㈠ 益生菌什么时候吃效果好呢
益生菌是指人体内有益的细菌或真菌，不宜空腹或者睡觉前服用。益生菌属于活性菌，帮助人体消化和吸收，饭后吃效果最好。
㈡ 什么时候吃益生菌效果最好
最好餐后服。
益生菌的食用方法
1、最好餐后服，不宜热水送服
无论是哪种益生菌，都不宜用热水送服，应用低于40℃的温开水或温牛奶，以免制剂中的有效成分于高温中被灭活，降低药效。胃酸会影响益生菌的有效活性，因此服用益生菌药物的最佳时间是餐后。
2、吃药时，别吃益生菌
益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等药物同服，以免其抑制，杀死益生菌。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的药物时，应间隔至少1小时，避免益生菌被吸附排出体外，影响疗效发挥。
3、当心益生菌依赖症
医学研究证明：长期服用益生菌药物，会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便会产生“益生菌依赖症”。因此，益生菌虽有益，但也不能随意服用，需要在医生的用药指导下服用。
(2)益生菌怎样吃效果最好扩展阅读：
一些益生菌可以在常温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效，如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就会失去作用。检查产品包装，了解有关如何储存益生菌的说明。
如果可以常温下保存，不需要将其存放在冰箱中，但需要将其保存在干燥的地方，也不要暴露在阳光下。由于益生菌是活细菌，还要注意的是保质期。
㈢ 益生菌如何服用好
益生菌怎么吃最合适
说起益生菌，家长们都不会陌生，宝宝肠胃不好时，吃点益生菌就能得到改善,甚至在很多家长的心中，益生菌简直无病强身的“神药”。无论宝宝是便秘、腹泻，还是积食、厌食，又或者是过敏、抵抗力差，都要给宝宝吃点益生菌。但是，这样给宝宝们吃益生菌真的好吗？
宝宝补充益生菌对肠道好处多
益生菌是一类活的微生物，是一种寄生在人体肠道内“好”细菌。它们能够帮助肠道消化食物，消灭致病微生物，同时还产生一些维生素。益生菌具有很多种形式，比如现在的很多婴儿配方奶中添加了益生菌，酸奶、发酵乳制品等也含有，另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。
对于给宝宝补充益生菌的益处，西安市中心医院儿科主任罗志娟表示，首先，补充益生菌可以抑制有害菌，益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。其次，增强肠道免疫力，益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡气道了一定作用。还有，可以促进营养吸收，益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。另外，减少过敏反应，益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。
㈣ 益生菌什么时候吃效果最好
首先要知道什么时候胃酸浓度高，因为益生菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健效果。空腹时和吃饭时胃酸浓度都较高，餐后半小时，食物在胃腔内起中和胃酸的作用使得胃酸浓度较空腹时低，随着时间的延长，浓度会逐渐提高。
所以，益生菌在午餐和晚餐后的半小时后吃最好
㈤ 益生菌怎么吃最合适
益生菌怎么吃最合适
说起益生菌，家长们都不会陌生，宝宝肠胃不好时，吃点益生菌就能得到改善,甚至在很多家长的心中，益生菌简直无病强身的“神药”。无论宝宝是便秘、腹泻，还是积食、厌食，又或者是过敏、抵抗力差，都要给宝宝吃点益生菌。但是，这样给宝宝们吃益生菌真的好吗？
益生菌吃正确了才会有用
不少家长觉得益生菌不算是药，对于怎么吃它也显得相对随意，其实吃益生菌吃正确了才会有用，罗志娟主任在此提醒家长们，千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌，冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温环境中的益生菌，活性降至零点，，喝下也对人体没有什么益处。还有的益生菌要求避光，所以家长在购买益生菌后应仔细看说明书并严格按照要求来操作。
