① 痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛
1.泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
2.作运动
尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
3.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
4.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增大老行加钙及镁的摄取量。
5.少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6.不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7.练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
8.服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续滚哗12小时不会疼痛
9.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。10.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
11.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
12.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
13.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
14.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
15.专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼含念痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。
② 痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛可以吗
你好！痛经要注意：
1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮芹稿神食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经怎么办快速止痛
1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
如何治疗痛经
治疗敬猛痛经最好的方法主要有食疗法、药疗法、按摩法、茶疗法四种：
1、治疗痛经的食疗：
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医嫌亏生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
③ 痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛
缓解痛经15个妙招！
1，运动
在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经；
2，泡矿物澡
家里有浴缸的女性可以在经前泡澡，往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠，咐轮铅可舒缓神经，松弛肌肉，从而减轻痛经；
3，月经期间，避免生冷及刺激性食物
经期应尽量避免生冷和刺激性食物，免得加重痛经，可适当吃些有酸味的食物，如酸菜，帮助减轻经痛。
4，经前或经期使用痛经止痛仪
痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。
5，尽量食含有咖啡因的食物
咖啡，茶及巧克力等食物含有咖啡因，会使女生神经紧张，可能造成经期不适，因此应尽量避免。
6，禁止使用利尿剂
不少人认衡好为利尿剂可缓解经期不适，实际上，利尿剂会把身体重要的矿物质连同水分一起排出，不利于身体健康。
7，补充矿物质，钾及镁矿物质
专家发现，经常服用钙质的女性比没有服用的少痛经。
8，练瑜伽 练瑜伽可促进身体血液循环，还可以缓解痛经。
9，经期来潮前两天饮桐指食清淡经期来潮的前两天应多些容易消化吸收的食物，可预防痛经。
10，保持身体温暖
保持身体温暖可加速血液循环，还可以松弛肌肉，特别是充血及痉挛的骨盆部位。可在腹部敷置热水袋。
11，痛经女性不管是在经前还是经期，都应保持大便通畅。
12，加强锻炼，增强体质。经期需避免重体力活动及剧烈运动，避免增加经期不适。
13，服用维生素
多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。
14，中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如习惯，苦瓜等。
15，痛经患者饮食可多样化，能达到一定的缓解痛经效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。
这个有。。。
④ 缓解痛经12个方法 怎么缓解痛经
1、避免咖啡因，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2、汗蒸，痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
3、瑜伽操，练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
4、保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
5、勿使用利尿剂，许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但专家反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。医院专家建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6、补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
7、多吃补气暖身的食物，秋季女性体虚，多吃补品又不会上火，所以可以多吃些红枣啊阿胶啊。条件好的可以用鲍鱼滋补。如果会熬汤就更好了。
8、穿衣睡觉注意保暖，天气渐渐凉了起来就要换短袖了，不要为了美穿露脐装或者是超短裙什么的。睡觉记得搭一条薄毯子，不要睡凉席。
9、按揉三阴交，主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀笑余感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
10、运动治疗，疗痛经的方法有中药、西药以及针灸等。实际上，运动在治疗痛经方面也有一定疗效。在日常生活中，如果能结合运动疗法，并经常坚持，效果会更好。
11、饮食均衡，医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。碰慎滚
12、泡脚法，肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。具体做法：取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每孝神次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。
⑤ 痛经怎么办15个妙招帮你快速止痛
1.
痛经简猜怎么办15个妙招帮你快速止痛？
2.
持腹部温暖，不易吃生冷的食物，适当锻
3.
炼身体，不要过度疲劳，注意休息。
4.
我以前就跟你一样，实在太痛苦罩咐姿了，我以前经前后或月
5.
经期出现下腹部疼痛、坠胀，腰酸，
6.
平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一
7.
个尽可能舒服的姿势很重要。
8.
让朋友摸到你背部的骨盆上脊，
9.
轻轻向脚的物绝方向推去。每秒大约1-2次。
10.
