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苹果的热量是多少

发布时间: 2023-08-29 16:58:04

❶ 一个苹果多少卡路里

1个(小)苹果(160.0克,能食一部分135.0克)60卡路里。

1个(大)苹果(250.0克,能食一部分220.0克)100卡路里。

苹果有大有小,这个就是不能确定了,一般情况下,100克苹果含热量60到100卡。

标准(100克),苹果为高纤维、低脂肪食品,每100克苹果只含45大卡发热量,没有人体脂肪都不含钠,针对已经减肥瘦身中的女孩而言,是再好都没有的食材了。

苹果被称为世界四大水果之一,具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一,苹果富含维生素和矿物质,含钙量丰富,属于低热量食物,100克苹果产生的热量是53大卡。

打比方来说,一个200克的苹果可食用部分在160克左右,产生的热量大约就是85大卡。由此可见,苹果的热量不算太高。