⑴ 黑枸杞应怎样吃才更发挥最好的效果
正确吃黑枸杞方式：
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝：用冷水或温水冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤：与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目；用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。
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另外，吃黑枸杞应该注意以下四点，食用黑枸杞的禁忌：
1、黑枸杞被誉为“滋补软黄金”，其药用价值正是被中医认可的，黑枸杞泡酒能最大限度的发挥其功效，中药虽好，但也有相生相克一说，切记不可盲目配伍。
2、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用，因为黑果枸杞主要滋补肝肾，肝肾不虚的人没必要补了，容易上火。
3、黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜（1g为15粒左右）。
4、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强，不利于病情康复。
温馨提示：黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜（1g为15粒左右）；黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
⑵ 枸杞怎么吃效果最好
枸杞是我们生活中很常见的一种食材，但是很多人都不知道枸杞的营养价值非常高，食用枸杞的方法有很多种，但是一定要让它的效果发挥到最佳，第一用枸杞去煲汤非常好。
我以前生病的时候，我妈给我用枸杞煲了鱼汤加上山药，吃了对胃非常好，而且美容养颜，调节体内的寒气，清除肠胃垃圾，也可以做枸杞银耳莲子粥，非常香甜，喝了健脾润肺，对身体益处多多。
第二个就是眼睛近视或者眼疲劳的朋友，经常对着电脑工作的上班族们，眼睛一定很干涩，不舒服，这个时候用枸杞加菊花泡茶，枸杞放8到10粒，菊花3到4朵，倒上几百毫升的热水，每天喝两杯，对眼睛非常好，而且也提神。
第三个就是女生来大姨妈的时候，可以用枸杞加红枣红糖红枣泡水，枸杞对女生非常好，吃了它可以补充体内失去的营养成分，调节身体，女生在大姨妈期间喝了这个会疏通经脉，生津安神。总之枸杞的食用方法有很多种，煲汤泡茶都对身体有很大的益处！