㈠ 盆骨前倾怎么改善
我是初三发现自己骨盆前倾，现在已经得到良好的改善，很想来回答一下这个问题。首先我们要了解导致骨盆前倾的原因，然后才能对症下药。后面有详细的改善动作哦。
一、原因
骨盆前倾是指骨盆位置偏移，会比正常的骨盆位置倾斜一个角度，一般是向前倾斜。骨盆前倾的原因，一般是长期伏案工作，缩短了髋部前方的肌肉髂腰肌，降低了髂腰肌的伸展性和弹性，最终导致骨盆前倾。而且与日常习惯有很大关系，穿高跟鞋的女士更容易骨盆前倾。翘二郎腿是大家再熟悉不过的动作了，而他也是导致骨盆前倾的一大原因。
5.仰卧屈膝抱腿首先平躺在地面上，屈膝双手抱住双腿，将双腿往内拉，感受大腿内侧牵拉感。
一组30秒
6.靠墙微蹲 双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上。缓慢下蹲至大腿与地面呈70°角，保持住。下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力
一组60秒
三、结语
锻炼可以让骨盆前倾得到有效的改善而不是根治，要注意平常不要翘二郎腿，以及伏案趴桌。改掉不良日常习惯会对体态有很大帮助哦。
㈡ 陆鸿:脑瘫患者,凭借自己的努力赚到千万身家,人称‘阿甘’厂长_百度知 ...
有的人，一出生就含着金钥匙；衣食无忧，而有的人，一出生就被打上“傻子”的烙印。现实虽然残酷，但是命运却掌握在自己的手里。如果你有着不服输的精神，努力向上,脚踏实地,百折不挠,一步一个脚印地去对美好未来的无限憧憬和不懈追求，那么你可以，干就完事了。古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔之志。
陆鸿，一个70后脑瘫患者，他从小就在别人异样的目光中长大，成年后摆地摊、卖报纸......从社会底层做起。他用自己的行动告诉众人，他不向命运低头！他靠着母亲给自己买来的二手电脑，刻苦学习图片后期制作技能，帮别人剪辑制作视频起家。随后成立一家大型相册制作加工厂，并且成功把自己的产品销往国外，年营业额超千万。一个脑瘫患者白手起家，陆鸿的人生是身残志坚逆袭的典范！
陆鸿的父亲是苏州市平望镇一家工厂的副厂长。按说在那个年代这样的条件，算是不错的。可是偏偏找不到媳妇，因为父亲年轻时患有先天性气管炎。直到1975年，离家不远的临镇，有个叫盛文娟的女同志，了解了陆鸿父亲的为人，愿意嫁给他。婚后小日子过得紧紧巴巴的。父亲的先天性气管炎，一周要去医院看一粗码次。
1979年4月，产房里的哇哇啼哭，一个健康胖呼呼的小男生来到了这个世上。没错这就是他们爱情的结晶，父母给他起名叫陆鸿。希望他有宏图大志，做一个对社会有贡献的人。陆鸿的诞生给这个家庭带来了无限的欢乐。眼看着孩子就要学会走路了，命运却给他开了个玩笑。
1980年2月，苏州的冬季，虽然没有比方寒冷，但却一直连续低温。这天陆鸿一直在哭闹，母亲以为是受凉了不舒服，并没有太在意。吃了些感冒药，退烧药，出出汗就没事了。可陆鸿的高烧一直退不下去，这时候父母犹如热锅上的蚂蚁，焦躁不安。连忙带着孩子跑到附近的医院，到医院后陆鸿已经出现了频繁的抽搐。经过医生诊断，是中毒性脑炎，可以治但是会留下后遗症。陆鸿的母亲听到后，瘫坐在地上，眼泪止不住地往下流：我的孩子，才10个月大，怎么会是这样，‘后遗症’以后可怎么办。
在不停打针、吃药中，陆鸿的小命算是保住了。十个多月的小陆鸿，躺在医院的病床上。天真无邪的大眼睛，正在四处张望着周围的环境，一切都显得那么新鲜好奇。他不知道这是在哪里？他更不知道自己因为这场病，会改变他的一生。治愈后的陆鸿看上去跟其他的孩子没有什么不一样的。
出院的时候，医生告诉陆鸿的父母，在接下来的日子里，孩子在学习说话，走路方面会比同龄人要迟缓些，做家长的要有耐心，不要着急，关爱鼓励是对孩子最好的精神帮助。随着陆鸿一天天长大，妈妈看到了所谓的后遗症都在她的孩子身上体现出来：说话结巴，口齿不清楚，脖子始终往一个方向抽搐，走路东倒西歪。
有一次，妈妈领陆鸿去买东西，走在路上，会发现有许多异样的眼光在看着他，甚至有的小朋友看到他，像看到怪物了一样，远远的就躲开了。周围的小朋友觉得陆鸿是个异类，不但不跟他玩儿，还经常闷蠢欺负他，对他指指点点、甚至骂他是个“傻子”。刚开始，陆鸿小小的心里上也会很伤心难过，问妈妈：我为什么跟其他小朋友不一样呢，为什么他们不喜欢跟我一起玩？
