A. 一天正常喝水多少升合适
正常人一天平均喝2000毫升水比较合适，能够完全保障和提供人体所需要的水能量。在夏季，要适当的多补水，保持皮肤湿润和身体水分充足。
每天2000毫升水，比较适合春秋冬季。而夏天天气炎热排汗量较多，可以将喝水增加到3500毫升以上。
建议早晨起来喝第一杯，250毫升左右。以排除新陈代谢体内的浊气浊物，并且濡润胃肠。以后每隔几个小时喝一杯水，晚上睡前喝最后一杯水，宜温热。尽量不要喝凉水，会对胃肠道形成刺激。
如果能保证每天摄入水量在2000毫升，已达到人体正常的生理需要量，多喝水有利于提高新陈代谢，维持全身各器官供氧。多喝水还有利于排毒，注意水也不要喝太多，水量喝的比较多，可能会出现水中毒现象。所以说不管做什么事情要适量。
喝水最好喝白开水，少喝饮料。适当的喝一些果汁或者是蔬菜汁。注意规律的饮食以及作息习惯。多吃新鲜的瓜果蔬菜，坚持体育锻炼，增强机体抵抗力，确保身体健康。