要注意的是前后推，而不是画圈。
⑥ 痛经快速止痛的小妙招 这几个动作轻松度过那几天
1动作一：卧束角式
做法：
1.仰卧，背部下方用一长枕支撑身体。
2.弯曲两膝向外，脚底脚趾相对。
3.两手心向上放在身体两侧。
4.眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。
功效：骨盆森掘和腹部以及背部得到足够的血液供应，可以调整不规则经期，促进卵巢功能正常，缓解经期疼痛。
2动作二：坐姿扭转式
做法告卖：
1.坐在地板上，两条腿伸直。
2.弯曲左腿，尽量向臀部收紧。
3.使左脚脚踝靠近右腿根，身体向右扭转。
4.左臂弯曲，肘关节放在右腿膝盖外侧，右手撑地。保持2~3分钟。
功效：强化各脏腑及促进血液循环系统，拉伸脊柱并消除背部酸疼，按摩腹痛，缓解腹部疼痛。
3动作三：坐角前屈
做法：
1.坐在地面上，双腿向两侧打开，脚尖回勾，大腿后侧和臀部与地面贴紧。
2.保持脊柱挺直，呼气，身体前屈，伸展颈部向前，双手去摸踝关节位置。
3.做到自己能达到的最低位置即可，保持一段时间。
功效：促进骨盆区域的血液循环。还可以控制和规律月经流量，同时也刺激子宫，对女性很有益处。
4动作四：卧英雄式
做法：
1.跪坐，吸气，臀部坐在两脚之间的地上，手臂自然垂于体侧。
2.呼气，身体向后，逐步将后脑、背部放在地面上。
3.双臂伸展过头，弯曲双肘时，小臂于头顶上方交叠。
功效：伸展腹部器官和骨盆区域，加大盆骨的舒展，加快血液循环。消除疲劳，让身体放松下来。
如果卧英雄式无法完全做到，可在腰背垫上毛毯或垫子，辅助自己的此友核练习。
⑦ 痛经怎么办 教你如何快速缓解疼痛
【导读】：身边有不少的女生或多或少有痛经的症状，轻者小腹下垂腹胀，重者痛到脸发白。不过痛经的时候真的不能乱吃止痛片，下面就为大家介绍一种快速缓解痛经的方法。
"痛经"来袭如何快速止痛
痛经让很多女性都苦不堪言，不但影响学习和工作，长期痛经还可能引发其他健康问题，甚至累及子宫影响生育。
痛经多是因为月经来潮时，前列腺素的分泌增加， *** 子宫平滑肌收缩；或是因子宫内膜大块脱落时，堵塞住子宫颈口，造成子宫强力收缩所造成的。
痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退型渣和失眠等不良后果。不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。
怎样快速缓解痛经？
补充维生素和矿物质，有助于快速缓解痛经症状。每天保证摄取适量微生物和矿物质的人，很少会发生痛经，所漏空以，建议经常痛经的女性，要坚持服用综合维生素和矿物质。
此外，经前及经期，还应该加大钙和镁的摄取，研究发现，注意补充钙质的女性，比从未补充的人，较少发生痛经；而镁元素则能帮助身体更有效的吸收钙质。
练习瑜伽也有助缓和痛经。经期发生不适时，弯膝跪下，坐于脚后跟上，前额贴地，双臂在身体两侧伸直，保持这个姿势，直到不再感觉疼痛为止。
一招快速治痛经
痛经是不少女性每个月必受的罪，轻者小腹及腰部隐约酸痛，重者小腹疼痛剧烈，并且伴有难忍的坠胀感。试试下面的刮痧方法，能迅速有效地缓解痛经卜搜悄，还能预防痛经。
想要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区(如图中1)，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。
月经前一周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区，能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。具体方法是，涂抹刮痧油，先从上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴(如图中2)，最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史者，此部位多有血脉淤滞。经前刮拭出痧，有活血化淤的作用，继而有效预防痛经。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经，须在刮痧治疗的同时治疗相应病变。
⑧ 痛经女性看过来 学会一个动作可止痛
痛经女性看过来 学会一个动作可止痛
痛经女性看过来 学会一个动作可止痛，月经期间会出现痛经的情况，月经期间切记不要太过操劳，痛经的女性要注意休息，很多人都不知道应该怎样照顾月经期间的女朋友，痛经女性看过来 学会一个动作可止痛，呵护生理期的自己。
