草，能让项目完成，但至于能不能得到利益，就不可估计了。 2.给项目定制责任制 责任制有利于明确项目的问题所在。项目虽然只有一个，但项目中需要完成的工作确有很多，把每一项工作细分，并为这些工作制定责任人能有助于帮助让每一个人行使主人的权利，只有当你希望别人来配合自己工作的时候才会认真的去配合别人的工作。曾经有一次我在开一次部门会议的时候说到，部门的编辑独自加班到很晚，我问其他人，你们能做他的工作吗？每一个人都说可以，那我说为什么你们不帮他一起完成呢？这件事情最有责任的是这个编辑，在她行使编辑这个责任的时候，她就是这件事情的责任人，她有权利要求部门的其他同事配合完成，但她没有这样做，所以产生加班，这样做的直接问题有两个，一是任务没有能按时完成，二是当她这样做的时候直接心里想的是如果别人也有同样的事情，她也不会帮助，因为她自己的工作也没有要求别人完成。其次就是这个项目里的其他成员，项目的时间表摆在那里，每个人都知道有这一项工作要在这个时段完成，但每一个人都没有主动伸手帮她一把，明显丧失了团队作战的责任心。所以责任是让你行使权利的一把剑，用好了能劈开前进道路中的荆棘，用得不好，会伤了项目伤了同事，伤了每一个人的心，让人变得更自私更矮小。 3.在项目中制定文本要求 文本要求包括对工作报告的要求、对所有文档备份的要求、对自己这部分工作计划及最后总结的要求等等。 工作报告：建议一周一次，向项目组所有成员展示本周工作成果和下周工作计划，这样有利于让别人监督自己的工作，给自己的工作提意见，也有利于得到项目组其他成员的及时帮助。往往有些时候你在埋头前进的时候，走了很久突然发现自己走了和别人不同的路，或者完成了别人已经完成的工作，这就是需要大家及时沟通工作的进展，互相了解工作的内容。 文档备份：最好有一个共享文件夹，方便大家随时查阅项目中所涉及的文档，比如产品设计文档，技术要求文档等，并向项目组的成员及时通知文档修改的内容。这样做的好处是文档统一管理：人都有惰性，即使有时候属于A同事的文档最新版本EMAIL给了你，但你往往不会下载下来，而存在你本机的是旧的版本，而带来了你没有及时得到新的内容而产生项目的错觉最后导致工作失误；另一方面讲，如果你记得有新的版本，当时得到EMAIL的时候没有及时下载下来，而因为你的没有及时更新而向同事去要，这样也会耽误他的工作时间，影响工作效率。 自己的文档：自己的文档包括自己在这个项目中负责的工作的计划及总结。自己负责的工作计划除了自己在这个项目中担任责任的部分应该规划好的工作，及该项工作中向同事要求的帮助，还包括自己在别人负责的部分自己应该给的帮助。最后是一个项目结束的时候应该有一个对自己工作的总结报告，这个报告除了是项目本身的报告也包括自己工作总结的心得。 4.为项目工作制定优先级 优先级是非常重要的一种手段。会在两种情况下使用： 一是项目中任务太多，而大家时间不够的前提下，选出主要任务来完成，先保证项目主体能完成，让项目可以交货，然后和收货方商量次要任务完成的时间。当你一个楼搭起来的时候和业主商量可能窗户会晚装，是会得到谅解的，但当你把窗户装好，楼梯确没修好，是万万得不到业主谅解的。 二是与其他冲突的时候，又需要项目的主要的责任人去参与到另一个项目中去，这就需要和自己的项目主管上司和其他项目的主管上司商量，是否把项目的完成时间延后，或者再借用其他可以参与到本项目的人进来把需要参与到别的项目中的人借出去等等的解决办法，但最终的目的是要完成项目。 项目是一个细胞体，但人是有恩多个细胞体组成的，所以往往有时候你会在几个项目里面，同时处理几个项目，这样首先你就需要在每个项目开始确定你的责任的时候把自己的工作时间和任务理清，再和项目经理确定自己可能需要的时间，以及可能完不成的时间点，这也是一个优先级的问题，但记住，当所有问题出来的时候，一定要找到解决问题的办法，而不是盲目的把工作推托掉，下一次讲工作的责任感问题。 只有有效的解决了项目执行的问题才不会让自己的老板处于扑火灭火的状态。
⑧ 如何有效的执行制定的时间表
如果想做到这件事的话，我建议你一定要提高自己的自制力，合理的安排好时间，这样你就能有效地执行自己制定的时间表了。
⑨ 怎样制定学习计划和作息时间表
您好。制定学习计划表，可以按课程表的形式，而且每天给自己制定一个小目标，具体要完成什么，定期给自己做一些小测验～
⑩ 时间表怎样安排
时间表是管理时间的一种方式。它是将某一时间段中已经明确的工作任务清晰的记载和表明的表格，是提醒使用人和相关人按照时间表的进程行动，有效管理时间、保证完成任务的简单方法。
编制方法
1.根据需求确定编制时间的周期
2.收集并列出该阶段所有工作、活动或任务
3.发现活动有矛盾，主动与负责人协商，及时调整
4.按照时间顺序将任务排列清晰
5.绘制表格，标明日期、时间和适合的行、列项目
6用简明的文字将信息填入表格，包括内容、地点等必要信息