❶ 参加工作后怎样安排时间读书
一、循序渐进养成早起的习惯
“一日之计在于晨”“早起2小时，你将比别人多活半天的精彩”……早起的好处我们已经耳熟能详了，但为什么多数人都无法坚持早起呢？
最主要的原因是没有找到正确的早起方法，多数人都急于求成。
文章图片1
看到别人4：30起床阅读、写作、学习，取得了不错的成绩，自己也4：30起床，结果没坚持几天就放弃了。殊不知那些坚持四五点早起的成功人士，早已养成了早起的习惯，生物钟已经适应了这个作息时间，所以对他们而言，早起就是一件再平常不过的事情。
但对于多数没有早起习惯的人而言，生物钟已经适应了晚起，想要一下子提前2-3小时起床，是一件非常困难的事情，而且会导致白天的状态不佳，严重影响正常的工作和生活。
早起是一个“反人性”的过程，如果违背了自身的昼夜节律，就会出现各种问题，所以我们要循序渐进，逐渐把生物钟调整过来，轻松实现早起。
每个月比上个月早起5分钟，一年就能早起1小时，坚持2年就能早起2小时。很多人可能觉得这个方法太慢了，但是我要告诉大家的是“慢慢来，比较快”，我们身体长期形成的生物钟是很难在短时间内改变的，只有循序渐进，让身体慢慢适应早起，才能把生物钟调整到更适合自己的状态。
每个月坚持早起5分钟，比突然间早起1小时容易多了，而且执行起来会更加容易，基本上没有什么挑战，很容易一直坚持下去。这其实就是一种微习惯的方法，从小到不可能放弃的事情做起，假以时日，就能轻松养成好习惯。
文章图片2
当我们养成早起的习惯以后，就可以利用早起的时间阅读、写作或者健身，为了确保做事的效率，建议每天早起完成1-2项任务就可以了。比如可以先运动20-30分钟，再看1小时书，也可以先冥想半小时，再阅读或者写作，让早起的时间发挥更大的价值。
二、每周坚持完成一定的运动量
去年暑假我开始跑步，前两周坚持地很好，每天都会跑半小时，后来因为工作的原因，有几天没有运动，我也因此懊恼了很长时间，觉得自己很失败，没有完成运动目标，负能量爆棚。
后来我发现，很多成功人士虽然都有健身的习惯，但是他们并不是每天都去健身房，而是一周会抽几个时间段去健身。这让我豁然开朗，原来并不是每天运动，才能让自己的身体更加健康，只要每周完成既定的运动量，同样能够达到健身的目的。
文章图片3
于是我不再强制自己每天必须跑步半小时了，而是每周跑步3-4次，每次半小时。做了这样的改变以后，运动效果并没有受到影响，而且每周都能轻松完成运动目标，而且还能抽时间去放松，很少再有因为运动任务没完成而产生负面情绪了。
养成运动的好习惯，既能提升我们的身体素质，还能让我们的精力更加充沛。对于时间有限的职场人而言，如果没有办法坚持每天运动，不如每周运动2-3次，保证一定量的运动强度，这样既不用为了没时间发愁，还能轻松完成运动计划，让自己保持一个良好的身心状态。
三、清楚自己每天的可用时间
职场人每天的时间都很紧张，真正属于自己的时间很少，如果想要完成阅读、学习、冥想等任务，就要清楚自己的可用时间。
可用时间就是除去工作、照顾家人以外，可以由自己支配的时间，比如早起，晚上回家后的自由时间。
如果你有早起的习惯，那么早起的1-2小时就是你的可用时间，这时候没有各类信息和工作的干扰，可以专注地完成阅读、学习、冥想等有价值的事情。如果你早起的时间有其他安排，就可以利用晚上回家后的几个小时阅读，睡前少玩半小时手机，冥想的时间也就有了。
文章图片4
可用时间是自我提升的黄金时间段，如果想要提升自己，并养成更多好习惯，就要合理利用好这段时间。
❷ 怎么安排读书计划，和作息时间表
第一:要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。 第二:有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。 提高效率方面:有学习环节,学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了,学牢了,当然就简单了,成绩就会提高。每个人的基础不同,学习态度也不同,所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法,要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。 第三:考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%,中档题主要考技能应用占25%,高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查,主要是区分高层学生。 考试,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。 1.全面复习的基础知识。 2.详细分析存在的问题,做好查缺补漏的复习 3.分版块复习。做到同中有异,异中有同。 4.专题复习。综合能力的培养,拓展自己的应用能力。
5.如果你是喜欢早起的,那么晚上早点睡!最好不要太熬夜!
