❶ 三天不吃饭能瘦多少斤
根据情况决定。
1、不吃米饭，其它食物照常 如果仅仅是三天不吃米饭，其它食物照常吃的话，对瘦身没有什么作用，而且还可能由于不吃米饭，减少了碳水化合物的摄入，导致人吃其它高热量食物更多，而且碳水的减少还会影响人的情绪和脏器功能。
2、节食什么都不吃 三天除了水以外，不吃任何食物，没有什么可以给身体提供热量的话，对于减肥来说可以速成看到效果，能减3-5斤左右，不过减掉的体重大部分是水分，只有少部分是脂肪，而且之后只要恢复饮食，就会立刻回到原先的体重，而且还可能因节食，导致日后吃的更多，出现暴饮暴食，增加体重的后果。
❷ 三天不吃饭能瘦几斤
三天不吃饭能瘦大约3至10斤左右。
关于这个问题，答案并不绝对。每个人的体质不同，其具体的减重情况会有所差异。一般来说，三天不吃饭的话，人体会因为缺乏食物摄入而消耗储备的能量，从而达到减肥的效果。但具体的减重数量取决于个体的体重基数、新陈代谢速度以及活动水平等因素。值得注意的是，这种减重方式并不健康，可能会对身体造成负面影响。下面进行
1. 体重基数大的个体在三天不吃饭的情况下，可能会减轻较多的体重。反之，体重基数小的个体减重幅度会相对较小。
2. 新陈代谢速度越快的人，在禁食期间消耗的热量越多，因此可能会减重更多。
3. 活动水平也会影响减重效果。如果在这三天内活动量较大，身体消耗的热量也会增多，从而有助于减轻体重。
然而，这种通过不吃饭来达到减肥的方法是非常不健康的。长期不吃饭会导致营养不良，影响身体的正常功能。而且，一旦恢复正常饮食，很可能会迅速反弹，甚至体重会增加更多。减肥应该是一个科学、健康的过程，通过合理的饮食加上合理的运动来进行调节的。建议想要减肥的人选择健康的生活方式，合理搭配饮食和适量运动，以达到健康减肥的目的。