痛经女性看过来 学会一个动作可止痛1
这样做可以止痛
1、用手揉肚子能有效缓解疼痛感，最好先将双手搓热后放在肚子疼痛的部位轻轻揉，切记不能太过用力，否则会让疼痛加剧，按摩时要掌握合适的力度。
2、热水袋敷小腹可以有效缓解疼痛，能促进局部血液循环，也可以多喝点热水，能有效缓解疼痛感，尽量做好腰腹部的保暖工作，切勿让腰腹部受寒。
3、红糖姜水可以有效缓解疼痛，生姜具有驱寒的作用，红糖具有调理气血的功效，不要等到凉了再喝一定要趁热喝，这样能取得有效的止痛作用，红糖能改善经期贫血。
4、疼痛严重者可以服用止痛药，但是要注意止痛药不能经常服用，经常服用止痛药可能会产生药物依赖，长时间服用可能会对身体造成副作用，会对肝脏和肾脏造成负担。
痛经你要了解原因
1、痛经可能是子宫发育不良引起的，子宫发育不良会影响血液循环，会造成子宫缺血缺氧常会引发痛经问题，子宫发育不良者要尽早采取治疗措施，可以通过药物治疗，也可以通过手术治疗，早期治疗不仅能缓解痛经，还可防治因子宫发育不良引起不孕。
2、精神或生活压力大容易引发痛经，会出现身体各种不适感，精神压力过大身体对疼痛比较敏感，月经前要缓解精神方面的压力，月经期间也要注意心态的调节，尽量保持心情愉悦，能让经血顺利排出体外，从而能有效预防痛经问题的产生。
3、内分泌紊乱容易引发痛经，女性痛经多半是内分泌紊乱引起的，女性要注意内分泌的调节，尽量将内分泌控制在合理的范围内，也要注意雌性激素的调节，能有效预防痛经问题，了解痛经的原因很重要，根据女性痛经原因采取合适的措施来缓解。
痛经女性看过来 学会一个动作可止痛2
1、用手揉肚子
可以把两只手搓热，放在肚子疼的.部位轻轻的揉，切记不能太过用力，否则会让疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋
把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水
取适量红哗咐指糖，不能太少，用热水泡开后趁热喝下，记得不要等凉了再喝，因为那样会没有效果。红糖有补血的功效，能够缓解痛经的症状。
4、止疼药
如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
痛经的原因
我们知道痛经让不少人都觉得浑身上下都不得劲，因此，有不少人都会尝试着通过各种各样的方式来找原因并且治疗痛经，那么，到底是什么原因引起痛经的呢?
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同乱配(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩简掘所致的痛经。
9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
痛经吃什么好
很多女性也有过痛经的经历，痛经不仅让女性全身都难爱，而且郁积久了还会延发妇科疾病，其实痛经是可通过饮食来缓解和调理的，今天就来给广大女性推荐调理痛经的食物。
1、榴莲
榴莲是水果之王，气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
2、红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。
4、当归
当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。
5、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10~15克，每日2~3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了痛经怎么办快速止痛这个问题，痛经会让小腹有肿胀抽痛的感觉，给女性的工作生活都造成了不小的影响，所以本文介绍的这些快速解决办法，以及可以缓解痛经的食物，大家不妨试试看。
⑨ 痛经怎么办15个妙招帮你快速止痛
缓解痛经的15个妙招
1、红糖水，大家都知道的方法了，寒性体质喝红糖还是能快速液友缓解痛经的
2、热水袋敷小腹上，痛经和宫寒有关系所以用热水袋敷着会有缓解，也可用芙神花加热水袋一起敷，经常敷能根冶寒引起的痛经。
3、止疼片，偶尔痛，或痛得很重进吃止疼片还是较快能止痛的。
4、按摩止痛，把双手搓热，贴紧小腹慢慢用力按摩顺时针打圈，也能缓解痛经感。
5、益母草花，取益母草草煎水喝，轻中度疼痛能雹腔缓解些
6、红糖煮鸡蛋，气血虚寒痛经，可用红糖煮鸡蛋能缓解些
7、泡脚，经常泡脚能缓解痛经
8、锻炼出汗，经常锻炼出下汗也能缓解些痛经的源埋衫。