❸ 怎样安排读书时间
读书，既然是重要的事情，但往往并不紧急，所以好些习惯被动行事的朋友也就容易被那种“我明天再看书“的念头给耽搁了。为了养成愿意提前做重要而不紧急的事情的习惯，也要坚持读书。书到用时方恨少平时不练兵，哪有兵可用?想要坚持，我的建议就是把握住一天里最能自我控制住的时间，无论如何在这样的时间里也要读书。我是个边工作边管娃的妈妈，女儿上初一，生活和工作的节奏都比较快。我的办法就是:睡前5分钟,一边收拾杂物，一边思考睡前读哪本书，一般睡前我会选两本书读，先读一本轻松而又能解决眼前问题的一一比如育儿手记之类的书，能帮我随时提醒育儿中的思维误区，这种书我攒了不少，随时翻开读，并不深奥，但不同的孩子的成长故事，不同的父母的感悟总能激发自己重新审视自己育儿中的做法，这样就会让自己对育儿这件事做到”预习“+”复习“，可以少走夸路; 这样的书，一般我规定自己读一章即可，大约需要15分钟左右，不能一路看下去，否则会越看越兴奋那样就不容易入睡了。读了这本轻松而实用的书，就换一本读起来相对费力的书，比如最近在精读朱正先生写的《鲁迅传》，信息量大，往往读5分钟也还不能把一页(手机上的两屏)内容消化好，这样的书读来容易犯困，但好处是可以留下问题在大脑里。犯困的时候，就不再往下读，而是思考第二天早上读什么。
❹ 小学生怎样安排读书时间
既要保证学习态度，又要劳逸结合：
1.早上6:00起床读书半小时
2.中午12：00左右读书1小时
3.晚上做完作业后看书2小时
4.睡前看书半小时
（大体说一下）
正文：课前：做好预习。
课中：每天认真听讲，不会的要问老师，直到会了为之，学习不能应付。
课后：重要的是要认真完成作业，努力保证每次都不错题。
吼吼。总而言之，就是老师让你干什么，你就按着做，就行了。这在中国很行的通的。好成绩自然来。
最后，最重要的应该是，作业完成后，多看看课外书，扩大眼界。坚持每天看点东西，积累下来，阅读能力好了。习惯养成了，受用一辈子！——这才是真正的读书之道。
小学生最好看故事性强的，有教育指导或哲学意义的书——例如，《智慧背囊》、《心灵鸡汤》、《感恩父母》等……
但其他的课外书也是非常重要的，不要光看一类书。
❺ 大家怎样安排读书时间
其实你可以让别人给你安排时间 试着看看
或者
1.开始之前的誓词
誓词是自己鼓励自己的话 依个人不同而不同
觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么
然后每天念好几次 不想坚持的时候就念
2.确定一个原则
不要以为自己学习就真的可以自己学好
课堂上的40分钟非常重要 假如真的想取得不一般的成绩
最起码要听好每一节课！这是最基本的要求！
3.课外学习
学习计划的重点就在课外时间的安排上 因为课堂上的内容都是老师安排好了的
下面重点讲课外时间的安排（我的学习周计划）
1）.每天早晨6：00起床 开始背英语词汇及起基本用法.
（不要以科学的睡眠时间来为自己的懒惰找借口！反正累不死你就是！再说也不是一辈子这么累！）
2).中午放学回房间后再背一便早晨背过的单词（及时的重复有利于加深记忆）
然后好好睡觉 时间必须小于40分钟哦 这是保证持久作战的前提（睡多了反而不清醒）
❻ 怎样合理安排学习时间
1、晚间：睡眠时间的充足与否和学习效率是有很大关系的，如果长时间熬夜就会使学生的大脑进入疲劳期，白天课上时没有精神。一般理想的就寝时间是晚上11-12点左右，所以即使偶尔晚睡也不要超过这个时间太多。
2、早晨：学生要充分利用白天的学习，来提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时学生也不要把成绩看的太重，你要相信一分耕耘一分收获，只要你平时努力了，就一定会有回报的。
3、课间：每个课间时间都可以把上节课的作业记下来，然后准备好下节课需要用的东西整理出来，然后可以出去活动一下，顺便可以回想一下上节课的学习内容。
4、中午：午睡是保证睡眠充足的一个保障，但学生午睡的时间不宜太长，可以在中午1:00-1:30午休，其他时间可以用来做一些卷子试题，或是预习下午要讲的科目。
5、自习课：自习课应该先看书整理，再写作业。剩余的时间则是可以去研究今天各科没有听懂的内容，理化知识点碎，一个空一分，问一个就多懂一个，看一遍就多记几个。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知识。
6、晚上：如果你是走读生的话，此时你应该在家里，吃过晚饭后，可以先看笔记回想今天一天所学的知识，之后再做作业，切记不要本末倒置。如果你是住宿生的话，此时你应该在学校里上晚自习，其实需要做的大致也是先看笔记，再写作业。需要记或是背的学科可以放在早晨或是睡前。
7、最后提示大家，一定要把每天的作业当成考试一样认真负责，然后考试的时候才会像做作业一样轻松搞定。兴趣是最好的老师，要学会在枯燥的学习中找到乐趣，这样才会爱上学习。还有就是学习难就难在坚持，只要能够坚持到最后，就是胜利!
