① 每天喝多少水好
正常的成年人，平均每天饮用水2000毫升。
正常生理需要量为约为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升，因此还应补充白开水2000毫升。
1.饮水量是由于人体日常所需要的水分所决定的，水分对于人体有着至关重要的作用，能够对人体的新陈代谢起到一定的作用，因此，每天人体都需要通过饮水来补充人体的李仔流失水分，才能够有效地维持人体日常活动。
2.需饮用适量的水，若饮水过多，可造成水中拍扰磨毒导致体内渗透压的变化并影响血压，造成内分泌系统、循环系统及神经系统出现相袭斗应病变。
3.每个人依据身体所需饮用适量的水，夏天天气热出汗多，剧烈活动或是体力劳动时候出汗多，需要适量多补充水分。
另外要特别注意，短时间内超量饮水会引发体内钠离子流失严重，引发水中毒。所以在需要大量补充水分的情况下，应该少饮多次，以免饮水量过多导致身体不适。
② 一个人每天喝多少水最好
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液基皮体。
水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也搏迅差是生物体最重要的组成部分。
水在生命演化中起到了重要的作用。
人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一昌旁；西方古代的四元素说中也有水。