① 如何降低血压
引起高血压的原因有三：
1、动力源高；
2、血管不畅；
3、血液不畅；
查清引起高压的原因，对症用药消除
原因，在理论上是能停药的。
② 高血压怎么降效果最快
病情分析：
你好，可以服用的高宁片试试。一定要积极的按时按量的有规律的服用降压药物才可以。
指导意见：
不要吃太过于油腻性的食物注意低脂饮食和低钠饮食，要多吃韭菜、菠菜、芹菜和葱等新鲜蔬菜，能够有效的降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控
③ 降高血压最有效的方法是什么
先告诉你:高血压降下来没捷经.要么吃降压药.知高血压怎行成吗?肯定知吃药对身体任何一个机能都不好!要知本身血压有多高,是需要吃药的严重程度还是可不吃的临界状态?偶尔量的高还是经常高:遗传还是后天的形成
④ 高血压怎么降下来
高血压患者可以通过饮食和生活习惯进行降压。
从饮食方面来说的话，高血压患者可以多吃点含钾、镁、钙比较多的食物，这些食物可以控制血压的升高，钾类食物也有助于排除体内多余的钠。比如说黄豆、菠菜、西红柿、香蕉、麦片、紫薯、牛奶、椰花菜等等。大蒜也可以缓解需要升高，大蒜素对降血压有很大的作用。而且也可以多喝红菜头汁，丰富的有机硝酸盐可以起到降压的作用。
其次，就是有氧运动了，适量的运动可以增加氧气吸入，达到降低血压的目的。比如说散步、慢跑、游泳、太极拳等等。但是一定不要过度的运动，不然反而容易造成血压升高。
然后，就是要常泡脚，经常用热水洗脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。但是水温不宜太高，在40°C左右就好，泡5到10分钟就好，泡完后可以按捏脚心。
最后也可以通过吃一些降压药，比如利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等等。但是一定要根据患者的危险因素、靶器官损害及合并临床疾病的情况，选择单一用药或联合用药，必须在医生的指导下用药。
除了上诉几种方法以外，常梳头、按捏手掌也可以起到降血压的作用。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。但是，低血压的人千万不要去按捏。
⑤ 怎样降低高血压
心身调养：
1，科学锻炼身体
2，低钠低脂饮食
3，心理平衡、心静戒怒
高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。
注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。
适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。
生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。
⑥ 怎样降高血压
怎样降血压?
1、加强运动
高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。
2、改变饮食习惯
要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。
1、饮食上，应少量多餐，避免吃得过饱;由于大部分高血压患者较肥胖，最好多吃些低热能食物来预防高血压。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2、茶多酚可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子，由于茶叶内含有茶多酚，所以经常喝茶对人体有益。
3、有研究表明，睡眠时间越少，患高血压的风险越大。所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。
4、要注意劳逸结合，不能过度疲劳，否则会引起血压升高。
5、年轻人要坚持规律的生活方式，注意三餐均衡营养，不要熬夜，避免摄入过高脂肪和胆固醇。
血压的发生跟生活习惯息息相关，饮食注意的同时跟情绪也有很大关系，要做到一直以平静的心情来看待事情，脾气不可太过暴躁
⑦ 怎样降低高血压 什么方法降低高血压效果比较好
1、加强运动
高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。
2、改变饮食习惯
要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。
3、饮食调理
食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。
4、保持良好的心态
平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。
⑧ 高血压如何降压最好
高血压的原因有许多种，有些因素不能控制，如父母的遗传、环境因素、年龄等，有些是可以控制的。得了高血压要注意：
生活上注意: 1、控制进食的热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，特别是饱和脂肪酸，也就是肥肉和动物内脏，蛋白质量的食物也要适当控制控制体重。 2、减少每天的盐摄入量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。 在运动上注意: 1、散步。 2、有能力可考虑慢跑或长跑有氧运动。3.控制自己的情绪，降压生活压力。
如果血压仍下降不理想，可考虑药物治疗，现在药物主张长效药物、小剂量起始、联合用药物，可增加效果，减少副作用，降低耐药可能性。自已购买血压计，正确测量血压并每天记录。
常用的降压药物有五大类，要根据个体情况不同和副作用不同选用。
低压高和心率快的更多的是选B受体阻滞剂，如倍它乐克、比索洛尔，起效快。
钙拮抗剂更好的作用于中老年人，副作用相对轻，保护心和脑血管，
ARB和ACEI类对心脏肾脏保护作用明显。
⑨ 高血压怎么降效果好啊
血压增高首先要诊断明确是原发性高血压还是继发性高血压。继发性高血压主要是治疗基础疾病，比如肾血管性高血压、肾上腺疾病等。
原发性高血压的治疗药品种类较多，比如利尿剂、β受体阻滞剂等等，用药都是先单独再联合，治疗也都从小剂量开始，逐步递增剂量。因为个体差异，所以对降压药的敏感程度不同，建议在医院检测下使用调整降压药，这样利于平稳降压。并且一定要坚持按医嘱用药。
⑩ 高血压怎样锻炼有降血压效果好
高血压患者可以采用食疗加上运动的方式进行降压，对患者的身体不但不会有什么副作用，还会有帮助控制血压的作用，比吃药治疗的效果会更加突出一些，患者的饮食中一定要多吃一些有降低血压作用的食物，比如：芹菜，荸荠，玉米，菊花，萝卜等等，而且还要加上适量的有氧运动一起调理。
高血压已经是很常见很常见的疾病，这种疾病属于慢性疾病，想要治愈是比较困难的，只有通过相应的治疗控制血压升高，才能避免一系列的病症出现，所以患有高血压的患者一定要及时降压，而且要保证不要让身体受到影响为好，那么，高血压如何降压。
1，患有高血压的患者想要降压可以采用食疗和运动疗法进行调理，会有很好的作用，首先患者要注重饮食的调理，患者的饮食中可以多吃一些有降压作用的食物，首先比较常见的是芹菜，芹菜中富含丰富的蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素等，会有很高的营养价值，而且具有降压降脂的功效，所以患者可以每天都吃点芹菜，或者是喝点芹菜汁，都会有降压的效果，其次还可以吃点荸荠，荸荠清脆可口，会有治疗高血压的效果，一般可以采用荸荠、海蜇头一起用水煎服，每天坚持服用2次，只要坚持服用一段时间就会有很好的降血压的作用。
2，患者还可以多吃点萝卜，萝卜中含有很多种维生素、糖类及营养成分，具有清热利尿，凉血止血的作用，对治疗高血压也会有很大的帮助，患者可以采用白萝卜切碎捣烂取汁饮用，就会有很明显的降压效果了，期间还要搭配上适量的运动，运动疗法对降低血压也会有很大的帮助，一般患者需要坚持晨练的习惯，适合的运动包括：游泳，广场舞，瑜伽，太极等等，只要是有氧运动都可以进行。
最后，得了高血压的患者一定要重视起降压的工作，只有通过相应的调理，才能避免出现一些不好的影响，患者还需要保持良好的心态，不能让自己的心情总是大起大落，以免造成一些不好的影响，也不能抽烟喝酒，一些刺激性比较强的东西都要避免食用。