(6)怎样安排时间读书扩展阅读：
有效的学习方法：
1、提前预习
事实证明：不预习当堂懂的在50％―60％左右，而预习后懂的则能在80％―90％左右。
预习的主要目的是形成问题，带着问题听课。在上课的前一天或课前10钟，将今天要讲的内容通读一遍，心理有个大概的了解，对于不理解的内容记录下来，上课的时候重点听这里。
预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上。预习完可以试着做一下课后题，如果你会做了，说明你的自学能力在提高，如果不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。
2、上课抓重点
听课是学习的重中之重，很多学霸课余时间可能没有花很多的时间去学习，但是，他们在上课的时候一定是认真听讲的。
听课时要跟着老师的思维走，抓重点，当堂懂。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。
当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。
3、课后复习
有效复习的核心是做到四个字：想、查、看、写
想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。
每天睡觉前躺在床上回想一下今天讲的内容。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。
查：回想是查漏补缺的最好方法
回想时，有些知识点可以清楚的想起来，而有的地方却很模糊，甚至完全想不起来，而这些模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。
看：即看课本，看听课笔记
对于比较模糊的漏缺点，要及时拿出书本或笔记反复记忆，直到下一次回想时能清楚的记起来。
写：随时记下重难点、漏缺点
熟话说“好记性不如烂笔头”，预习和听课时一定要将重点、难点记下来，以便总复习的时候，着重记这部分内容。
❼ 读书时间安排
第一形成自己的阅读方法，根据情况进行调整。
在阅读时不同类型的书籍，有不同的方法。不需要用同一种方法来阅读所有的书籍。同时还要根据阅读目的来调整。
比如在阅读小说时，要是单纯的娱乐，不需要做笔记。但要是写书评，就要考虑从哪个角度去写，去整理的梳理故事线，考虑从哪个角色或情节进行切入。要是去学习作者的写作方式，做笔记的重点又不相同，去分析作者写作的风格、套路、常用词。
而在阅读商业书籍，不同的目的，阅读方式和关注点也不相同。要是想解决自己所遇到的问题，不需要把这本书从头到尾一字不差的阅读。可以通过阅读目录和翻书来查看跟自己问题相关的内容，有针对性的阅读。想学习某方面的知识，可以通过思维导科来梳理框架，把多个知识点根据重要程度进行分类。找到作者的主要观点，推导的过程，以及想办法去验证或了解观点的使用范围。同时还要根据自己的了解，把书中的知识进行下实践或尝试，看看效果。
在阅读一本之前，分清书籍的类型，以及自己的阅读目的，这样在阅读时才能更有效果。
二、优化可支配的时间
每天阅读的时间长短，不仅跟你的时间安排有关，还跟你对阅读的重要程度有关。对于普通人来说，每天可以自由支配的时间并不多，一般也就在2-4小时之后，而且你并不能确保一定能把这些时间用在阅读上。
我在2011年时挑战过 每天一本书，坚持了一整年时间。当时每天的工作时间在12个小时以上，而且经常出来。我为了完成这个挑战，花了很长时间进行准备，找出日常生活和工作的各种零散时间，想办法利用起来。
为了阅读，不读新闻、不玩游戏、不上网、多输出。随身带着一个Kindle，平时在坐车、排队、吃饭、等人的间隙时，花上几秒中把Kindle拿出来阅读。特别是做动车、飞机时，全部都用来阅读、做笔记和写作。
尽可能少的使用手机，特别是每晚睡前一定不看手机或电视，而是拿本书去阅读。不管工作再忙，每天都能保持2小时左右的阅读时间。保持了一整年，最终完成了 每天一本书的挑战。
