A. 薏米红豆怎么吃最除湿
红豆薏米粥的做法
食材：
老红糖、宁化糯薏米、红豆、水
1、红豆用水泡1小时左右沥干
注：用的高压锅，时间比较短，如只用砂锅的话，红豆需要泡4个小时以上，薏米还是30分钟不变，煮的时间要加长，直到整锅粥软糯位置。
B. 红豆薏米吃多久才能祛湿呢
红豆薏米吃多久才能祛湿呢？
在我们的日常生活有很多人湿气都重那么红豆薏米吃多久才能祛湿呢？来聊聊吧。
薏米是有很好的利湿作用的，它的营养也很丰富，是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热，它还有美白的作用。“湿气”和”“上火”，本来就是两个缺乏明确定义的概念。即便是传统医学从业者和爱好者，不同的人对它们的理解和描述也都不一样。所谓“祛湿”，也就只是一个含混模糊，甚至信则灵的概念。薏米作为一种药材，经常被用来治疗风湿病症或祛除湿气，长期食用可以有效除湿。如果搭配红豆一起使用，还能达到更好的效果。这是因为经常吃红豆薏米，能帮助增多尿液，从而排出身体湿气。
要从根本上解决湿气问题，先把不良习惯戒掉，针对个人体质选择对身体有调整作用的食物。每天能量摄入量控制在正常范围内。遵循健康的基本原则：好的空气和好水。乐观的心态。充足的睡眠。适当的运动。均衡的营养。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
C. 想祛湿 红豆薏米怎么做才吃得比较有效果
答：你好，薏米仁的主要的功效是清热利湿，解毒排脓等，对于脾胃虚弱或者脾胃湿热引起的大便塘泄，头晕不适，头重纳差等症状有较好的缓解作用，红豆粥一般无却湿的作用。
D. 红豆薏米可以去湿气，怎么吃比较合适呢
红豆薏米煮来当水喝，我已喝了近半年的时间了。一开始只是知道红豆薏米可以祛湿，抱着试试看的态度，每天煮来当水喝，并没期望喝完之后达到什么效果。但是最近身体上的很多变化，让我感觉到惊喜不断，于是就特别想做一次关于红豆薏米的推送，让更多的小伙伴和我一样感受红豆薏米的神奇功效。
Tips:
1、我用的是办公室桌面养生杯，特别适合上班一族使用，非常的方便。
2、红豆薏米我喝的是原味，不加糖的，大家可以自行增加冰糖，但是千万不要加大米， 加了大米就没有祛湿功效了。
E. 薏米怎么吃最除湿
薏米和红豆一起吃最除湿。
红豆富含赖氨酸等营养物质，薏米相对缺乏赖氨酸，两者混合食用，可达到营养互补的作用，另外红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，薏米具有健脾除湿的作用，因此食用红豆薏米可以起到消肿祛湿的作用。
(5)红豆薏米怎样吃去湿效果好扩展阅读：
注意事项：
因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。
F. 如何做红豆薏米水祛湿效果更好
薏米红豆去湿要家红糖好一些还是冰糖好一些
G. 红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果
红豆与薏米是食物，同样也能入药，属药食同源的食物。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。
煮粥前的准备：生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。
一、用小火把薏米炒一下，微熟即可。
二、红豆清洗干净后要提前浸泡2--4小时以上，煮粥的效果比较好。
三、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。
四、红豆薏米粥在熬煮中不要𣵚加其它食材。
这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。
H. 薏米赤小豆怎样吃除湿
薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：
准备材料：赤小豆适量、薏米适量
制作步骤：
1、祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。
I. 红豆薏米怎样吃祛湿效果最好
红豆薏米饼干的做法
主料
红豆、薏米各50g 水250ml
低粉160g 糖粉50g
鸡蛋1个 黄油80g
辅料
炼乳10-20g 椰浆10g（可不放）
1. 红豆薏米洗净，加水放电饭锅煮40分钟（或进锅大火煮沸转小火一个小时）
2. 水收干，用勺子可以压软
3. 放料理机搅打或勺子压成泥状，我的红豆薏米泥较干所以加入炼乳和椰浆搅拌，目的是让红豆薏米泥成稠糊状，便于和黄油搅拌，可省略。
4. 黄油室温软化+糖份打发略白，蛋液分两次加入搅打均匀。
5. 加入红豆薏米泥搅拌，筛入低粉，搅匀
6. 静待几分钟
7. 擀成0.3CM左右厚度，模具定型
8. 上下火180度，15分钟