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。最后，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
益生菌不能替代药品，症状严重时建议联合药物使用，且效果更佳（益生菌可促进人体对药物
的吸收，并消除药物的副作用）。
㈥ 益生菌怎么吃效果好
不同的益生菌服用的方法也不一样，我孩子吃的是合生元，每天早晚饭前各一次，有时候是冲服有时候是放在辅食里，促进营养的吸收。对了我们吃的是冲剂，更适合小宝宝，具体的亲也可以多看看说明书，按照说明书吃肯定没问题。
㈦ 益生菌什么时候吃效果最好
建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。
通常人们想要调节肠道健康时会去选择活性益生菌，活性益生菌能很好的为肠道添动力，改善肠道微生态环境。但是值得注意的是，活性益生菌很容易丢失活性，比如接触高温、接触胃酸，都会影响到益生菌的活性。
当益生菌遇到高温，活性会受到影响，所以在服用益生菌时，不要和高温水一起食用，更不能用高温水冲泡。
而人体内的胃酸，也是会影响益生菌活性的，所以会建议在吃完饭之后20-30分钟食用益生菌，这时候食物进入到胃部，胃酸浓度下降，这时候来补充Life-space益倍适成人益生菌，能尽可能减少胃酸对益生菌活性的影响，所以建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。
活性被保护的益倍适益生菌到达肠胃之后，能改善人体肠道微生态平衡、对肠道发挥调节的作用，同时还提高人体免疫力，所以会比较建议久坐、饮食不规律的上班族日常补充益倍适益生菌。
㈧ 益生菌怎么吃最有效果
益生菌怎么吃效果最好
因为益生菌的制作方式有很多种，3岁以下的宝宝可以选择益生菌冲剂，冲服时使用40°以下的水温送服，在冲好的一个小时内服用效果最佳，也可放入低于35度的食物跟饮料内，每次一次，一次一包即可，尤其是3岁以下儿童切勿过多使用，3岁以上的儿童可以选择使用益生菌咀嚼片，一天两次，一次一粒，直接口服咀嚼即可，非常适合正在发育期间的孩子们，保证肠道的正常消化和吸收功能。
益生菌的注意事项
如果在使用益生菌的同时，也在服用抗生素类药物，一定要和益生菌相隔2个小时以上服用，第一次吃可能会出现腹胀，放屁多，排泄物增多等症状，这个和宝宝的体质有关，大多数的宝宝没有不适的症状，就算有的话一般3天左右就会恢复，所以家长无需担心，这是正常的肠道菌群的反应，益生菌再打开一定要在一个小时之内吃完，因为里面冲了氮气保险保活，如若不及时的食用完很容易失效。
㈨ 益生菌要怎么吃效果好
益生菌服用方法一：空腹
大部分的益生菌都需要在空腹的情况下服用，这是因为益生菌在经过胃的时候，如果已经进食胃酸发挥作用会消耗一部分益生菌，使其调理功效大打折扣，而空腹的情况下大部分活的益生菌都可以进入小肠中发挥作用。
益生菌服用方法二：睡前服用
睡前服用益生菌和空腹服用益生菌的道理是一样的，因为睡觉前基本不会进食进水胃部不会产生胃酸，加上很快身体就进入休息调理状态，这时候补充益生菌能更好的帮助进入肠道发挥作用。
益生菌服用方法三：温水/冷水送服
益生菌是一种生活在体内的细菌因此温度适宜情况下活性较好，因此在服用益生菌是选在用和体温相近的37度左右的温水最好，避免了热度将活性菌杀死，而如果是粉剂的益生菌则更适合用冷水服用，且为了保持活性菌的浓度冲调的水不要超过八十毫升，并且冲泡后半小时内服用完毕最好。
益生菌服用方法四：和合生元一同服用
益生菌和合生元是很好的一对搭档，研究发现合生元能帮助益生菌增值十倍到一百倍，合生元能给益生菌提供能量促进繁殖，因此两者合起来服用对于益生菌在体内的效果可以大大提升。
益生菌服用方法五：坚持服用
益生菌要想在体内达到较好的效果就需要坚持服用，只服用一次完全基本起不到调理的作用，最少要坚持十天以上才会有比较明显的效果，服用的同时还需要保持良好的饮食习惯、生活习惯，要想效果好需要巩固服用一两个月左右。
益生菌服用方法六：避免和抗生素一起服用
益生菌和抗生素是不能在一起服用的，因为抗生素的作用是杀死有害菌同时也能杀死益生菌，因此同时服用的时候益生菌并不能发挥作用，而服用抗生素后会导致肠道菌群不平衡，所以要在服用抗生素四个小时后再服用益生菌。
益生菌服用方法七：早饭前半个小时
益生菌的主要功效就是调节肠道健康，很多宝宝、儿童等出现这一问题的时候可以服用益生菌，这时候服用的最佳时间就是早饭前的半个小时，这时候益生菌能很好的发挥左右而且有利于早饭消化吸收。