1. 一天应该喝多少水
一天喝2000毫升左右的水比较合适。
正常情况下，健康成人每天尿量大概在一千五百毫升左右，需要加上会通过皮肤呼吸道排出的水分，会消耗五百毫升左右。
人体每天有两千毫升的排出量。为了达到平衡的状态，通常情况下，需要每天至少喝两千毫升左右的水。
在夏天的时候，温度比较高，导致水分流失会比较快，大量运动，感冒发烧，肺炎，会造成水分出现大量缺失的情况，这时候饮水量会在3000到4000毫升左右，也是属于比较正常的情况。
不是所有的疾病，都会造成水分的流失，需要大量的补充水分。
如果是出现心衰、尿毒症、痛风、肾结石的情况时，需要对饮水量进行适量的调整。饮水过多会造成一些不良的反应。需要控制水分的摄入，所以针对心衰、尿毒症的患者，要对水量进行严格的控制，对于痛风、泌尿系的结石的患者，需要增加饮水量，可以在一定程度上，起到帮助毒素排出的作用。
2. 每天至少要喝多少水
医生表示，一般情况下，我们人每天喝水的量至少要与我们体内每天的消耗的水分量相均衡。另外，我们人体内一天所排出的大概是1500毫升尿液量，再算上从大便中或是从肌肤中所流失的水分，大概流失的水分是2500毫升上下。然而我们人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分仅有1000毫升左右，所以我们人每天最少需要喝1500毫升水（大概8杯左右）。来补充我们的身体，让水在我们的身体里继续运转。
起床后：我们每天早上起床后应该适量饮用一些水，用来提供夜里水分的流失，并且对身体一些常见问题的预防也有一定作用。
每天三顿饭前1个小时：每顿吃饭前约1小时空腹喝水，充分使水分供给到身体的各个细胞中，补充身体内对水的需要，充分保证所分泌必需的、大量的消化液，用来增长食欲，协助消化吸收等。
就是我们上下午工作期间：在我们工作期间喝水，可以补充因为在工作中流汗及经排尿系统排泄出的水分，还可以使我们身体内储存的废物顺利排泄出来。
下午下班时：我们结束了一天的工作，准备离开办公室前我们可以喝一杯水，这样可以使我们有饱足感。
3. 一个人每天喝多少水最好
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液基皮体。
水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也搏迅差是生物体最重要的组成部分。
水在生命演化中起到了重要的作用。
人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一昌旁；西方古代的四元素说中也有水。