随着时间的推移，陆鸿到了上学的年龄，似乎也明白了别人眼中的自己。在班上，没少得到老师和同学们的‘帮助’。刚开始，陆鸿坐在班级里面的第三排，由于他肢体上的不协调，总是会做出让人，觉得搞笑的动作。同学们就会给老师打小报告，说：陆鸿上课声音太大，影响他们的学习。
老师只好把他调到最后一排角落的位置。老师上课也从来不提问他。就这样原本活泼开朗的陆鸿，变得安静，不愿与人说话。但他骨子里不服输的劲，全身心投入在学习上。由于手指功能不全，陆鸿写完作业要比别人的多几倍时间。但是陆鸿重来没有说过累。大冬天，手都生了冻疮，还是坚持把作业写完。知道自己发音不清楚，他就每天5点起床，读语文，读英语来加强锻炼。
初中毕业后，父母考虑到以后能找到工作，于是就送陆鸿去了一所包分配的中专院校。这个时候命运，再一次地对陆鸿露出了狰狞的獠牙。父亲突然病重，母亲拿出家里所有的积蓄，让丈夫好好治疗。可是父亲却放弃这次的治疗，要把这笔钱留给陆鸿。母亲反对父亲的做法，她说：儿子是残疾人，你是这个家的顶梁柱。
“顶梁柱”这三个字，彻底把陆鸿点醒了：我不是一个没用的人!陆鸿想着毕业后就能找到对口的单位上班，养家糊口了，在校期间陆鸿学习的劲头更高。可是，天不遂人愿。毕业后，班上五十多个人全部都找到了工作，只有陆鸿没有单位要。
母亲实在看不下去了，带着儿子向来招聘的工作人员推荐自己的孩子。那人用蔑视的眼神看了一眼陆鸿，说：“你看看你儿子什么样子，我就是养一条狗都比他要好，他连狗都不如。”那时候正是六月，天气热得要命，可他的话，却感觉这个夏天这么的冷，就犹如一把锋利的匕首，刺穿了陆鸿的心。
在无数个夜里，陆鸿问自己。为什么是他？为什么老天对他如此不公平？他发誓一定要找到一份工作，能够养活自己，证明给父母看，他也可以。外面的工作不好找，那就问问亲戚。一来二去，芦墟的叔叔给他介绍了一份“敲白铁皮”的工作，虽然是学徒，但是也算是可以学到一门手艺。
在那个年代已经很多年轻人不愿意去吃苦做了。
由于手脚不协调，在学艺期间经常弄得满手是伤，他知道这份工作来之不易，所以更加珍惜，努力地去做好，克服一切阻力。如果身残志也残，那你会一落千丈。
叔叔的工厂效益后来也不景气，陆鸿也不想再麻烦叔叔了。于是陆鸿自力更生，摆了一个修自行车的摊子，顺便卖点茶水。事业虽小，但他却比谁都认真。为了能多赚点钱，陆鸿吃过不少苦，卖报纸，开电话超市。。。正当日子一天天平静下来的时候，上天又给这个小家庭一个沉重的打击。
2005年，父亲的病情恶化，母亲天天在医院照顾，没法出去工作。有一天，母亲给陆鸿打电话告诉他家里做好了饭菜，记得要吃饭。电话那头的陆鸿吞吞吐吐的，使劲全身的劲说：“妈妈我有钱，可以给爸爸治病。”
陆鸿赶到医院，从裤兜里掏出一大把零散的钱币，有五角的，有一块的，母亲看到这一幕心都要被融化了。父亲去世前告诉陆鸿：爸爸走了，以后你就是家里的顶梁柱，爸爸相信你能养活自己的同时照顾好妈妈。
父亲最终走了。陆鸿把悲痛化为力量，暗暗下定决心，一定要照顾好这个家，让母亲过上好日子。母亲听说玩电脑，可以锻炼脑力，于是母亲就花300块钱买了一台二手的旧电脑来帮助儿子恢复脑力。
就是这台旧电脑，改变了陆鸿的命运。陆鸿在网上认识了一个后期制作的朋友，陆鸿听到后很感兴趣，于是网上的这位朋友，就教了一些基本的知识给陆鸿。一天表弟来陆鸿家通知要结婚了，哥两在一起闲聊的时候，正好谈到了表弟正发愁，想在结婚当天把两个人的照片，放在大屏幕上显示出来。
2005年，陆鸿用自己所学的后期制作，帮助表弟把婚纱照做成了电子影集，在结婚现场播放。当时在场的所有人都震惊到了，在那个电脑还没有普及的年代，一个小县城里，竟然出现了一位身材残疾的电脑“奇才”。
当时婚庆公司的摄影师觉得不可思议，不相信，还向陆鸿发出了挑战。让陆鸿和他两天内分别做出一个婚礼的录像。面对别人对他的质疑，陆鸿此时内心正燃起一团熊熊烈火。虽然陆鸿当时对照片PS，后期剪辑还不是很熟悉。两天后，陆鸿还是交出自己的作品。摄影师看到后当即提出合作的事情，一个视频150元。
听到这陆鸿的心里满心欢喜，感觉到了自己是有用的人，同时他也看到了市场的商机。回去后，陆鸿把其他小门店都关闭了，专心做起了婚礼录像制作。在制作婚礼后期制作过程中，陆鸿积累了不少的经验和素材。
2005年以后正是电商兴起的时候，陆鸿脑洞大开，抓住机会，在网上开了一家视频素材网店。网店的生意也非常不错，他获得了人生中的第一桶金。有一天，一名来自苏州的老教授找到了陆鸿的店面，提出想让陆鸿为他制作一本50周年的结婚相册，当做结婚