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鸡蛋多少克一个

发布时间: 2023-07-08 18:00:04

A. 一个鸡蛋的重量是多少

鸡蛋(大)1个60克左右,鸡蛋(小)1个55克左右。

蛋黄(大)1个18克左右,蛋黄(小)1个15克左右。

蛋白(大)1个38克左右,蛋白(小)1个35克左右。

鸡蛋的热量

一个煮鸡蛋(55克)可食用部分热量为71大卡左右。

煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法,鸡蛋是优质的蛋白质来源,减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含:热量为151大卡,碳水化合物0.1克,脂肪10.5克,蛋白质12.1克。

鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量极高,在食用之后很难消化,人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质,食用过多不能消耗吸收。

B. 一个鸡蛋多少克

一个鸡蛋大约40克到50克之间,鸡蛋的个头有大有小,每个的重量都有所差别,无法得到具体克值

一个鸡蛋重约40克到50克之间,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

鸡蛋的结构

鸡蛋的结构由蛋壳、蛋壳膜、气室、蛋白、蛋黄、系带、胚胎七个部分组成。其中,蛋壳和蛋壳膜起保护作用。因为碳酸钙是形成蛋壳的主要成分,所以蛋壳上还有气孔,保证胚胎发育时的气体交换。

气室大小是评断蛋新鲜程度的指标,蛋放愈久,它的水分就会挥发更快。蛋白可以保护胚胎并提供小鸡发育所需的养分,占整颗蛋60%重量,其中9成是水分,剩下的蛋清几乎都是蛋白质。蛋黄由一半脂肪与一半蛋白质构成,占整颗蛋30%重量。

以上内容参考:网络-鸡蛋

C. 1个鸡蛋大约是多少克

一般来说,七至八个鸡蛋的重一斤,就是500克,按八个鸡蛋一斤计算,一个鸡蛋是:500÷8=62.5(克),因为鸡蛋大小不一样,所以只能说一个鸡蛋约60克左右。