‘壹’ 对于学生快速瘦腿的方法是什么
下面几种方法瘦腿希望对你有帮助
1. 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2.瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
3.瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
运动+合理饮食永远是减肥的不二法宝！
‘贰’ 学生如何才能快速瘦腿
你好；平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖，苹果含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸，西瓜含钾量多，且有利尿的作用。或者可以考虑小腿脂肪抽吸术，小腿肉毒素注射方法达到瘦腿效果，建议去正规整形医院治疗，都可以达到快速瘦腿的效果。
‘叁’ 学生怎样快速瘦腿啊
有种袜子叫 静脉曲张袜 这袜子穿了会瘦3-4厘米 经常穿就会瘦 不过也挺贵的
最主要还是得运动
‘肆’ 学生要怎样做才能快速瘦腿
第一，瘦大腿 用力捶打大腿外侧，10~15分钟;瘦小腿 踮脚尖，一直踮 第二，多吃含钾的食物，例如，香蕉、大豆、菠苛、紫菜、海带、酸奶等;不吃含糖高的食物，多吃含糖少的，例如，苹果、橙、西瓜等;睡足8小时第三，坐着提腿法: 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。 第四，蒸油法:用保鲜膜把大腿包裹住，然后跳绳，大概半小时以后洗澡(热水澡)
‘伍’ 学生怎样快速瘦腿
如何运动减肥最有效
1、让粗腿变瘦的秘密——有氧练习
要想给粗胖的大腿“瘦身”,那就进行有氧练习,大多数有氧练习,如跑步、骑自行车、越野滑雪等活动都是给大腿减肥的利器。每个星期至少进行4次,每次30分钟。
与此同时,还可以增加以下练习:两脚并立,两臂放于体侧,右脚向右侧迈一步形成侧箭步这时右腿弯曲,左腿伸直,身体正对前方。稍停,恢复初始位置。每侧做2~组,每组做20次。
2、美化臀部的秘密——箭步蹲
箭步蹲是塑造漂亮臀部,大腿的秘密武器。开始时,两脚并立,两手各握一只5~8磅重的哑铃。接着,右脚向前迈一步形成箭步,右膝位于右踝的正上方,左膝接近于地面,但不触地,稍停后,恢复开始位置,在还原的过程中,顺势做一个哑铃弯举动作。两腿交替进行,每侧做15次。
3、整体塑身的秘密——普拉提
如果你的体重超标,一定要选择那些对关节影响较小的锻炼方式,如水上有氧健身练习、普拉提、自行车以及椭圆机练习等。随着脂肪数量的不断减少以及身体适应能力的不断增加,可以再考虑增加其他一些运动项目。
4、圆满结实双臂的秘密——轻重量哑铃
保持双臂圆润修长的秘密就是用轻重量的哑铃进行多次数的练习。做肱二头肌与肱三头肌练习时,使用的哑铃重量不要超过8磅,每次做3组练习,每组20次。