实际对于阅读来说，能长期坚持每天阅读1小时，然后花上30分钟来做笔记，就已经足够了，阅读时间再少一点，比如30分钟也可以，关键问题是要长期坚持，慢慢的就会形成累加效应。
每天都保持4-5个小时的阅读，对于普通人是无法坚持下来的，别做强求，但每天花上30-60时间，进行阅读。并不是太困难，关键在你对阅读是否重视。你要认为很重要，少刷一会朋友圈子、少聊会微信、少看一点视频或新闻，就足以留出半小时、1小时的阅读时间
❽ 怎么合理安排读书的时间
额，根据个人经验啊，我高三一年都是在题海中度过的，根本都没有什么合理的时间来读书啊。举个例子吧，早晨宿舍起来就是英语背单词，去班里了就是早自习，写卷子，课间写家庭作业，中午食堂十分钟解决了回教室写作业，晚上晚自习写卷子，十点下自习了在被窝里琢磨数学题，物理题。睡觉做梦都是解数列题，就那么过来的啊。具体安排就是先易后难，把简单的英语语文生物化学在晚自习前搞定，后边就是数学物理，不会写的pass，晚上挑灯想，第二天早晨接着想。
❾ 怎样安排时间合理阅读作文
合理安排时间作文
“合理安排时间，就等于节约时间。”这句话我深有感受。
原来，我写作业拖拖拉拉，每天都没有看书的时间，效率很低。现在我有一些改变，写作业不但质量高，而且速度也快了，这是因为实行了妈妈的“计时”方法。
妈妈在前些天提出我写作业拖拉的不好习惯，并要求我将这一天里要做的`作业列出来，每一项都记上完成时间，改掉这个坏习惯。这个方法已经实行了几周的时间了，效果比较明显。慢慢地，我有了一套自己的家庭生活安排。作文
每天，放学回家后，我先休息几分钟，六点准时到书桌前学习。用5分钟时间把今天的作业写在纸上，每一项写上预计在几点完成。然后，我挑简单的作业先写，复杂的作业最后写。写完一项作业就在纸上记上实际完成的时间。在写完一半作业时，就开始吃饭。在吃饭时，我收看着新闻联播，饭后的十几分钟里，不是很能静下心来学习。所以，我就利用这段时间听读英语。最后，我在睡觉前就整理好书包，第二天只用检查一遍就可以了。我用节约下来的半个小时，阅读更多的课外书。
这种安排时间的方法很好，可以使我们集中精力在规定的时间里完成任务，提高了我的效率。每天节约一些时间，持之以恒，就对我们有很大的帮助。作文
人是跑不过时间的，不过我还是要努力和时间赛跑，合理安排它，是我能在有限的时间里做更多有意义的事情！
❿ 怎样有效安排读书时间
其实你可以让别人给你安排时间 试着看看
或者
1.开始之前的誓词
誓词是自己鼓励自己的话 依个人不同而不同
觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么
然后每天念好几次 不想坚持的时候就念
2.确定一个原则
不要以为自己学习就真的可以自己学好
课堂上的40分钟非常重要 假如真的想取得不一般的成绩
最起码要听好每一节课！这是最基本的要求！
3.课外学习
学习计划的重点就在课外时间的安排上 因为课堂上的内容都是老师安排好了的
下面重点讲课外时间的安排（我的学习周计划）
1）.每天早晨6：00起床 开始背英语词汇及起基本用法.
（不要以科学的睡眠时间来为自己的懒惰找借口！反正累不死你就是！再说也不是一辈子这么累！）
2).中午放学回房间后再背一便早晨背过的单词（及时的重复有利于加深记忆）
然后好好睡觉 时间必须小于40分钟哦 这是保证持久作战的前提（睡多了反而不清醒）
3).下午放学后
如果上晚修课就好好利用那段时间做作业 练习之类的资料 特别是数学一定要练至少5题
外语一道完型填空 两篇阅读理解 10道选择填空（必做！不习惯的也要马上养成习惯！）
语文重在词语的积累 很多现代汉语不是我们想象的那样 用准确才行 语文就在于一个精益求精
文综或是理综的安排应该不用说了 放学回家后还要记得背诵点东西 学得越多对自己越好！
不上的话吃完饭了就好好休息20分钟左右就开始战斗好了 简直不到凌晨不罢休的原则!
（知道毅力是什么吗？我想那是一种强大的支撑力！）
送我喜欢的一句话给你 或许对你有用
：勤奋 并是不你比别人多学了多少知识 而是在相同的时间里你比别人多学了多少知识！
勤奋 并不是你牺牲休息的时间学了多少知识 而是时刻抓紧时间多学知识！